月子餐的重要性你知道么?月子餐42天食谱、注意事项都整理好了,准妈妈们快来看。

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1516 人围观 • 2022-07-16 14:56 • 来自相关话题

 很多孕妈产后都希望尽快恢复产前的身体情况,那么月子餐就要重视起来。月子中,专业的饮食营养搭配,均衡合理,会长奶不长肉!
 月子餐42天食谱在以下图片,可以收藏哦!






产后第一周:排出恶露
 刚生产完身体处于比较虚弱的状态,饮食以清单为主,就算没有食欲也要吃饭
 避开烟熏制品、腌制品、过于辛辣刺激的;营养补给的汤品不宜进食,要多喝水,多睡觉,吃易消化的食物。






产后第二周:收缩内脏
  除了饮食以外,可以开始做产褥操,能使我们身体恢复大的更快,多吃有营养的食物,多摄取蛋白质和无机物丰富的食物,多吃有助于分泌乳汁的食物,例如:鱼肉、鸡肉、鸡蛋等






产后第三周:通乳催乳
 为保证母乳分泌旺盛,预防贫血,要多摄入高蛋白食物,适当的控制一下淀粉的摄入量,注意水果和甜水的摄入量,保持血糖健康,可以增加坐着的时间,可以开始到家附近散散步。






产后第四周:调养身心
 可以增加运动量,做一些舒展运动或产褥期体操,但是不能勉强,可以多吃一些补气血的食物,例如:牛肉、红枣、桂圆、坚果等






产后第五周:补气养生
 脏器恢复状态也和孕前差异不大,产后检查一下子宫和身体的恢复情况,注意补气,强健壮骨预防产后缺钙,可以多吃一些:奶制品、坚果、海产等等






产后第六周:恢复元气
 身体状态也恢复的差不多,肠胃消化吸收的能力也增强啦,妈妈准备回归正常生活,可以多吃补血补气的食材,例如:乌鸡、牛肉、黄芪、海参、甲鱼等等

产后注意事项!!
  饮食调理:如适量摄入充足蛋白质,新鲜蔬菜和水果,并适当饮用汤水,在哺乳期禁食油腻食物,忌生冷、辛辣、燥热等食物,并注意低盐饮食,避免摄入过少引起产后营养不良或影响乳汁质量;

  保持环境适宜:坐月子期间注意室内温度保持在20-24度之间,还要保持居室通风,适当的空气对流;

  清洁卫生:产后还需注意身体皮肤的清洁卫生,产后一个月左右,待伤口恢复良好,恶露量减少,可以进行适当的淋浴,可以防止皮肤表面的感染;

  不宜剧烈运动:因为强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛,甚至落下月子病,不利于日后健康,所以需要避免;

  产后恢复与坐月子除注意上述常识外,产妇还应保持良好的生活习惯,注意外阴清洁,勤换内裤和卫生垫,精神要保持放松的状态,并定期复查。

   产后15天内饮食一定要清淡!各种大补汤不要喝,会容易堵奶!15天后可以适当喝一些滋补汤和有油水食物,但也以清淡为主,不可顿顿大鱼大肉,不然不仅发胖,而且会堵奶。
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孕期需要穿哺乳内衣吗?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 2022 人围观 • 2022-07-15 16:01 • 来自相关话题

孕期大家都是比较关注肚子里的小宝宝,有时候忽视掉小宝宝的饭碗。






哺乳内衣什么时候穿?
孕早期就可以穿了,乳房在孕早期的时候会逐渐增大,乳房两侧肌肉无法支撑乳房的增长而发生松弛,导致乳房下垂。一直穿到断奶后。
对于哺乳内衣的选购
(上开口式>交叉式>开窗式>前开口式)
内衣需要根据自己的要求来选择尺寸,不要选的太松或太紧,可以用卷尺测量上胸围和下胸围尺寸,在自行选择。






哺乳内衣尺寸选择
在时间上,每三个月测量一下、孕中期、孕早期、哺乳期间乳房变化比较大,测量后,再重新选择合适尺寸的内衣。(一定不要偷懒哦!)
上开口式很方便妈妈们哺乳,下午加宽至3CM,随便怎么动,都不容易跑杯。
为了抵抗地心引力造成的下垂问题,内衣是必须的。所以不管是孕早期,孕中期,孕晚期都需要穿哦。
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胎位与睡觉姿势有关么?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1523 人围观 • 2022-07-15 13:17 • 来自相关话题

 胎位不正是怀孕期间比较常见一种情况,由于它关系着孕妇能否顺产,所以如若出现了胎位不正的情况,是需要及时矫正的。今天本文就来给大家说说胎位不正和睡觉姿势有关吗?胎位不正应该如何纠正?






一、胎位有以下几种情况:
1、头位:如果胎儿头在下方,臀在上方,就是头先露,这样的胎位叫头位。头位还分: 枕前位、枕后位、颜面位、额位。
2、臀位:如果胎儿头和臀颠倒过来,臀在下头在上,是臀先露,这种胎位叫臀位。臀位还分:单臀位 混合臀位 全膝位 不全膝位。
3、横位,即顾名思义,就是胎宝宝横在肚子里。
二、胎位不正和睡觉姿势无关

胎位不正与睡姿无直接联系,但是对于中、晚期孕妇,建议采取左侧位,有利于胎盘供血、供氧以及胎儿生长,但并非绝对。

胎位不正与胎儿所处空间大小具有直接联系,羊水过多、孕妇腹壁松弛,使胎儿活动范围过大,可能导致胎位不正;双胎以及纵隔子宫、双角子宫、单角子宫等子宫畸形,使胎儿活动受限也可能导致胎位不正。






三、胎位不正应该如何纠正

怀孕30周以后,如果胎儿还是臀位,孕妇可使身体呈胸膝卧位,通过改变胎儿的重心增加胎儿转为头位的机会,除此之外,还可以通过侧卧法,或者是艾灸至阴穴来纠正胎位。

1、胸膝卧位

在床上进行,做时解开腹带,使腹部不受束缚并排空小便。胸部贴在床上,双膝及小腿也贴在床上,两腿分开,小腿与大腿呈90度直角,从5分钟开始,逐步加长至10-15分钟,每天早上各做1次,做完后静静地侧着身子躺在床上休息。
2、侧卧法

对于横位或者枕后位可采取此方法。侧卧时,还可同时向侧卧方向轻轻抚摸腹壁,每日2次,每次15-20分钟,也在睡眠时注意侧卧姿势。一般在孕26-30周时都建议侧卧。

3、艾灸至阴穴
足小趾外侧趾甲角后约0.1寸,此方法安全简单,最重要的是,如果有效,可以自然分娩,对产妇、新生儿都有益处。建议找专业人士进行艾灸,灸上3-5次,多数孕妇可使胎位转正。

据统计,艾灸至阴穴矫正胎位不正对妊娠7-8个月的孕妇矫正成功率最高。

胎位不正和睡觉姿势有关吗?综上所述,胎位不正和睡觉的姿势是没有关系的,但纠正胎位可以通过调整睡觉姿势来完成。
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孕晚期做运动有用么?有利于分娩么?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1789 人围观 • 2022-07-14 16:47 • 来自相关话题

 很多孕妇在孕晚期不爱运动,那么孕晚期助产运动有用么?答案是肯定的,当然有用。






1、盘腿坐10分钟。
 孕晚期每天睡前坚持盘腿坐 10 分钟再睡觉,这个动作可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时宝宝的位置,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。






2、坐瑜伽球
 坐瑜伽球有很多的好处,可以帮助按 m 身体,促进血液的循环,可以缓解孕期的腰酸背痛等症状。孕晚期做瑜伽球可以打开骨盆,有助于分娩可以减少产程。

3、凯格尔训练
  孕妈妈可以在孕中期4-7月的时候,手机里下载孕期运动软件,跟着里边的运动方案进行锻炼。
  凯格尔训练对于准妈妈来说帮助很大,这种训练方式可以锻炼盆骨底部肌肉的张力,增进第二产程,减缓分娩疼痛,非常有利于顺产,也可以预防产后尿失禁。
4、提肛训练
 准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉。站姿准备,双手自然下垂或者是护住腰部;吸,使肛门收缩向上,类似于排尿时突然停止的动作.

5、控制饮食
 注意补充营养,膳食均衡,不要挑食,理想的怀孕体重是加起来共增加12公斤左右为宜。






6、散步
 饭后可以在家人的陪伴下下楼散步,孕晚期注意少爬楼梯

7、小马步运动
 能加快宫颈扩张,让胎头下降迅速。同时还可缩短开宫指的时间,减少孕妈在第1产程的疼痛。
8、喝蜂蜜水
 规律宫缩已开指后,喝一杯1:1的浓蜂蜜水。

希望孕妈妈们都顺利生产哦~一定要适当运动哦
  • 孕晚期做运动有用么?有利于分娩么?
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孕期饮食,你了解多少?科学饮食让孕妈健康,宝宝更好的发育。

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1547 人围观 • 2022-07-12 20:44 • 来自相关话题

孕妇科学饮食攻略 忌口、秉承着少量多吃的原则,不可贪嘴哦!






  女人怀孕后,身体机能会发生很大变化,科学饮食,不仅关乎孕妈妈自己的健康,也关乎胎宝宝的发育。这些天,翻了好多孕产百科、孕妇食谱,结合妇幼产检的医生的膳食营养指南,整理了一份宜吃、需忌口的饮食清单,大家孕期都要元气满满,健健康康。
  孕期要多吃的蔬菜:
莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青瓜、小白菜、扁豆、蘑菇、西蓝花、芥菜、西芹、南瓜

 孕期少吃的蔬菜:
马齿苋、韭菜、荠菜、豆瓣菜、艾叶、西洋菜、苦瓜、木耳菜、苋菜、蕨菜、慈姑、青西红柿

蔬菜尤其是绿叶青菜,很多富含丰富的维生素和叶酸,属于高营养低热量食物,建议每天食用500g以上,最好绿叶青菜、菌类、根茎茄瓜类都食用。

 孕妇要多吃的水果:
车厘子、圣女果、苹果、蓝莓、草莓、西柚、奇异果、牛油果、百香果、香蕉、橙子、青枣

 孕妇要少吃的水果:
木瓜、榴莲、山楂、杏、桂圆、荔枝、香瓜、菠萝、姑娘果、白果、西瓜、柿子

水果建议每日摄入250g以内,因为水果大部分糖分较高,不宜过量食用,避免孕妈妈肥胖或者妊娠高血糖。






 孕妇要多吃的粗粮:
玉米、小米、荞麦、燕麦、糙米、黑米、红薯、红豆、黑豆、黄豆、黑米、紫薯

 孕妇要少吃的粗粮:
薏米、木薯、糯米、大麦、葛根粉、青稞

粗粮当然营养丰富,不建议每日过度摄入,应遵循“少量多吃”的原则,建议米、面依然作为每日主食摄入125g以内,搭配150g叔类或粗粮丰富每日的膳食营养。






 孕妇要多吃的肉类:
鸡肉、牛肉、鲫鱼、鲳鱼、三文鱼、猪肉、羊肉、鸭肉、虾、乌鸡、鸽子、鲍鱼

 孕妇要少吃的肉类:
腊肉、火腿、田螺、蚕蛹、狗肉、鹿肉

不建议每天过量食肉,建议肉类每天控制在100g左右,最好禽类、鱼虾类各50g。

孕期建议乳类每日检查摄入鲜牛乳和鸡蛋,如果能喝下鲜牛乳,每日250-500ml补充蛋白质和钙类,如果喝不下,可以考虑酸奶、奶粉、奶酪、钙片。鸡蛋每日1-2颗即可,不宜过多。
 
孕期饮食食谱孕妈们关注起来,每个人的体质不一样,需求不一样,但一定是要少量多食哦!
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孕晚期的注意事项。最后三个月必须重视起来。

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1433 人围观 • 2022-07-11 20:39 • 来自相关话题

孕晚期的注意事项:






一、孕晚期的饮食在妊娠.后 3 个月里,胎儿长得快,丹要充足营养,所以此时孕妇的饮食原则是:
1 、不要偏食、不要限制饮食;
2 、甜、酸、苦、辣、咸不要过分,少吃多餐,选择易消化的事物;
3 、多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋不可少。另外,孕妇喜欢喝汤,但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过 1 公斤为宜。值得注息的是,有些孕妇容伯自己吃得过多,胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比, 1 . 7 米的孕妇生 7 斤的孩子就是正常,而对于 1 . 5 米的孕妇就困难.新生儿体,大于 2 . 5 公斤小于 4 公片都是正常的范围.
二、孕晚期行动注意事项: 
1 .行动要小心,怀孕后期因肚子渐渐变大,负担当然也愈来愈大,这时候做任何事都小心慢慢来,凡事要慢半拍,记住现在是两个人。走路不要横冲直撞,尤其是上下楼梯,常常会看不到阶梯,所以一定要小心,免得跌倒. 
2 .工作不可太累当然要量力而为。若孕妈妈是坐办公桌,不需出力做事的话,影晌不大,但也不能一坐下去就不动了,要记得坐一小时就起来活动活动。若是一份需要用力的工作,就需要减少工作量。
3 .常做产前运动。因手部容易有肿胀、麻痛的感觉,所以平常要多动动手指头,以促进血液循环.

三、胎动的监测。进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识,生伯胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑,而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。孕晚期,孕妇应该注意的是胎动次数,而不是胎动的强弱.因为在晚期,孩子个头长大了,肢体只能弯曲,子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了,因此,胎动减弱是正常现象。正常情况下,早、午、晚胎动的三次平均数为 5 一 10 次.少于 5次就不正常了。孕妇应该在安静的环境下,放松地感觉胎动.当然,孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候,有条件的话,可以在怀孕 36 周后一周 1 次定期做胎心监护.






四、见红的判断。有一些孕妇,发现自己的内裤有血迹,以为要生了,一家人立即全部赶到医院来,结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆,一般 12 一 48 小时就应该临产,但如果流出来的血是鲜红的,流量超过月经量则属异常.

五、破水后的处理。阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物,如会流出少量的水,内裤湿了巴掌大一块,这种情况往往不是破水. 真正的破水像流水一样,活动以后流量更多,这个时候应该立即去医院。破水后,第一次生产的初产妇,无腹痛、无流血可以打车到医院.而经产妇要尽量躺着,,抬高臂部,有必要扭好叫救护车。

六、肚子痛,真假临产。孕妇到了肚子痛的时候,就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩,肚子痛了 10 分钟,在床上休息后疼痛又缓解了,肚子也变软,这就不叫临产,叫假性临产。一般产妇感觉肚子发硬,子宫有规律地收缩,每 10 分钟 1 一 2 次,才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应,这是因为有些产妇 38 周临产,有人却直到 42 周才临产,这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关,初产妇从临产到胎儿娩出,平均时间是 10 小时左右。
  • 孕晚期的注意事项。最后三个月必须重视起来。
  • 孕晚期的注意事项。最后三个月必须重视起来。

怀孕多久能测出来?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 2109 人围观 • 2022-07-11 19:12 • 来自相关话题

  怀孕多久能测出来呢?从怀孕第一周开始,可以在新孕妇的尿液中检测到一种特定的激素,即人绒毛膜促性腺激素(HCG)。一般在医院做尿妊娠试验检查就是它。。如果早孕试纸是阴性,不代表你没怀孕。过几天可以重新检测。停经后37天左右,基本可以检测是否怀孕。目前市售的早孕试纸也是快速检测尿中HCG,灵敏度很高。






 女性可以在怀孕第9天做血孕检,在原月经来潮日之后2-3天做尿孕检。正常受精卵着床后会产生绒毛膜促性腺激素(HCG)。血液中HCG浓度在受精第7天为5IU/L,第9天为100IU/L,之后急剧升高,在妊娠第8周达到50000 IU/L,在妊娠第10周达到高峰。尿中HCG随着血中HCG的升高而升高,一般在月经后2-3天即可检测到。孕3周时阳性率为86%,孕4周时阳性率为100%,也就是说停经后2周,尿妊娠试验定为阳性。人体在受孕后10-14天开始分泌绒毛膜促性腺激素。激素分泌后会出现在血液中,然后随着循环出现在尿液中。但由于量少,刚开始不容易察觉,怀孕1-2周就会越来越明显。所以太早太晚都很难察觉。一般验孕用晨尿比较准确。






  怀孕初期,养成良好的生活习惯很重要,避免过度劳累,均衡营养,避免刺激性食物,尤其是生冷食物,如海鲜、生鱼片等。另外要注意保暖和卫生,避免去人多的地方,避免感冒。同时可以适当运动,如散步、瑜伽等,有利于孕妇的身心健康。
  • 怀孕多久能测出来?
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哺乳期可以正常吃东西么?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 2207 人围观 • 2022-07-06 17:55 • 来自相关话题

 一般哺乳期吃正常的饮食就可以的,一般饮食是不影响孩子的,不要吃生冷的食物,不要吃刺激性的食物,不要用药,不要吃回奶的食物,






 为了宝宝的健康和自身健康,哺乳期的妈妈应该避免暴饮暴食。哺乳期不能吃的东西有很多种,但是日常生活中多注意一下饮食。

1.辛辣食物和咖啡因:应避免洋葱、大蒜等辛辣食物,因为这些食物被母亲的消化系统吸收后会改变乳汁的味道和酸度,可导致宝宝腹泻或胀气。
2.只含热量的食物:尽量不要用油腻或甜食,如油炸薯片、糖和蛋糕,而要合理饮食。因为这些食物通常含有较高的热量,但缺乏营养,只能提供短期的能量,对奶水的质量影响很大。而且油炸的食物很难消化,刚生完宝宝的妈妈消化能力弱,不利于恢复。






3.刺激性食物:妈妈在哺乳期吃的刺激性食物会从乳汁进入宝宝体内,影响宝宝的健康。但可以吃少量的调味品。
4.巧克力:因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中,在婴儿的体内堆积。可可碱会危害神经系统和心脏,使肌肉松弛,排尿增多,使宝宝消化不良,睡眠不稳定。巧克力吃多了会影响食欲,让你发胖。
5.腌制的鱼、肉类等食物:一般成年人每天盐的摄入量为4.5-9克。按照平时的习惯,不要忌盐,也不要吃太咸。妈妈吃盐太多,会增加肾脏负担,对肾脏不利,血压升高。
6.味精吃多了:吃味精对宝宝的发育有严重影响,尤其是12周以下的宝宝,会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。妈妈哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪吃。
7.药物和酒精:药物和酒精进入血液后,可通过乳汁进入宝宝体内。所以要注意药物的禁忌症,避免饮酒。
  • 哺乳期可以正常吃东西么?
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胎儿入盆是什么感觉?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1617 人围观 • 2022-07-04 17:44 • 来自相关话题

 很多孕妈妈在孕晚期都会关注胎儿入盆的状态和感觉,好来判断胎宝宝是否入盆?






  一般来说入盆是一个逐渐的过程,初产妇通常在孕37周左右开始逐渐入盆;如果是经产妇,有的人甚至在临产前都不能很好地入盆,胎头要在开始宫缩后,在宫口逐渐打开的过程中才会入盆。






  胎儿入盆的感觉有以下常见感受:
  一,类似痛经的感觉,是明显的宫缩现象,胎宝宝不断向下,准妈妈痛感就会越加明显。
  二、尿频,入盆后子宫压迫膀胱造成的。
  三、呼吸轻松,胃口变好,胎儿入盆后胎位下移,心脏,胃部等器官逐渐恢复正常功能,呼吸顺畅,胃口变好。
  四、坠痛感,下身有坠痛,肚皮发紧的感觉。有的时候考虑是假宫缩,可以休息一下,如果逐渐缓解了,就可以证实是假宫缩,不需要特别在意。
  孕妈妈们在孕晚期也不要过于焦虑,如有不适及时就医。
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怀孕可以同房吗?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1571 人围观 • 2022-07-03 20:35 • 来自相关话题

  很多夫妇在怀孕后都会有同样的问题,怀孕后是否可以同房?性生活对于新婚夫妇来说也不仅仅是性需求,也是一种爱的递进方式。
  怀孕是可以同房的,不是被禁止的。
  专家提醒说,一定要是胎儿处于稳定期后才能进行正常的性生活,不能像怀孕之前。






妊娠三个月
一般来说,怀孕前三个月最好避免“同房”。因为这个时候孩子在妈妈肚子里还没有发育稳定,这期间有些妊娠反应会比较重,需要一段时间来调整。所以夫妻在这个时候要尽量克制自己,尽量不要“同房”,这也是为了宝宝着想。

妊娠中期
怀孕中期,如果胎儿发育良好,母亲没有妊娠并发症,如先兆流产、早产等,可以适当同房,这样会有利于夫妻关系的升温和宝宝的发育。但一定要注意的是,“同房”不能太频繁,要避免压肚子的姿势。

妊娠晚期
孕晚期8个月后,此时妈妈的肚子已经很大了,做一些活动很不方便。而且临近生产时,可能会出现腰酸背痛或疲劳等各种情况。
所以这个时候不建议“同房”。稍有不慎,就容易导致孕妇早产。这时候建议夫妻等到宝宝出生后再“同房”,优先考虑宝宝。






总而言之,孕期“同房”也不是完全不可以,但是有很多需要注意的地方。再加上对于新婚夫妇来说,还是满满的亲情。你在和我调情的时候,这个时候会比较容易冲动。所以对“同房”要更加慎重,多了解一些科学的注意事项,保证胎儿和孕妇的安全。

孕期性生活的几个注意事项: 
 
第一注意个人卫生,尤其是手部卫生更不能小觑。
第二禁忌压到腹部

  事实上,如果夫妻“同床共枕”的时间、频率、姿势都是适当的、正确的,对胎儿的发育是不会有什么危害的。在这里,我还要提醒各位夫妻,怀孕的前三个月和后三个月是非常关键的时期,最好不要“同房”。特别是一些孕妇身体不好。在这个阶段,你应该把胎儿和母亲的安全放在第一位
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导致胎儿畸形的9大因素,孕期这4大排畸检查千万别漏掉

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1586 人围观 • 2022-06-30 16:07 • 来自相关话题

胎儿畸形是指胎儿在子宫内发生的结构或染色体异常。胎儿畸形约占活产儿的3%。






虽然说孕期过度担心不利于胎儿发育,但是也还是要尽量避免一些不利于宝宝发育的因素,防范于未然,生出漂亮健康的宝宝。

导致胎儿畸形的原因

1、遗传因素

是指来自父母亲的遗传物质的异常而造成畸形。如:父母染色体异常、父母携带突变基因等。

防范措施:一定要重视孕前、孕期检查,近亲不宜结婚或生育。

2、环境污染、噪音污染

妊娠期间孕妇过多地接触有毒有害物质,化学剂某些药物可导致胎儿畸形,尤其是在早孕期使用时。另外重金属(汞、铅等)增加胎儿畸形的风险。

防范措施:怀孕头三个月是胎儿发育的关键时期,所以准妈妈最好远离有毒有害环境,比如新装修的房间等。胎宝宝基本上在怀孕半年的时候就已经能够听到外界的声音了,要远离噪音,多聆听一些轻快抒情地音乐,平时也可以跟宝宝进行一些对话。

3、疾病及病毒感染

孕期母亲感染某些微生物可导致胎儿感染并导致胎儿畸形,如风疹、巨细胞、单纯疱疹、弓形虫、梅毒等。

防范措施:孕妇孕前就有一些慢性疾病的,怀孕后要告知医生,如有异常,及时就诊。






4、滥用药物

药物对胎儿的致畸作用最敏感时期是怀孕3个月之内。在这段时间里,如果在器官细胞合成分化过程中受到药物干扰,就会造成胎儿器官畸形。

防范措施:并不是说孕妇孕期完全不能吃药,有一部分的药物对于宝宝来说是安全的。在怀孕的时候吃药的话,一定要询问一下医生的意见。

5、营养缺乏

孕妇营养不良、偏食、挑食、厌食造成的营养不良,可导致各种维生素或者微量元素的缺乏,也可导致神经管畸形等多种畸形的发生。

防范措施:补充营养要适当均衡,不可盲目补充,以防体重增长过快,产后难以恢复。也以防胎儿过大,到时难以分娩。






6、烟酒有关

吸烟喝酒也会影响胎儿发育,严重的会导致胎儿畸形。如果孕妇饮酒胎儿致畸率极高,酒精综合征患儿多处畸形、发育迟缓及智力低下。

防范措施:准备怀孕前就应该戒烟戒酒,怀孕后孕妇也应该尽量少接触二手烟、三手烟。

7、情绪影响

胎儿的某些先天性生理缺陷,就可能与孕妇妊娠期间的不良情绪有关。

防范措施:孕期经常生气对胎儿的影响挺大的,孕妇要生气时尝试转移一下关注点,另外,家人特别是丈夫要照顾好孕妇的情绪。

8、年龄因素

夫妇双方年龄增加,尤其高龄夫妇,其精子、卵子的质量下降,染色体容易发生突变,胎儿畸形的风险增加。

防范措施:大龄女性准备怀孕前要做好孕前检查,当发现有疾病的时候,要尽早地把疾病治愈。怀孕的前几个月就要开始服用叶酸。孕期要重视检查!保持良好的情绪!

9、放射线的影响

放射线早孕期胎儿吸收的放射线剂量超过5rad时,胎儿畸形的风险会明显增加。

防范措施:建议女性朋友接受X光检查时,一定要注意自己是不是怀孕了,然后听从医生的指导。

引起胎儿畸形的原因很多,做好怀孕前的准备工作,不要盲目怀孕,做到有准备、有计划的怀孕,可以有效降低胎儿致畸的概率。

排除畸形要做哪些检查???

孕期要做哪些检查,可以排除胎儿畸形呢?哪些畸形是无法用超声检查出的呢?

一、孕早期NT筛查

孕11~14周检查,建议在孕11-13+6周进行。

NT检查实际上是胎儿颈项透明层检查,是指胎儿的颈项背部皮肤层与筋膜层之间软组织的最大厚度,属于孕早期的筛查项目之一。

NT检查注意事项有哪些?最好提前预约,检查时间10-20分钟

孕妇做NT检查建议先提前预约时间,妈妈爱我APP提供各大医院的NT预约,没有特别的注意事项,不需要空腹和憋尿。

二、孕中期唐氏筛查

孕中期进行唐筛检查的时间为15-20周,最佳时间为16-18周。

唐氏筛查:就是在产前对唐氏综合症胎儿检查筛选,通过对孕妇血液抽取化验,筛查胎儿21三体综合症的重要指标。从筛查结果可以判断胎儿是否存在先天性智力缺陷,胎儿患有唐氏综合症的危险程度。

唐氏筛查准确率有多高 ?唐筛可筛检出60--70%的唐氏症患儿。需要明白的是,唐筛查看只能协助判别胎儿患有唐氏症的几率有多大,但不能确定胎儿是不是患上唐氏症。也就是说抽血化验指数偏高时,怀有唐宝宝的几率较高,但并不代表胎儿一定有问题。

唐氏筛查结果怎么看?唐筛的结果不能说正常还是不正常,只能用"高风险"和"低风险"来表示。若筛查结果为高危需要进行进一步确诊性检查——无创DNA或羊膜穿刺检查。

三、孕期无创DNA

如果唐筛高危,首先要考虑年龄,如果年龄比较大,建议进一步做羊水穿刺进行确诊,准确度达到99.99%;如果年龄比较低,建议做无创DNA做进一步确诊,检查三种染色体准确度可达99%。

四、孕期"大排畸"B超

孕22~28周进行一次详细、系统的超声检测,排除胎儿大部分畸形,因此也称作"大排畸"B超。这个时段胎儿的肢体及各主要脏器已经全部发育,而且羊水较适合做胎儿畸形筛查。

目前业内规定产前超声筛查应该检查出的内容,包含如下:1、脊柱2、头颅3、面部4、心脏5、腹部6、四肢7、胎儿附属物

四、孕期"大排畸"B超

孕22~28周进行一次详细、系统的超声检测,排除胎儿大部分畸形,因此也称作"大排畸"B超。这个时段胎儿的肢体及各主要脏器已经全部发育,而且羊水较适合做胎儿畸形筛查。

目前业内规定产前超声筛查应该检查出的内容,包含如下:1、脊柱2、头颅3、面部4、心脏5、腹部6、四肢7、胎儿附属物

无论是二维、三维亦或四维彩超都只能对胎儿的大体结构进行筛查,也只有明显的结构畸形才能被发现。

怀孕也是一件很危险很难熬的事情,因为怀孕过程中意外很多,对孕妈来说更是受尽折磨。所以,孕妈们要以慎之又慎的态度对待整个孕期!
  • 导致胎儿畸形的9大因素,孕期这4大排畸检查千万别漏掉
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如何判断是否怀孕?孕早期怀孕的表现有这几点

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1693 人围观 • 2022-06-29 20:06 • 来自相关话题

女生在怀孕早期小腹会轻微隆起,很多人误认为这是怀孕后身体的第一特征。其实这只是她怀孕后身体的外在表现,这种状况一般是怀孕后第二个月。受孕后的第一个月,身体会有很多变化提醒你真的怀孕了。你知道它们是什么吗?






  妊娠特点1:妊娠反应,如恶心、呕吐、厌食。
当你发现自己突然食欲不佳,对以前喜欢吃的食物提不起兴趣,总觉得恶心想吐。这些信号表明你可能怀孕了,通常发生在月经期的一两周内。此外,有些女性怀孕后会感到困倦,想睡觉,这种情况会持续到怀孕第三个月。






  妊娠特点2:姨妈暂停。
女性绝经推迟10天是怀孕的重要标志,是判断是否怀孕的最早证据之一。
当你发现这个月的月经比正常晚了10天,怀孕的概率很大。这时候可以用验孕棒测试一下是否怀孕,然后去医院做进一步检查。






  妊娠特点3:小便的次数增加。
 成年女性一般每天尿尿5次左右,但怀孕后,次数会增加,增加到1次或2次每小时。基本可以断定怀孕成功了。建议做孕检,同时去医院检查。

  妊娠特点4:体温会升高。
 怀孕后体温会比以前高一点,会觉得热。当月经未能按时来时,女性的体温连续两周以上保持“高温”,说明她怀孕了。另外,排完插座后体温会稍微上升半度,这也是怀孕的标志之一。以上两种以上症状基本可以确定是怀孕了。除了自我验孕,还得去医院检查,消除一些对孕妇不利的因素。同时,在医生的指导下,她要做好怀孕的充分准备。
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孕期反应:怀孕多久会恶心想吐,怎样缓解孕吐你知道吗?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1669 人围观 • 2022-06-29 20:05 • 来自相关话题

  怀孕是一件让人开心又很担心的事情,孕期反应在整个怀孕的过程中是很多孕妇都会有孕期表现,孕吐就是最普遍的现象,在很多影视剧中都有表现,也有极少部分人是没有孕吐反应的。 
   在怀孕后开始孕反的时间、症状,每一个人都是不一样的。大多数人会在停经6周左右出现孕吐反应,另外还可能会有头晕、乏力、嗜睡、喜欢吃酸性食物等症状,建议放宽心态,不要太过焦虑。






   缓解孕吐的方法:
     1.可以食用馒头,面条,面包,烤馍片有助于缓解孕吐,
     2.可以食用富含丰富的维生素C的水果,如山楂,小蕃茄,可以饮用茶或甜的碳酸饮料有助于缓解反胃的情况,或者喝柠檬水。






    如果孕吐比较严重,建议去医院检查一下,针对性来调理,避免孕吐症状加重。
    孕期注意要多喝水,注意吸收足够的水分来减轻孕吐症状,要尽量的远离浓烈的味道,可以在手帕上滴上柠檬,必要时有助于缓解孕吐。避免食用生冷、辛辣、油腻性的食物,如辣椒,火锅,烧烤等,注意低盐低糖,少食用甜食,糕点。
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孕期推荐的十大水果,看你知道几个?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1650 人围观 • 2022-06-29 17:14 • 来自相关话题

 孕期推荐食用的十大水果,水果里面富含各种各样的微量元素,维生素以及矿物质,对于人体的健康有极大的好处。尤其是对于孕妇而言,“多吃水果”,更是有利于自身和胎儿的发育,而且在不同的时期,水果也能够起到不同的作用。






1草莓
可以帮助消化,明目养肝,对贫血有滋补作用






2芒果
可以止呕止晕(眩晕症),营养价值丰富,但是吃多了容易上火






3蓝莓
富含丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量元素,抗氧化性强,具有“美容水果”之称






4火龙果
富含钙、磷、铁微量元素,可以预防贫血,便秘






5樱桃
预防缺铁性贫血,不含脂肪,健脾胃






6猕猴桃
有“维C之王”称号,还有丰富的碳水化合物






7苹果
膳食纤维和矿物质高,是一种温性水果






8香蕉
可以预防神经疲劳,防止便秘,营养成分高热量低






9葡萄
具有安胎、提高免疫力的作用,含有大量的维生素和氨基酸






10橘子
可以补充维生素C和钙质,还可以止渴润肺,降低胆固醇

水果有很多好处,妊娠期糖分摄入量因人而异,每个孕妈妈都要注意。一种水果也不要大量的食用,尽量不同的水果分开吃,保证一天营养的需求即可,不易贪多,如此,才能让水果发挥真正的效用,促进胎儿的健康发育。
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孕期反应:孕期心跳加速变快是什么原因?孕妈一定要了解!

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1810 人围观 • 2022-06-29 17:08 • 来自相关话题

  怀孕期间,大部分孕妈妈都会心跳加速,这是很常见的。可能是心脏负荷增加,精神压力过大,睡眠不足造成的。孕妇在生活中要注意保证充足的睡眠,做好防护,以免影响胎儿的正常发育。本文将介绍一些孕妇心跳加速的原因,供你了解和参考。






1.心脏负荷增加。怀孕期间,胎儿需要更多的营养。这时,孕妇的血液输送营养物质的压力就会增加。当压力增大时,就会表现为心跳加快。这个原因导致心跳过度是很正常的。孕妇平时要注意休息,保证充足的睡眠可以有效减缓心跳过快的症状。
2.精神因素,由于孕妇不了解怀孕的知识,对分娩有恐惧心理,会导致精神紧张,压力增大,心率加快。他们要调整自己的不良情绪,适当转移注意力,多听音乐,适当锻炼,放松心情。
3、过度劳累造成的。怀孕期间,孕妇不宜做重活,轻活不能长时间做。如果孕妇工作过度,可能会表现出心跳异常。当心跳加快时,应立即停止工作,适当休息。
4、精神压力过大造成的。有些孕妇在生活中会小心翼翼,害怕一个不经意的动作会伤害到孩子。如果他们太紧张,他们可能会导致心跳加速。在生活中,孕妇不需要过度紧张,以免引起焦虑,影响胎儿的发育。






5.甲状腺功能亢进。如果在怀孕期间诊断出甲亢,心率会加快。不仅会出现体重减轻,食欲增加,还会失眠多梦,对自己的身体和胎儿的身体都有影响。所以你要第一时间去内分泌科和产科。
6、睡眠不足引起的。通常孕妇睡眠不足,身体状况会很差。生活中,可能会有心跳加速的时候。在生活中,孕妇一定要保证充足的睡眠,这样有助于缓解生活中的压力,对孩子的发育也有好处。
7.贫血。很多营养不良的孕妇在孕期会出现贫血,导致自身和胎儿供血不足,导致心跳加快。孕妇要第一时间增加营养,多吃,改善贫血。
以上,导致孕妇心跳加快的原因有很多种,不同的原因有相应措施。如果孕妇在生活中长时间出现心跳过快的情况,应及时检查身体状况和胎儿发育情况。此外,孕妇在生活中不要给自己太大的压力,不必过于谨慎。孕妇良好的心态也有利于胎儿的发育成长。
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孕期运动的好处及孕期运动形式-孕妈妈们一定要动起来,散步,瑜伽你选哪个?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1669 人围观 • 2022-06-29 16:59 • 来自相关话题

孕期最好的运动是什么,
孕期运动的益处是可以减少背痛,缓解便秘,减少妊娠期糖尿病,先兆子痫、刨宫产发生危险,促进孕期体重合理的增长、提高身体素质,增强心血管功能促进产后体形恢复。






孕期运动形式推荐哪些呢,首先是步行,对所有孕妇都适合,
游泳是一项很好的运动,可以让很多肌肉参与活动,孕期瑜伽有助于缩短产程,降低剖宫产的概率。






骑固定自行车也是很好的有氧运动,做有氧运动可以加强心肺功能。如果孕前准妈妈是一个长跑运动员,怀孕后依然可以跑步,只不过。需要调整强度,在这些运动中相对较好的是散步。步行作为一项全身运动,可以同时锻炼臀部、大腿、臀部、腰部、手臂和肩膀等多个身体部位,调节身体的柔韧性和协调性,改善心肺功能,从而使分娩更加顺利。
 






散步不但能够锻炼身体,还能够促进睡眠。注意锻炼时间,要有准备活动。强度循序渐进到30分钟的过程,具体的运动量要因人而异,达到全身微微要出汗又不疲劳的状态最好。建议准妈妈最好做一些适合在孕期进行的户外运动。适当的运动不仅可以让准妈妈更健康,也会让宝宝更聪明。
  • 孕期运动的好处及孕期运动形式-孕妈妈们一定要动起来,散步,瑜伽你选哪个?
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1~10个月的胎动图,看看怀胎十月,宝宝是如何成长的?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 2388 人围观 • 2022-06-29 16:35 • 来自相关话题

     新生儿的到来会让人感叹“生命的存在”,宝宝也是每个父母最好的“作品”。孕妈妈的子宫终于从梨子大小长到了西瓜大小,变化不止于此。胎儿也从一个小小的受精卵,终于长成婴儿的模样。
   孕期换胎的过程是怎样的?

一、孕初期(妊娠1-3个月)






妊娠1个月
怀孕第1个月是指孕妈妈末次月经的第一天起到四周内的时间。

通常这个时期孕妈妈都还没有什么反应,胎儿也只是从一颗受精卵逐渐长成胎胞,在子宫内“安营扎寨”,这段时期我们称为“胚芽期”,胎芽的长度约0.5-1厘米,形状类似小海马。






妊娠2个月
怀孕第二个月胎芽发育成为胚胎。

这个阶段胎儿的大多器官开始进行分化和形成,因此又被称为胚胎器官形成期,到了第5周胚胎的神经管也逐渐形成,神经管在以后将会发育称为大脑和脊柱。






妊娠3个月
到了妊娠第10周,胚胎期结束,到了胎儿期。

这个阶段胎儿的小手和小脚已经依稀可见,用来输送营养物质的脐带也变得更长了,同时胎儿的性器官开始形成,胎儿也开启了呼吸和排泄能力,对外界的刺激也有了些许反应。

二、孕中期(妊娠4-7个月)






妊娠4个月
此时胎盘已发育成熟,胎儿的眼睛、鼻子、耳朵已经发育完全,十六周的胎儿身长约18厘米左右,体重约120克,胎儿如同成人手掌大小,由于骨骼的进一步发育,胎儿的四肢变得更加有力量,孕妈妈偶尔会感觉到轻微胎动。






妊娠5个月
胎儿的神经系统和感觉系统开始发育,头发和手指甲、眼睫毛也渐渐长出,肝脏开启造血功能,胎儿身长约22-25厘米,体重约250-300克,此时的孕妈妈下腹明显隆起。






妊娠6个月
这时胎儿的皮肤表面开始附着胎脂,胎儿的骨骼也变得更加结实,但还是没有皮下脂肪,因此这个阶段的胎儿看起来还是很瘦的






妊娠7个月
胎儿开始睁眼,大脑和感觉系统明显发达,胎儿的眼睛开始对光线的明暗有了细微感觉,听觉系统开始发育,胎儿身长约35-38厘米,体重约1000克。

三、孕后期(妊娠8-10个月)






妊娠8个月
此时胎儿发育已经接近成熟,即使离开母体也是可以生存的,由于身体脂肪的长成,胎儿的活动变得更加有力,听觉器官也发育完全。

这个阶段胎儿的头会逐渐向子宫下方移动,为最后的分娩做准备。






妊娠9个月
胎儿的大脑虽还未发育成熟,但已经比较发达了,胎儿的面部表情变得更加丰富,偶尔会对外界的刺激表现出自己的喜欢或讨厌。胎儿身长已达到约50厘米,体重也达到2500克左右。

妊娠10个月
胎儿发育已完全成熟,随时准备着出生的那一刻。

十月怀胎,虽然过程辛苦,但是孕妈妈和宝宝都在努力,终于可以完美相见。看到胎儿的一点点变化,孕妈妈是不是更期待见到宝宝的那一刻?
  •   1~10个月的胎动图,看看怀胎十月,宝宝是如何成长的?
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孕期十月注意事项:每月补充的的营养和推荐的食物

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 1579 人围观 • 2022-06-29 16:21 • 来自相关话题

 怀胎十月,每个新手妈妈都会有一些焦虑,每个月要面临什么样的变化?需要注意些什么?每个月重点需要补充哪些营养?需要注意什么事项?





    孕早期、孕中期、孕晚期生活饮食上又要注意哪些?以下给孕妈妈们一些参考:
    怀孕第一个月注意事项:
    营养补充:叶酸、钙      补充作用:预防胎儿神经器官畸形
    补充建议:蔬菜、水果、豆类、燕麦、面食、动物肝脏
    注意事项:1、不要过度劳累、尽量少提重物。
                    2、尽量不要喝碳酸饮料、咖啡、茶等。
                    3、禁止做CT检查,不要用药,远离有害物质,以免影响胎儿发育。
   怀孕第二个月注意事项:
   营养补充:VC/B6 叶酸        补充作用:抑制孕吐,缓解牙龈出血
   补充建议:菠菜、芹菜、鱼类、核桃、红薯、香蕉等。
   注意事项:1、保证充足睡眠和愉快心情,适量运动。
                   2、可以做B超检查,了解胎儿发育情况和建档
                   3、孕吐反应强烈,尽量饮食清淡,多吃易消化的食物。
                   4、避免接触有害物质,化妆品、护肤品的选择需要更加仔细
   怀孕第三个月注意事项:
   营养补充:碘  VA        补充作用:避免导致宝宝听觉、语言、智力发育不全
   补充建议:蔬菜、海带、紫菜、大豆、鱼类、动物肝脏等。
   注意事项:1.开始进行定期产检,提前预约四维彩超
                   2.注意口腔卫生,孕期激素容易产生口腔疾病
                   3.如孕吐反应大,可去医院咨询医生意见来缓解妊娠反应
                   4.清淡饮食,水果蔬菜,鸡蛋牛奶要每天补充,保证营养均衡
   怀孕第四个月注意事项:
   营养补充:锌             补充作用:防止胎儿器官发育不良
   补充建议:干贝、虾皮、牛肉、羊肉、鱼类、芝麻酱
   注意事项:1.多吃粗粮,多补充水分,保持排便通畅
                   2.少吃生冷刺激食物,保持好心情,开始做胎教
                   3.到医院做唐氏筛查,开始胎儿的第一次大排畸
                   4.需要注意营养均衡,减少高糖分摄入,影响钙吸收
   怀孕第五个月注意事项:
   营养补充:钙、VD     补充作用:促进胎儿骨骼牙齿发育
   补充建议:鸡蛋 、奶酪、豆腐、海带、禽肉、花蛤等
    注意事项1.不要睡软床,睡姿以左侧为主
                   2.补铁、补锌等营养素可以同步进行
                   3.控制体重,过胖容易诱发妊娠期糖尿病等疾病
                   4.如果开始出现抽筋等现象的话,要及时进行补钙
   怀孕第六个月注意事项:
   营养补充:铁        补充作用:预防孕妈和胎儿缺铁性贫血
   补充建议:枸杞 红枣 红肉 菠菜 海带 动物肝脏
   注意事项:1.选择宽松舒适、面料柔软的衣服穿着和外出
                   2.白天多喝水,晚上尽量少喝水,蔬菜水果要多吃
                   3.如果小腿浮肿,血压及尿蛋白测量不出高属于正常现象,但如果浮肿加剧,就要及时到医院就医。
   怀孕第七个月注意事项:
   营养补充:DHA    补充作用:促进胎儿大脑鱼视网膜发育
   补充建议:鱼类 核桃 坚果 鱼油 花生 木耳
    注意事项: 1 .可以不定时的进行乳房按摩和清洁
                     2 .睡觉是可以将腿垫高,能有效缓解下肢浮肿
                     3 .通过听一些舒缓优美的音乐和胎儿进行互动学习腹式呼吸,可以将充足的氧气输送给胎儿    
   怀孕第八个月注意事项:
   营养补充:碳水化合物      补充作用:维持身体的能量和热量
   补充建议:鸡蛋 牛奶 玉米 红薯 香蕉 胡萝卜
   注意事项: 1 .可以开始准备宝宝出生的衣服和日用品
                    2 .控制淀粉和脂肪的摄入,注意浮肿、高血压等状况
                    3 .观察胎动,每次一小时,次数在 30 一 100 次间,如果次数太少要及时去医院检查。
   怀孕第九个月注意事项:
   营养补充:膳食纤维       补充作用:预防便秘,促进肠道蠕动
   补充建议:芹菜 玉米 菌菇 蜂蜜 西蓝花 
   注意事项: 1 .多吃粗粮,有助于排便通畅
                    2 .尽量不要一个人单独行动,避免意外发生 
                    3 .睡眠不好可适当将腿垫高,有助于提升睡眠质量
    怀孕第十个月注意事项:
    营养补充:VB1   补充作用:利于分娩
    补充建议:香蕉 橘子 燕麦 黑米 鱼油 西红柿
    注意事项: 1 .已过预产期要遵医嘱,防止胎盘早剥等意外
                    2 .适当增加运动,爬楼梯多散步,有助于自然分娩 
                    3 .临近预产期,出现不规律宫缩或见红要及时就医 
                    4 .羊水破了要立马平躺去医院,防止胎儿缺氧
    愿每一位孕妈妈们都有一个健康可爱的宝宝。
  • 孕期十月注意事项:每月补充的的营养和推荐的食物