当受精卵成功着床时，身体会伴随发生一些细微变化，只要妈咪们细心观察都会有所察觉，如果你身上出现这几个症状，那恭喜你着床成功啦~




        反胃：不只是早晨，可能整天整夜都会觉得恶心想吐。
        乳房柔软：具体表现为乳房部位觉得刺痛，柔软又肿胀。
        上厕所频繁：受精卵在子宫壁着床后悔开始分泌绒毛性腺激素，因此引发尿频
       




 
        出血或痉挛：在排卵和着床之后可能会出现轻微粉红色或者棕色的污渍，伴随这些情况也有可能会引发痉挛。
        感冒症状：怀孕后会变得怕冷，体温略微升高，会出现类似于感冒的症状，在备孕期一定要注意和感冒区分开来，不要随意服用感冒药。
        阴道分泌物增多：怀孕早期阶段，阴道分泌物会增多，这是因为体内激素水平发生改变，只要做好清洁，勤换内裤就可以。
        屁多：怀孕后，胃肠功能下降，会出现肛门排气增多甚至便秘的现象
        月经不来潮：停经是受孕早期的最早以及最重要的信号
        祝大家着床成功，同时也不要有太大 压力，放松心情面对一切~
 

在怀孕期间可能都会有一些忌口，为了胎儿正常的生长，很多孕妈妈都会强忍着自己贪嘴的毛病。在怀孕期间可能听说过，不能够吃辣，但是对于那些豪放派的孕妇来说，可能都无法忍耐，尤其是在炎热的夏天，再没有自己减持持续的情况之下，都会想吃点辣的，那么在怀孕期间究竟能不能吃辣呢？





 
当然可以，只要不是特殊体质或身体没有特殊的表现，就没有问题。

吃辣不会辣到娃

很多人在怀孕期间，不吃辣椒是害怕影响他的人正常发育，辣到七窍生烟，也会通过血胎屏障进入胎儿的体内出现很大的影响。对于这种说法，绝对是空谈，而且也不会有酸儿辣女的一桌。

胃和嘴巴

虽然说吃辣椒不会辣到孩子，但是会影响身体的消化系统，这是真的。吃辣就会让我们感觉到痛觉这是我们大脑错误的判断，然而分泌一些称之为内分肽的时候，来缓解这种痛苦，而且这种食物，还会让愿妈妈感觉到非常的愉快，心情也会有好的变化。但是你在怀孕之前或者是怀孕期间，患有口腔溃疡，肠胃溃疡，肠胃炎，痔疮等等还是钱少吃辣的比较好。

吃辣的坏处

吃辣椒可以刺激我们的肠道，如果你的消化肠道不是很好，还是不要吃辣椒的。对于孕妇来说各种消化道不适合，这些人吃辣椒，而且还会产生妊娠反应，到了孕中期也会出现便秘。虽然辣椒可以暂时性的增强你的食欲，但是对于肠道的刺激会影响很大。所以说我们吃辣椒并不是不可以吃，一定要适量。

吃辣可能的好处

辣椒本身也不是毒药，只要你能够拥有健康的消化道，身体倍儿棒，应该吃一些辣椒，没有问题，同时还会让你拥有愉快的心情，增强食欲。还有一些人喜欢吃大蒜，经过科学研究，怀孕期间接触各种各样的特殊气味的食物，会间接地让孩子适应这种气味，等到孩子长大之后，也同样会有这方面的习惯。

所以说吃辣椒是可以的，但是要根据自身的体质和要达到你所要的目的。保证孕妇本身和胎儿的正常发育和生长，身体没有异常的情况，是可以吃辣椒的，但是不要多吃，更不能够空腹去吃，尤其是早上和晚上，更应该注意。

   很多孕妈妈会觉得胎宝宝还在你的腹中，所以没有自己的情绪，其实，人家8周开始就有了自己的思想和情绪。现在的胎宝宝，正和你处于心心相通的神奇境界，对于你的各种行为，他都有明显的反应。那准妈妈怎么做，能让胎宝宝高兴呢？






   5种方法让胎宝宝high起来：
  1、大声唱歌。音乐能带给人轻松愉快的感觉，可以让你放松心情。你的心情变好，腹中的胎宝宝自然也能感受得到。他巴不得你天天都放声歌唱呢，是不是很有意思？






  2、散步。散步能赶走身体的疲劳感，让人获得愉悦的心情。你可以每天沿着自己熟悉的小区花径散步，边走边和腹中的胎宝宝聊聊天，讲述一天之中你的所见所闻，和他一起分享大自然的美丽风景，想想都是一件很温馨幸福的事儿。
  3、阅读。怀孕后为胎宝宝营造一个良好的阅读环境，让他在舒适的坏境之中感受文字所带来的快乐和熏陶，不失为一种好的胎教方式。你造么？腹有诗书气自华，就是这样子修炼出来的。另外，你还尅找些经典的中外童话故事，在轻缓的音乐声中，轻轻地读给腹中的胎宝宝听，他一定会很喜欢这种感觉。
  4、找自己喜欢做的事。怀孕后不能总是一个人闷着，得找到自己的兴趣爱好，找些自己喜欢的事情来做。准妈妈喜欢旅游也好，喜欢联系瑜伽也好，喜欢看书也行。在你身心放松，精神状态很好的情况下，胎宝宝自然也能感应到来自你的正能量。
  5、有规律地生活。怀孕后，有规律地生活对胎宝宝来说很重要，因为很多情况下导致胎宝宝来说很重要，因为很多情况下导致胎宝宝出现发育受阻等情况的都是因为准妈妈的生活规律出现了问题。比如抽烟、喝酒、熬夜这些对胎宝宝的伤害可以说是致命的，怀孕之后一定要远离。
   另外，怀孕后，最好是饮食清淡，注意适当摄入营养，早睡早起，有规律地生活，这样有利于宝宝情绪稳定更好的成长。

 很多在孕期的孕妈妈都会有尿频的现象，那孕期尿频会有什么危害么？该怎么缓解呢？具体情况还需要具体分析，有些严重的就要去医院就医。






 1、孕期尿频原因
 a、在孕早期三个月里，随着子宫逐渐增大，压迫膀胱，就十分容易尿频。
 b、一般在12周之后，子宫体进一步增大超出盆腔，对膀胱压迫减轻后会有些缓解。但到了孕晚期，胎儿位置整体下移，尿频的状况又会回来。
2、孕期尿频对胎儿有影响么？
  单纯尿频没关系，但是合并尿路感染的情况，就要额外注意了。
  孕期尿频其实是非常常见的情况，绝大多数是因为孕期独特的生理变化造成的，不会对胎儿和孕妇造成危害，等宝宝生下来后，尿频的情况就会慢慢消失。
 不过如果是尿路感染导致的尿频，没有得到及时的处理，就可能导致其他症状、影响胎儿健康。






3、尿频怎么缓解
a、不要憋尿
 憋尿容易引起尿路感染，严重者甚至会成大膀胱，导致胎儿活动受限。
b、适当补水
 每天总饮水量在6-8杯（每杯180-120ml）。白天少量多次喝，不要等到渴了一次性喝大量水。睡前1-2小时尽量不要喝。
c、少吃利尿食物
 例如西瓜，冬瓜，蛤蜊等
d、补充睡眠
 如果尿频影响睡眠质量，孕妇可以适当午睡进行缓解。
e、注意睡姿
孕晚期注意采取左侧位，避免仰卧位。可减轻子宫对于输尿管的压迫。
f、做凯格尔运动
 可以锻炼盆肌底，有助于群起控制排尿。
4、孕期尿频，哪些需要就医？
尿频，且还伴有下列症状，就需要就医了
尿急，尿痛（小便时疼痛），发热等现象。总有尿不净的感觉，甚至出现血尿。  这些可能是尿路感染的征兆。尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染，需要及时治疗。
 孕期尿频一定要注意哦，祝孕妈都有个美好的孕期生活。

 进入孕晚期（怀孕 28 周至生产），孕妇需要的能量剧增，如何正确地补充营养成了重中之重。在补充营养的同时，一些饮食禁忌也成为孕晚期关注的重点。






禁忌1：食物摄入过多，体重增长失控
 孕晚期是胎儿的猛长期，这时孕妇营养的需要也达到最高峰，另外还需要为分娩消耗储备能量，但并不代表可以胡吃海喝。
 实际上，到了孕晚期，孕妇通过控制饮食的摄入量和适当的运动控制体重，能够降低妊娠期高血压病和妊娠期糖尿病的发病率，体重增长失控会增加难产的风险。
 一般孕妇孕期的体重增长约为 12.5kg，若孕前体重指数 BMI（BMI=kg/m2）小于 18.5，则孕妇为低体重，孕期体重增长范围为 12.5~18kg。
 孕前体重正常的孕妇（BMI 范围为 18.5~24.9）,则孕期体重范围为 11.5~16kg；孕前超重的孕妇（BMI 范围为 25.0~29.9），孕期体重范围为 7~11.5kg；孕前肥胖的孕妇（BMI≥30.0）,孕期体重范围为 5~9kg[1]。

禁忌2：高油、高盐、高糖食物
 摄入盐过多的话，不仅会增加孕妇妊娠高血压的风险，还会影响胎盘供血，影响胎儿发育。孕妇每日食盐的摄入量为6克以下，此外若食用咸菜、榨菜、咸肉，或烹调过程中添加酱油或味精等情况，都要酌情减少食盐的用量。

 高糖、高脂肪的食物往往热量过高，长期食用造成孕妇能量摄入超标，造成孕妇肥胖，对孕妇健康及胎儿发育造成不良影响。
 孕妇要注意要少吃或不吃糖果、奶油蛋糕等高糖食物，以及肥肉、动物内脏等高脂肪食物。






禁忌3：偏食挑食
 中国孕期妇女膳食指南规定孕晚期女性每日摄入的食物为：谷薯类 300～350g，水果 200～400g，蔬菜 300～500g，鱼禽蛋肉类 200～250g，奶类 300～500g，大豆 20g，坚果 10g，油 25～30g，盐低于 6g。

 如果孕妇不爱吃大豆，可以换成更容易消化的豆浆、豆腐等豆制品；如果不爱吃鸡蛋或鸡蛋过敏，可以考虑每天多吃一些瘦肉来补充缺失的蛋白质。
 如果孕妇不习惯每天喝牛奶或乳糖不耐受，可以每天喝一些豆浆来补充营养和水分。
 只有科学合理的食物搭配才能保证孕妇和胎儿的营养供应，为婴幼儿的发育以及孕妇的产后恢复提供保障。

禁忌4：乱喝饮料
 孕晚期孕妇身体负担加重，且日益增大的肚子往往影响孕妇的睡眠，为了提神一些孕妇可能会喝一些诸如含糖碳酸饮料、浓茶、浓咖啡等饮料缓解疲劳，其实含糖、含碳酸饮料除了含糖高，高能量外，还会造成胃肠道胀气。

 浓茶、浓咖啡中含有咖啡因，饮用过多会影响胎儿神经系统发育，孕妇也会导致钙流失。
 孕妇最好的饮料是白开水或者冲泡的比较淡的茶水。

禁忌5：一次吃大量食物
 孕晚期受内分泌变化的影响，有时候孕妇会特别想吃东西，可能一次吃很多，这种做法是不可取的。
 孕晚期由于胎盘和子宫对消化道的压迫，胃肠道蠕动减慢，消化液分泌减少，对食物的消化吸收能力减弱，一次摄入大量食物会造成消化负担加重。

孕妇摄入食物应该少量多餐。

 很多女生都喜欢喝奶茶和咖啡，甚至有些人觉得如果没有咖啡的支撑，一天就没有精神了。但怀孕了能喝么？更有甚者听说“咖啡因会导致流产”。到底孕期可不可以喝奶茶喝咖啡呢？
  咖啡和茶能不能喝，喝多少，主要看里面咖啡因含量，每天咖啡因摄入量不超过200mg就很安全。






1、孕妇可以喝咖啡吗？
  当然可以。孕妈是可以喝咖啡的，建议每天最多1杯。每天咖啡因摄入量控制在200mg。同时，在咖啡的种类上，选择少糖、咖啡因略少的。喝完咖啡如果有不舒服，例如感觉心慌或者晚上失眠的妈妈们，还是果断放弃咖啡吧！






2、孕期能喝奶茶吗？
 喝是能喝，但是奶茶真的不太健康！一杯奶茶大约含 14 颗方糖，除了大量糖分，就是食物香精、色素添加剂、咖啡因等等．一杯奶茶喝完，一天的糖分摄入就超标了，孕妈妈经常喝奶茶体重血糖真的很难控制。姐妹们，可以幻想一下，喝完一大杯 500ml左右的珍珠奶茶，就如同把胃泡在一大盆糖水里一样，想想就后怕！ 孕期能不喝就不要喝，实在想喝，少喝点。
  每次喝的时候，务必提醒自己，喝的都是一大口一大口的脂肪（过多的糖分，储存在体内转化成脂肪）记得多吃蔬菜水果，现在夏季说过很多 ，补充果汁和蔬菜汁哦！

 很多孕妈产后都希望尽快恢复产前的身体情况，那么月子餐就要重视起来。月子中，专业的饮食营养搭配，均衡合理，会长奶不长肉！
 月子餐42天食谱在以下图片，可以收藏哦!






产后第一周：排出恶露
 刚生产完身体处于比较虚弱的状态，饮食以清单为主，就算没有食欲也要吃饭
 避开烟熏制品、腌制品、过于辛辣刺激的；营养补给的汤品不宜进食，要多喝水，多睡觉，吃易消化的食物。






产后第二周：收缩内脏
  除了饮食以外，可以开始做产褥操，能使我们身体恢复大的更快，多吃有营养的食物，多摄取蛋白质和无机物丰富的食物，多吃有助于分泌乳汁的食物，例如：鱼肉、鸡肉、鸡蛋等






产后第三周：通乳催乳
 为保证母乳分泌旺盛，预防贫血，要多摄入高蛋白食物，适当的控制一下淀粉的摄入量，注意水果和甜水的摄入量，保持血糖健康，可以增加坐着的时间，可以开始到家附近散散步。






产后第四周：调养身心
 可以增加运动量，做一些舒展运动或产褥期体操，但是不能勉强，可以多吃一些补气血的食物,例如：牛肉、红枣、桂圆、坚果等






产后第五周：补气养生
 脏器恢复状态也和孕前差异不大，产后检查一下子宫和身体的恢复情况，注意补气，强健壮骨预防产后缺钙，可以多吃一些：奶制品、坚果、海产等等






产后第六周：恢复元气
 身体状态也恢复的差不多，肠胃消化吸收的能力也增强啦，妈妈准备回归正常生活，可以多吃补血补气的食材，例如：乌鸡、牛肉、黄芪、海参、甲鱼等等

产后注意事项！！
  饮食调理：如适量摄入充足蛋白质，新鲜蔬菜和水果，并适当饮用汤水，在哺乳期禁食油腻食物，忌生冷、辛辣、燥热等食物，并注意低盐饮食，避免摄入过少引起产后营养不良或影响乳汁质量；

  保持环境适宜：坐月子期间注意室内温度保持在20-24度之间，还要保持居室通风，适当的空气对流；

  清洁卫生：产后还需注意身体皮肤的清洁卫生，产后一个月左右，待伤口恢复良好，恶露量减少，可以进行适当的淋浴，可以防止皮肤表面的感染；

  不宜剧烈运动：因为强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康，所以需要避免；

  产后恢复与坐月子除注意上述常识外，产妇还应保持良好的生活习惯，注意外阴清洁，勤换内裤和卫生垫，精神要保持放松的状态，并定期复查。

   产后15天内饮食一定要清淡！各种大补汤不要喝，会容易堵奶！15天后可以适当喝一些滋补汤和有油水食物，但也以清淡为主，不可顿顿大鱼大肉，不然不仅发胖，而且会堵奶。

孕期大家都是比较关注肚子里的小宝宝，有时候忽视掉小宝宝的饭碗。






哺乳内衣什么时候穿？
孕早期就可以穿了，乳房在孕早期的时候会逐渐增大，乳房两侧肌肉无法支撑乳房的增长而发生松弛，导致乳房下垂。一直穿到断奶后。
对于哺乳内衣的选购
（上开口式＞交叉式＞开窗式＞前开口式）
内衣需要根据自己的要求来选择尺寸，不要选的太松或太紧，可以用卷尺测量上胸围和下胸围尺寸，在自行选择。






哺乳内衣尺寸选择
在时间上，每三个月测量一下、孕中期、孕早期、哺乳期间乳房变化比较大，测量后，再重新选择合适尺寸的内衣。（一定不要偷懒哦！）
上开口式很方便妈妈们哺乳，下午加宽至3CM，随便怎么动，都不容易跑杯。
为了抵抗地心引力造成的下垂问题，内衣是必须的。所以不管是孕早期，孕中期，孕晚期都需要穿哦。

 胎位不正是怀孕期间比较常见一种情况，由于它关系着孕妇能否顺产，所以如若出现了胎位不正的情况，是需要及时矫正的。今天本文就来给大家说说胎位不正和睡觉姿势有关吗？胎位不正应该如何纠正？






一、胎位有以下几种情况：
1、头位：如果胎儿头在下方，臀在上方，就是头先露，这样的胎位叫头位。头位还分： 枕前位、枕后位、颜面位、额位。
2、臀位：如果胎儿头和臀颠倒过来，臀在下头在上，是臀先露，这种胎位叫臀位。臀位还分：单臀位 混合臀位 全膝位 不全膝位。
3、横位，即顾名思义，就是胎宝宝横在肚子里。
二、胎位不正和睡觉姿势无关

胎位不正与睡姿无直接联系，但是对于中、晚期孕妇，建议采取左侧位，有利于胎盘供血、供氧以及胎儿生长，但并非绝对。

胎位不正与胎儿所处空间大小具有直接联系，羊水过多、孕妇腹壁松弛，使胎儿活动范围过大，可能导致胎位不正；双胎以及纵隔子宫、双角子宫、单角子宫等子宫畸形，使胎儿活动受限也可能导致胎位不正。






三、胎位不正应该如何纠正

怀孕30周以后，如果胎儿还是臀位，孕妇可使身体呈胸膝卧位，通过改变胎儿的重心增加胎儿转为头位的机会，除此之外，还可以通过侧卧法，或者是艾灸至阴穴来纠正胎位。

1、胸膝卧位

在床上进行，做时解开腹带，使腹部不受束缚并排空小便。胸部贴在床上，双膝及小腿也贴在床上，两腿分开，小腿与大腿呈90度直角，从5分钟开始，逐步加长至10-15分钟，每天早上各做1次，做完后静静地侧着身子躺在床上休息。
2、侧卧法

对于横位或者枕后位可采取此方法。侧卧时，还可同时向侧卧方向轻轻抚摸腹壁，每日2次，每次15-20分钟，也在睡眠时注意侧卧姿势。一般在孕26-30周时都建议侧卧。

3、艾灸至阴穴
足小趾外侧趾甲角后约0.1寸，此方法安全简单，最重要的是，如果有效，可以自然分娩，对产妇、新生儿都有益处。建议找专业人士进行艾灸，灸上3-5次，多数孕妇可使胎位转正。

据统计，艾灸至阴穴矫正胎位不正对妊娠7-8个月的孕妇矫正成功率最高。

胎位不正和睡觉姿势有关吗？综上所述，胎位不正和睡觉的姿势是没有关系的，但纠正胎位可以通过调整睡觉姿势来完成。

 很多孕妇在孕晚期不爱运动，那么孕晚期助产运动有用么？答案是肯定的，当然有用。






1、盘腿坐10分钟。
 孕晚期每天睡前坚持盘腿坐 10 分钟再睡觉，这个动作可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时宝宝的位置，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。






2、坐瑜伽球
 坐瑜伽球有很多的好处，可以帮助按 m 身体，促进血液的循环，可以缓解孕期的腰酸背痛等症状。孕晚期做瑜伽球可以打开骨盆，有助于分娩可以减少产程。

3、凯格尔训练
  孕妈妈可以在孕中期4-7月的时候，手机里下载孕期运动软件，跟着里边的运动方案进行锻炼。
  凯格尔训练对于准妈妈来说帮助很大，这种训练方式可以锻炼盆骨底部肌肉的张力，增进第二产程，减缓分娩疼痛，非常有利于顺产，也可以预防产后尿失禁。
4、提肛训练
 准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉。站姿准备，双手自然下垂或者是护住腰部；吸，使肛门收缩向上，类似于排尿时突然停止的动作．

5、控制饮食
 注意补充营养，膳食均衡，不要挑食，理想的怀孕体重是加起来共增加12公斤左右为宜。






6、散步
 饭后可以在家人的陪伴下下楼散步，孕晚期注意少爬楼梯

7、小马步运动
 能加快宫颈扩张，让胎头下降迅速。同时还可缩短开宫指的时间，减少孕妈在第1产程的疼痛。
8、喝蜂蜜水
 规律宫缩已开指后，喝一杯1：1的浓蜂蜜水。

希望孕妈妈们都顺利生产哦~一定要适当运动哦

孕妇科学饮食攻略 忌口、秉承着少量多吃的原则，不可贪嘴哦！






  女人怀孕后，身体机能会发生很大变化，科学饮食，不仅关乎孕妈妈自己的健康，也关乎胎宝宝的发育。这些天，翻了好多孕产百科、孕妇食谱，结合妇幼产检的医生的膳食营养指南，整理了一份宜吃、需忌口的饮食清单，大家孕期都要元气满满，健健康康。
  孕期要多吃的蔬菜:
莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青瓜、小白菜、扁豆、蘑菇、西蓝花、芥菜、西芹、南瓜

 孕期少吃的蔬菜:
马齿苋、韭菜、荠菜、豆瓣菜、艾叶、西洋菜、苦瓜、木耳菜、苋菜、蕨菜、慈姑、青西红柿

蔬菜尤其是绿叶青菜，很多富含丰富的维生素和叶酸，属于高营养低热量食物，建议每天食用500g以上，最好绿叶青菜、菌类、根茎茄瓜类都食用。

 孕妇要多吃的水果:
车厘子、圣女果、苹果、蓝莓、草莓、西柚、奇异果、牛油果、百香果、香蕉、橙子、青枣

 孕妇要少吃的水果:
木瓜、榴莲、山楂、杏、桂圆、荔枝、香瓜、菠萝、姑娘果、白果、西瓜、柿子

水果建议每日摄入250g以内，因为水果大部分糖分较高，不宜过量食用，避免孕妈妈肥胖或者妊娠高血糖。






 孕妇要多吃的粗粮:
玉米、小米、荞麦、燕麦、糙米、黑米、红薯、红豆、黑豆、黄豆、黑米、紫薯

 孕妇要少吃的粗粮:
薏米、木薯、糯米、大麦、葛根粉、青稞

粗粮当然营养丰富，不建议每日过度摄入，应遵循“少量多吃”的原则，建议米、面依然作为每日主食摄入125g以内，搭配150g叔类或粗粮丰富每日的膳食营养。






 孕妇要多吃的肉类:
鸡肉、牛肉、鲫鱼、鲳鱼、三文鱼、猪肉、羊肉、鸭肉、虾、乌鸡、鸽子、鲍鱼

 孕妇要少吃的肉类:
腊肉、火腿、田螺、蚕蛹、狗肉、鹿肉

不建议每天过量食肉，建议肉类每天控制在100g左右，最好禽类、鱼虾类各50g。

孕期建议乳类每日检查摄入鲜牛乳和鸡蛋，如果能喝下鲜牛乳，每日250-500ml补充蛋白质和钙类，如果喝不下，可以考虑酸奶、奶粉、奶酪、钙片。鸡蛋每日1-2颗即可，不宜过多。
 
孕期饮食食谱孕妈们关注起来，每个人的体质不一样，需求不一样，但一定是要少量多食哦！

孕晚期的注意事项：






一、孕晚期的饮食在妊娠．后 3 个月里，胎儿长得快，丹要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：
1 、不要偏食、不要限制饮食；
2 、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；
3 、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。另外，孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过 1 公斤为宜。值得注息的是，有些孕妇容伯自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比， 1 . 7 米的孕妇生 7 斤的孩子就是正常，而对于 1 . 5 米的孕妇就困难．新生儿体，大于 2 . 5 公斤小于 4 公片都是正常的范围．
二、孕晚期行动注意事项： 
1 ．行动要小心，怀孕后期因肚子渐渐变大，负担当然也愈来愈大，这时候做任何事都小心慢慢来，凡事要慢半拍，记住现在是两个人。走路不要横冲直撞，尤其是上下楼梯，常常会看不到阶梯，所以一定要小心，免得跌倒． 
2 ．工作不可太累当然要量力而为。若孕妈妈是坐办公桌，不需出力做事的话，影晌不大，但也不能一坐下去就不动了，要记得坐一小时就起来活动活动。若是一份需要用力的工作，就需要减少工作量。
3 ．常做产前运动。因手部容易有肿胀、麻痛的感觉，所以平常要多动动手指头，以促进血液循环．

三、胎动的监测。进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生伯胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱．因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为 5 一 10 次．少于 5次就不正常了。孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动．当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕 36 周后一周 1 次定期做胎心监护．






四、见红的判断。有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，一般 12 一 48 小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常．

五、破水后的处理。阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物，如会流出少量的水，内裤湿了巴掌大一块，这种情况往往不是破水． 真正的破水像流水一样，活动以后流量更多，这个时候应该立即去医院。破水后，第一次生产的初产妇，无腹痛、无流血可以打车到医院．而经产妇要尽量躺着，，抬高臂部，有必要扭好叫救护车。

六、肚子痛，真假临产。孕妇到了肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了 10 分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每 10 分钟 1 一 2 次，才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应，这是因为有些产妇 38 周临产，有人却直到 42 周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是 10 小时左右。

  怀孕多久能测出来呢？从怀孕第一周开始，可以在新孕妇的尿液中检测到一种特定的激素，即人绒毛膜促性腺激素(HCG)。一般在医院做尿妊娠试验检查就是它。。如果早孕试纸是阴性，不代表你没怀孕。过几天可以重新检测。停经后37天左右，基本可以检测是否怀孕。目前市售的早孕试纸也是快速检测尿中HCG，灵敏度很高。






 女性可以在怀孕第9天做血孕检，在原月经来潮日之后2-3天做尿孕检。正常受精卵着床后会产生绒毛膜促性腺激素(HCG)。血液中HCG浓度在受精第7天为5IU/L，第9天为100IU/L，之后急剧升高，在妊娠第8周达到50000 IU/L，在妊娠第10周达到高峰。尿中HCG随着血中HCG的升高而升高，一般在月经后2-3天即可检测到。孕3周时阳性率为86%，孕4周时阳性率为100%，也就是说停经后2周，尿妊娠试验定为阳性。人体在受孕后10-14天开始分泌绒毛膜促性腺激素。激素分泌后会出现在血液中，然后随着循环出现在尿液中。但由于量少，刚开始不容易察觉，怀孕1-2周就会越来越明显。所以太早太晚都很难察觉。一般验孕用晨尿比较准确。






  怀孕初期，养成良好的生活习惯很重要，避免过度劳累，均衡营养，避免刺激性食物，尤其是生冷食物，如海鲜、生鱼片等。另外要注意保暖和卫生，避免去人多的地方，避免感冒。同时可以适当运动，如散步、瑜伽等，有利于孕妇的身心健康。

 一般哺乳期吃正常的饮食就可以的，一般饮食是不影响孩子的，不要吃生冷的食物，不要吃刺激性的食物，不要用药，不要吃回奶的食物，






 为了宝宝的健康和自身健康，哺乳期的妈妈应该避免暴饮暴食。哺乳期不能吃的东西有很多种，但是日常生活中多注意一下饮食。

1.辛辣食物和咖啡因:应避免洋葱、大蒜等辛辣食物，因为这些食物被母亲的消化系统吸收后会改变乳汁的味道和酸度，可导致宝宝腹泻或胀气。
2.只含热量的食物:尽量不要用油腻或甜食，如油炸薯片、糖和蛋糕，而要合理饮食。因为这些食物通常含有较高的热量，但缺乏营养，只能提供短期的能量，对奶水的质量影响很大。而且油炸的食物很难消化，刚生完宝宝的妈妈消化能力弱，不利于恢复。






3.刺激性食物:妈妈在哺乳期吃的刺激性食物会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。但可以吃少量的调味品。
4.巧克力:因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，在婴儿的体内堆积。可可碱会危害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增多，使宝宝消化不良，睡眠不稳定。巧克力吃多了会影响食欲，让你发胖。
5.腌制的鱼、肉类等食物:一般成年人每天盐的摄入量为4.5-9克。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。妈妈吃盐太多，会增加肾脏负担，对肾脏不利，血压升高。
6.味精吃多了:吃味精对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周以下的宝宝，会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。妈妈哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪吃。
7.药物和酒精:药物和酒精进入血液后，可通过乳汁进入宝宝体内。所以要注意药物的禁忌症，避免饮酒。

 很多孕妈妈在孕晚期都会关注胎儿入盆的状态和感觉，好来判断胎宝宝是否入盆？






  一般来说入盆是一个逐渐的过程，初产妇通常在孕37周左右开始逐渐入盆；如果是经产妇，有的人甚至在临产前都不能很好地入盆，胎头要在开始宫缩后，在宫口逐渐打开的过程中才会入盆。






  胎儿入盆的感觉有以下常见感受：
  一，类似痛经的感觉，是明显的宫缩现象，胎宝宝不断向下，准妈妈痛感就会越加明显。
  二、尿频，入盆后子宫压迫膀胱造成的。
  三、呼吸轻松，胃口变好，胎儿入盆后胎位下移，心脏，胃部等器官逐渐恢复正常功能，呼吸顺畅，胃口变好。
  四、坠痛感，下身有坠痛，肚皮发紧的感觉。有的时候考虑是假宫缩，可以休息一下，如果逐渐缓解了，就可以证实是假宫缩，不需要特别在意。
  孕妈妈们在孕晚期也不要过于焦虑，如有不适及时就医。

  很多夫妇在怀孕后都会有同样的问题，怀孕后是否可以同房？性生活对于新婚夫妇来说也不仅仅是性需求，也是一种爱的递进方式。
  怀孕是可以同房的，不是被禁止的。
  专家提醒说，一定要是胎儿处于稳定期后才能进行正常的性生活，不能像怀孕之前。






妊娠三个月
一般来说，怀孕前三个月最好避免“同房”。因为这个时候孩子在妈妈肚子里还没有发育稳定，这期间有些妊娠反应会比较重，需要一段时间来调整。所以夫妻在这个时候要尽量克制自己，尽量不要“同房”，这也是为了宝宝着想。

妊娠中期
怀孕中期，如果胎儿发育良好，母亲没有妊娠并发症，如先兆流产、早产等，可以适当同房，这样会有利于夫妻关系的升温和宝宝的发育。但一定要注意的是，“同房”不能太频繁，要避免压肚子的姿势。

妊娠晚期
孕晚期8个月后，此时妈妈的肚子已经很大了，做一些活动很不方便。而且临近生产时，可能会出现腰酸背痛或疲劳等各种情况。
所以这个时候不建议“同房”。稍有不慎，就容易导致孕妇早产。这时候建议夫妻等到宝宝出生后再“同房”，优先考虑宝宝。






总而言之，孕期“同房”也不是完全不可以，但是有很多需要注意的地方。再加上对于新婚夫妇来说，还是满满的亲情。你在和我调情的时候，这个时候会比较容易冲动。所以对“同房”要更加慎重，多了解一些科学的注意事项，保证胎儿和孕妇的安全。

孕期性生活的几个注意事项： 
 
第一注意个人卫生，尤其是手部卫生更不能小觑。
第二禁忌压到腹部

  事实上，如果夫妻“同床共枕”的时间、频率、姿势都是适当的、正确的，对胎儿的发育是不会有什么危害的。在这里，我还要提醒各位夫妻，怀孕的前三个月和后三个月是非常关键的时期，最好不要“同房”。特别是一些孕妇身体不好。在这个阶段，你应该把胎儿和母亲的安全放在第一位

胎儿畸形是指胎儿在子宫内发生的结构或染色体异常。胎儿畸形约占活产儿的3%。






虽然说孕期过度担心不利于胎儿发育，但是也还是要尽量避免一些不利于宝宝发育的因素，防范于未然，生出漂亮健康的宝宝。

导致胎儿畸形的原因

1、遗传因素

是指来自父母亲的遗传物质的异常而造成畸形。如：父母染色体异常、父母携带突变基因等。

防范措施：一定要重视孕前、孕期检查，近亲不宜结婚或生育。

2、环境污染、噪音污染

妊娠期间孕妇过多地接触有毒有害物质，化学剂某些药物可导致胎儿畸形，尤其是在早孕期使用时。另外重金属（汞、铅等）增加胎儿畸形的风险。

防范措施：怀孕头三个月是胎儿发育的关键时期，所以准妈妈最好远离有毒有害环境，比如新装修的房间等。胎宝宝基本上在怀孕半年的时候就已经能够听到外界的声音了，要远离噪音，多聆听一些轻快抒情地音乐，平时也可以跟宝宝进行一些对话。

3、疾病及病毒感染

孕期母亲感染某些微生物可导致胎儿感染并导致胎儿畸形，如风疹、巨细胞、单纯疱疹、弓形虫、梅毒等。

防范措施：孕妇孕前就有一些慢性疾病的，怀孕后要告知医生，如有异常，及时就诊。






4、滥用药物

药物对胎儿的致畸作用最敏感时期是怀孕3个月之内。在这段时间里，如果在器官细胞合成分化过程中受到药物干扰，就会造成胎儿器官畸形。

防范措施：并不是说孕妇孕期完全不能吃药，有一部分的药物对于宝宝来说是安全的。在怀孕的时候吃药的话，一定要询问一下医生的意见。

5、营养缺乏

孕妇营养不良、偏食、挑食、厌食造成的营养不良，可导致各种维生素或者微量元素的缺乏，也可导致神经管畸形等多种畸形的发生。

防范措施：补充营养要适当均衡，不可盲目补充，以防体重增长过快，产后难以恢复。也以防胎儿过大，到时难以分娩。






6、烟酒有关

吸烟喝酒也会影响胎儿发育，严重的会导致胎儿畸形。如果孕妇饮酒胎儿致畸率极高，酒精综合征患儿多处畸形、发育迟缓及智力低下。

防范措施：准备怀孕前就应该戒烟戒酒，怀孕后孕妇也应该尽量少接触二手烟、三手烟。

7、情绪影响

胎儿的某些先天性生理缺陷，就可能与孕妇妊娠期间的不良情绪有关。

防范措施：孕期经常生气对胎儿的影响挺大的，孕妇要生气时尝试转移一下关注点，另外，家人特别是丈夫要照顾好孕妇的情绪。

8、年龄因素

夫妇双方年龄增加，尤其高龄夫妇，其精子、卵子的质量下降，染色体容易发生突变，胎儿畸形的风险增加。

防范措施：大龄女性准备怀孕前要做好孕前检查，当发现有疾病的时候，要尽早地把疾病治愈。怀孕的前几个月就要开始服用叶酸。孕期要重视检查！保持良好的情绪！

9、放射线的影响

放射线早孕期胎儿吸收的放射线剂量超过5rad时，胎儿畸形的风险会明显增加。

防范措施：建议女性朋友接受X光检查时，一定要注意自己是不是怀孕了，然后听从医生的指导。

引起胎儿畸形的原因很多，做好怀孕前的准备工作，不要盲目怀孕，做到有准备、有计划的怀孕，可以有效降低胎儿致畸的概率。

排除畸形要做哪些检查？？？

孕期要做哪些检查，可以排除胎儿畸形呢?哪些畸形是无法用超声检查出的呢？

一、孕早期NT筛查

孕11~14周检查，建议在孕11-13+6周进行。

NT检查实际上是胎儿颈项透明层检查，是指胎儿的颈项背部皮肤层与筋膜层之间软组织的最大厚度，属于孕早期的筛查项目之一。

NT检查注意事项有哪些？最好提前预约，检查时间10-20分钟

孕妇做NT检查建议先提前预约时间，妈妈爱我APP提供各大医院的NT预约，没有特别的注意事项，不需要空腹和憋尿。

二、孕中期唐氏筛查

孕中期进行唐筛检查的时间为15-20周，最佳时间为16-18周。

唐氏筛查：就是在产前对唐氏综合症胎儿检查筛选，通过对孕妇血液抽取化验，筛查胎儿21三体综合症的重要指标。从筛查结果可以判断胎儿是否存在先天性智力缺陷，胎儿患有唐氏综合症的危险程度。

唐氏筛查准确率有多高 ？唐筛可筛检出60--70%的唐氏症患儿。需要明白的是，唐筛查看只能协助判别胎儿患有唐氏症的几率有多大，但不能确定胎儿是不是患上唐氏症。也就是说抽血化验指数偏高时，怀有唐宝宝的几率较高，但并不代表胎儿一定有问题。

唐氏筛查结果怎么看？唐筛的结果不能说正常还是不正常，只能用"高风险"和"低风险"来表示。若筛查结果为高危需要进行进一步确诊性检查——无创DNA或羊膜穿刺检查。

三、孕期无创DNA

如果唐筛高危，首先要考虑年龄，如果年龄比较大，建议进一步做羊水穿刺进行确诊，准确度达到99.99%；如果年龄比较低，建议做无创DNA做进一步确诊，检查三种染色体准确度可达99%。

四、孕期"大排畸"B超

孕22~28周进行一次详细、系统的超声检测，排除胎儿大部分畸形，因此也称作"大排畸"B超。这个时段胎儿的肢体及各主要脏器已经全部发育，而且羊水较适合做胎儿畸形筛查。

目前业内规定产前超声筛查应该检查出的内容，包含如下：1、脊柱2、头颅3、面部4、心脏5、腹部6、四肢7、胎儿附属物

四、孕期"大排畸"B超

孕22~28周进行一次详细、系统的超声检测，排除胎儿大部分畸形，因此也称作"大排畸"B超。这个时段胎儿的肢体及各主要脏器已经全部发育，而且羊水较适合做胎儿畸形筛查。

目前业内规定产前超声筛查应该检查出的内容，包含如下：1、脊柱2、头颅3、面部4、心脏5、腹部6、四肢7、胎儿附属物

无论是二维、三维亦或四维彩超都只能对胎儿的大体结构进行筛查，也只有明显的结构畸形才能被发现。

怀孕也是一件很危险很难熬的事情，因为怀孕过程中意外很多，对孕妈来说更是受尽折磨。所以，孕妈们要以慎之又慎的态度对待整个孕期！

女生在怀孕早期小腹会轻微隆起，很多人误认为这是怀孕后身体的第一特征。其实这只是她怀孕后身体的外在表现，这种状况一般是怀孕后第二个月。受孕后的第一个月，身体会有很多变化提醒你真的怀孕了。你知道它们是什么吗？






  妊娠特点1:妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食。
当你发现自己突然食欲不佳，对以前喜欢吃的食物提不起兴趣，总觉得恶心想吐。这些信号表明你可能怀孕了，通常发生在月经期的一两周内。此外，有些女性怀孕后会感到困倦，想睡觉，这种情况会持续到怀孕第三个月。






  妊娠特点2:姨妈暂停。
女性绝经推迟10天是怀孕的重要标志，是判断是否怀孕的最早证据之一。
当你发现这个月的月经比正常晚了10天，怀孕的概率很大。这时候可以用验孕棒测试一下是否怀孕，然后去医院做进一步检查。






  妊娠特点3:小便的次数增加。
 成年女性一般每天尿尿5次左右，但怀孕后，次数会增加，增加到1次或2次每小时。基本可以断定怀孕成功了。建议做孕检，同时去医院检查。

  妊娠特点4:体温会升高。
 怀孕后体温会比以前高一点，会觉得热。当月经未能按时来时，女性的体温连续两周以上保持“高温”，说明她怀孕了。另外，排完插座后体温会稍微上升半度，这也是怀孕的标志之一。以上两种以上症状基本可以确定是怀孕了。除了自我验孕，还得去医院检查，消除一些对孕妇不利的因素。同时，在医生的指导下，她要做好怀孕的充分准备。

  怀孕是一件让人开心又很担心的事情，孕期反应在整个怀孕的过程中是很多孕妇都会有孕期表现，孕吐就是最普遍的现象，在很多影视剧中都有表现，也有极少部分人是没有孕吐反应的。 
   在怀孕后开始孕反的时间、症状，每一个人都是不一样的。大多数人会在停经6周左右出现孕吐反应，另外还可能会有头晕、乏力、嗜睡、喜欢吃酸性食物等症状，建议放宽心态，不要太过焦虑。






   缓解孕吐的方法：
     1.可以食用馒头，面条，面包，烤馍片有助于缓解孕吐，
     2.可以食用富含丰富的维生素C的水果，如山楂，小蕃茄，可以饮用茶或甜的碳酸饮料有助于缓解反胃的情况，或者喝柠檬水。






    如果孕吐比较严重，建议去医院检查一下，针对性来调理，避免孕吐症状加重。
    孕期注意要多喝水，注意吸收足够的水分来减轻孕吐症状，要尽量的远离浓烈的味道，可以在手帕上滴上柠檬，必要时有助于缓解孕吐。避免食用生冷、辛辣、油腻性的食物，如辣椒，火锅，烧烤等，注意低盐低糖，少食用甜食，糕点。

 孕期推荐食用的十大水果，水果里面富含各种各样的微量元素，维生素以及矿物质，对于人体的健康有极大的好处。尤其是对于孕妇而言，“多吃水果”，更是有利于自身和胎儿的发育，而且在不同的时期，水果也能够起到不同的作用。






1草莓
可以帮助消化，明目养肝，对贫血有滋补作用






2芒果
可以止呕止晕（眩晕症），营养价值丰富，但是吃多了容易上火






3蓝莓
富含丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量元素，抗氧化性强，具有“美容水果”之称






4火龙果
富含钙、磷、铁微量元素，可以预防贫血，便秘






5樱桃
预防缺铁性贫血，不含脂肪，健脾胃






6猕猴桃
有“维C之王”称号，还有丰富的碳水化合物






7苹果
膳食纤维和矿物质高，是一种温性水果






8香蕉
可以预防神经疲劳，防止便秘，营养成分高热量低






9葡萄
具有安胎、提高免疫力的作用，含有大量的维生素和氨基酸






10橘子
可以补充维生素C和钙质，还可以止渴润肺，降低胆固醇

水果有很多好处，妊娠期糖分摄入量因人而异，每个孕妈妈都要注意。一种水果也不要大量的食用，尽量不同的水果分开吃，保证一天营养的需求即可，不易贪多，如此，才能让水果发挥真正的效用，促进胎儿的健康发育。

  怀孕期间，大部分孕妈妈都会心跳加速，这是很常见的。可能是心脏负荷增加，精神压力过大，睡眠不足造成的。孕妇在生活中要注意保证充足的睡眠，做好防护，以免影响胎儿的正常发育。本文将介绍一些孕妇心跳加速的原因，供你了解和参考。






1.心脏负荷增加。怀孕期间，胎儿需要更多的营养。这时，孕妇的血液输送营养物质的压力就会增加。当压力增大时，就会表现为心跳加快。这个原因导致心跳过度是很正常的。孕妇平时要注意休息，保证充足的睡眠可以有效减缓心跳过快的症状。
2.精神因素，由于孕妇不了解怀孕的知识，对分娩有恐惧心理，会导致精神紧张，压力增大，心率加快。他们要调整自己的不良情绪，适当转移注意力，多听音乐，适当锻炼，放松心情。
3、过度劳累造成的。怀孕期间，孕妇不宜做重活，轻活不能长时间做。如果孕妇工作过度，可能会表现出心跳异常。当心跳加快时，应立即停止工作，适当休息。
4、精神压力过大造成的。有些孕妇在生活中会小心翼翼，害怕一个不经意的动作会伤害到孩子。如果他们太紧张，他们可能会导致心跳加速。在生活中，孕妇不需要过度紧张，以免引起焦虑，影响胎儿的发育。






5.甲状腺功能亢进。如果在怀孕期间诊断出甲亢，心率会加快。不仅会出现体重减轻，食欲增加，还会失眠多梦，对自己的身体和胎儿的身体都有影响。所以你要第一时间去内分泌科和产科。
6、睡眠不足引起的。通常孕妇睡眠不足，身体状况会很差。生活中，可能会有心跳加速的时候。在生活中，孕妇一定要保证充足的睡眠，这样有助于缓解生活中的压力，对孩子的发育也有好处。
7.贫血。很多营养不良的孕妇在孕期会出现贫血，导致自身和胎儿供血不足，导致心跳加快。孕妇要第一时间增加营养，多吃，改善贫血。
以上，导致孕妇心跳加快的原因有很多种，不同的原因有相应措施。如果孕妇在生活中长时间出现心跳过快的情况，应及时检查身体状况和胎儿发育情况。此外，孕妇在生活中不要给自己太大的压力，不必过于谨慎。孕妇良好的心态也有利于胎儿的发育成长。

孕期最好的运动是什么，
孕期运动的益处是可以减少背痛，缓解便秘，减少妊娠期糖尿病，先兆子痫、刨宫产发生危险，促进孕期体重合理的增长、提高身体素质，增强心血管功能促进产后体形恢复。






孕期运动形式推荐哪些呢，首先是步行，对所有孕妇都适合，
游泳是一项很好的运动，可以让很多肌肉参与活动，孕期瑜伽有助于缩短产程，降低剖宫产的概率。






骑固定自行车也是很好的有氧运动，做有氧运动可以加强心肺功能。如果孕前准妈妈是一个长跑运动员，怀孕后依然可以跑步，只不过。需要调整强度，在这些运动中相对较好的是散步。步行作为一项全身运动，可以同时锻炼臀部、大腿、臀部、腰部、手臂和肩膀等多个身体部位，调节身体的柔韧性和协调性，改善心肺功能，从而使分娩更加顺利。
 






散步不但能够锻炼身体，还能够促进睡眠。注意锻炼时间，要有准备活动。强度循序渐进到30分钟的过程，具体的运动量要因人而异，达到全身微微要出汗又不疲劳的状态最好。建议准妈妈最好做一些适合在孕期进行的户外运动。适当的运动不仅可以让准妈妈更健康，也会让宝宝更聪明。

     新生儿的到来会让人感叹“生命的存在”，宝宝也是每个父母最好的“作品”。孕妈妈的子宫终于从梨子大小长到了西瓜大小，变化不止于此。胎儿也从一个小小的受精卵，终于长成婴儿的模样。
   孕期换胎的过程是怎样的？

一、孕初期（妊娠1-3个月）






妊娠1个月
怀孕第1个月是指孕妈妈末次月经的第一天起到四周内的时间。

通常这个时期孕妈妈都还没有什么反应，胎儿也只是从一颗受精卵逐渐长成胎胞，在子宫内“安营扎寨”，这段时期我们称为“胚芽期”，胎芽的长度约0.5-1厘米，形状类似小海马。






妊娠2个月
怀孕第二个月胎芽发育成为胚胎。

这个阶段胎儿的大多器官开始进行分化和形成，因此又被称为胚胎器官形成期，到了第5周胚胎的神经管也逐渐形成，神经管在以后将会发育称为大脑和脊柱。






妊娠3个月
到了妊娠第10周，胚胎期结束，到了胎儿期。

这个阶段胎儿的小手和小脚已经依稀可见，用来输送营养物质的脐带也变得更长了，同时胎儿的性器官开始形成，胎儿也开启了呼吸和排泄能力，对外界的刺激也有了些许反应。

二、孕中期（妊娠4-7个月）






妊娠4个月
此时胎盘已发育成熟，胎儿的眼睛、鼻子、耳朵已经发育完全，十六周的胎儿身长约18厘米左右，体重约120克，胎儿如同成人手掌大小，由于骨骼的进一步发育，胎儿的四肢变得更加有力量，孕妈妈偶尔会感觉到轻微胎动。






妊娠5个月
胎儿的神经系统和感觉系统开始发育，头发和手指甲、眼睫毛也渐渐长出，肝脏开启造血功能，胎儿身长约22-25厘米，体重约250-300克，此时的孕妈妈下腹明显隆起。






妊娠6个月
这时胎儿的皮肤表面开始附着胎脂，胎儿的骨骼也变得更加结实，但还是没有皮下脂肪，因此这个阶段的胎儿看起来还是很瘦的






妊娠7个月
胎儿开始睁眼，大脑和感觉系统明显发达，胎儿的眼睛开始对光线的明暗有了细微感觉，听觉系统开始发育，胎儿身长约35-38厘米，体重约1000克。

三、孕后期（妊娠8-10个月）






妊娠8个月
此时胎儿发育已经接近成熟，即使离开母体也是可以生存的，由于身体脂肪的长成，胎儿的活动变得更加有力，听觉器官也发育完全。

这个阶段胎儿的头会逐渐向子宫下方移动，为最后的分娩做准备。






妊娠9个月
胎儿的大脑虽还未发育成熟，但已经比较发达了，胎儿的面部表情变得更加丰富，偶尔会对外界的刺激表现出自己的喜欢或讨厌。胎儿身长已达到约50厘米，体重也达到2500克左右。

妊娠10个月
胎儿发育已完全成熟，随时准备着出生的那一刻。

十月怀胎，虽然过程辛苦，但是孕妈妈和宝宝都在努力，终于可以完美相见。看到胎儿的一点点变化，孕妈妈是不是更期待见到宝宝的那一刻？

 怀胎十月，每个新手妈妈都会有一些焦虑，每个月要面临什么样的变化？需要注意些什么？每个月重点需要补充哪些营养？需要注意什么事项？





    孕早期、孕中期、孕晚期生活饮食上又要注意哪些？以下给孕妈妈们一些参考：
    怀孕第一个月注意事项:
    营养补充：叶酸、钙      补充作用：预防胎儿神经器官畸形
    补充建议：蔬菜、水果、豆类、燕麦、面食、动物肝脏
    注意事项：1、不要过度劳累、尽量少提重物。
                    2、尽量不要喝碳酸饮料、咖啡、茶等。
                    3、禁止做CT检查，不要用药，远离有害物质，以免影响胎儿发育。
   怀孕第二个月注意事项：
   营养补充：VC/B6 叶酸        补充作用：抑制孕吐，缓解牙龈出血
   补充建议：菠菜、芹菜、鱼类、核桃、红薯、香蕉等。
   注意事项：1、保证充足睡眠和愉快心情，适量运动。
                   2、可以做B超检查，了解胎儿发育情况和建档
                   3、孕吐反应强烈，尽量饮食清淡，多吃易消化的食物。
                   4、避免接触有害物质，化妆品、护肤品的选择需要更加仔细
   怀孕第三个月注意事项：
   营养补充：碘  VA        补充作用：避免导致宝宝听觉、语言、智力发育不全
   补充建议：蔬菜、海带、紫菜、大豆、鱼类、动物肝脏等。
   注意事项：1.开始进行定期产检，提前预约四维彩超
                   2.注意口腔卫生，孕期激素容易产生口腔疾病
                   3.如孕吐反应大，可去医院咨询医生意见来缓解妊娠反应
                   4.清淡饮食，水果蔬菜，鸡蛋牛奶要每天补充，保证营养均衡
   怀孕第四个月注意事项：
   营养补充：锌             补充作用：防止胎儿器官发育不良
   补充建议：干贝、虾皮、牛肉、羊肉、鱼类、芝麻酱
   注意事项：1.多吃粗粮，多补充水分，保持排便通畅
                   2.少吃生冷刺激食物，保持好心情，开始做胎教
                   3.到医院做唐氏筛查，开始胎儿的第一次大排畸
                   4.需要注意营养均衡，减少高糖分摄入，影响钙吸收
   怀孕第五个月注意事项：
   营养补充：钙、VD     补充作用：促进胎儿骨骼牙齿发育
   补充建议：鸡蛋 、奶酪、豆腐、海带、禽肉、花蛤等
    注意事项1.不要睡软床，睡姿以左侧为主
                   2.补铁、补锌等营养素可以同步进行
                   3.控制体重，过胖容易诱发妊娠期糖尿病等疾病
                   4.如果开始出现抽筋等现象的话，要及时进行补钙
   怀孕第六个月注意事项：
   营养补充：铁        补充作用：预防孕妈和胎儿缺铁性贫血
   补充建议：枸杞 红枣 红肉 菠菜 海带 动物肝脏
   注意事项：1.选择宽松舒适、面料柔软的衣服穿着和外出
                   2.白天多喝水，晚上尽量少喝水，蔬菜水果要多吃
                   3.如果小腿浮肿，血压及尿蛋白测量不出高属于正常现象，但如果浮肿加剧，就要及时到医院就医。
   怀孕第七个月注意事项：
   营养补充：DHA    补充作用：促进胎儿大脑鱼视网膜发育
   补充建议：鱼类 核桃 坚果 鱼油 花生 木耳
    注意事项： 1 ．可以不定时的进行乳房按摩和清洁
                     2 ．睡觉是可以将腿垫高，能有效缓解下肢浮肿
                     3 ．通过听一些舒缓优美的音乐和胎儿进行互动学习腹式呼吸，可以将充足的氧气输送给胎儿    
   怀孕第八个月注意事项：
   营养补充：碳水化合物      补充作用：维持身体的能量和热量
   补充建议：鸡蛋 牛奶 玉米 红薯 香蕉 胡萝卜
   注意事项： 1 ．可以开始准备宝宝出生的衣服和日用品
                    2 ．控制淀粉和脂肪的摄入，注意浮肿、高血压等状况
                    3 ．观察胎动，每次一小时，次数在 30 一 100 次间，如果次数太少要及时去医院检查。
   怀孕第九个月注意事项：
   营养补充：膳食纤维       补充作用：预防便秘，促进肠道蠕动
   补充建议：芹菜 玉米 菌菇 蜂蜜 西蓝花 
   注意事项： 1 ．多吃粗粮，有助于排便通畅
                    2 ．尽量不要一个人单独行动，避免意外发生 
                    3 ．睡眠不好可适当将腿垫高，有助于提升睡眠质量
    怀孕第十个月注意事项：
    营养补充：VB1   补充作用：利于分娩
    补充建议：香蕉 橘子 燕麦 黑米 鱼油 西红柿
    注意事项： 1 ．已过预产期要遵医嘱，防止胎盘早剥等意外
                    2 ．适当增加运动，爬楼梯多散步，有助于自然分娩 
                    3 ．临近预产期，出现不规律宫缩或见红要及时就医 
                    4 ．羊水破了要立马平躺去医院，防止胎儿缺氧
    愿每一位孕妈妈们都有一个健康可爱的宝宝。