孕期可以喝咖啡和奶茶么？

 很多女生都喜欢喝奶茶和咖啡，甚至有些人觉得如果没有咖啡的支撑，一天就没有精神了。但怀孕了能喝么？更有甚者听说“咖啡因会导致流产”。到底孕期可不可以喝奶茶喝咖啡呢？
  咖啡和茶能不能喝，喝多少，主要看里面咖啡因含量，每天咖啡因摄入量不超过200mg就很安全。



1、孕妇可以喝咖啡吗？
  当然可以。孕妈是可以喝咖啡的，建议每天最多1杯。每天咖啡因摄入量控制在200mg。同时，在咖啡的种类上，选择少糖、咖啡因略少的。喝完咖啡如果有不舒服，例如感觉心慌或者晚上失眠的妈妈们，还是果断放弃咖啡吧！



2、孕期能喝奶茶吗？
 喝是能喝，但是奶茶真的不太健康！一杯奶茶大约含 14 颗方糖，除了大量糖分，就是食物香精、色素添加剂、咖啡因等等．一杯奶茶喝完，一天的糖分摄入就超标了，孕妈妈经常喝奶茶体重血糖真的很难控制。姐妹们，可以幻想一下，喝完一大杯 500ml左右的珍珠奶茶，就如同把胃泡在一大盆糖水里一样，想想就后怕！ 孕期能不喝就不要喝，实在想喝，少喝点。
  每次喝的时候，务必提醒自己，喝的都是一大口一大口的脂肪（过多的糖分，储存在体内转化成脂肪）记得多吃蔬菜水果，现在夏季说过很多 ，补充果汁和蔬菜汁哦！