孕期可以喝咖啡和奶茶么?

137 人围观   发布时间:2022-07-17 17:17   作者: xiaofensi
 很多女生都喜欢喝奶茶和咖啡,甚至有些人觉得如果没有咖啡的支撑,一天就没有精神了。但怀孕了能喝么?更有甚者听说“咖啡因会导致流产”。到底孕期可不可以喝奶茶喝咖啡呢?
  咖啡和茶能不能喝,喝多少,主要看里面咖啡因含量,每天咖啡因摄入量不超过200mg就很安全。

孕期可以喝咖啡和奶茶么?


1、孕妇可以喝咖啡吗?
  当然可以。孕妈是可以喝咖啡的,建议每天最多1杯。每天咖啡因摄入量控制在200mg。同时,在咖啡的种类上,选择少糖、咖啡因略少的。喝完咖啡如果有不舒服,例如感觉心慌或者晚上失眠的妈妈们,还是果断放弃咖啡吧!

孕期可以喝咖啡和奶茶么?


2、孕期能喝奶茶吗?
 喝是能喝,但是奶茶真的不太健康!一杯奶茶大约含 14 颗方糖,除了大量糖分,就是食物香精、色素添加剂、咖啡因等等.一杯奶茶喝完,一天的糖分摄入就超标了,孕妈妈经常喝奶茶体重血糖真的很难控制。姐妹们,可以幻想一下,喝完一大杯 500ml左右的珍珠奶茶,就如同把胃泡在一大盆糖水里一样,想想就后怕! 孕期能不喝就不要喝,实在想喝,少喝点。
  每次喝的时候,务必提醒自己,喝的都是一大口一大口的脂肪(过多的糖分,储存在体内转化成脂肪)记得多吃蔬菜水果,现在夏季说过很多 ,补充果汁和蔬菜汁哦!

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