孕晚期的注意事项。最后三个月必须重视起来。

孕晚期的注意事项：

一、孕晚期的饮食在妊娠．后 3 个月里，胎儿长得快，丹要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：
1 、不要偏食、不要限制饮食；
2 、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；
3 、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。另外，孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过 1 公斤为宜。值得注息的是，有些孕妇容伯自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比， 1 . 7 米的孕妇生 7 斤的孩子就是正常，而对于 1 . 5 米的孕妇就困难．新生儿体，大于 2 . 5 公斤小于 4 公片都是正常的范围．
二、孕晚期行动注意事项： 
1 ．行动要小心，怀孕后期因肚子渐渐变大，负担当然也愈来愈大，这时候做任何事都小心慢慢来，凡事要慢半拍，记住现在是两个人。走路不要横冲直撞，尤其是上下楼梯，常常会看不到阶梯，所以一定要小心，免得跌倒． 
2 ．工作不可太累当然要量力而为。若孕妈妈是坐办公桌，不需出力做事的话，影晌不大，但也不能一坐下去就不动了，要记得坐一小时就起来活动活动。若是一份需要用力的工作，就需要减少工作量。
3 ．常做产前运动。因手部容易有肿胀、麻痛的感觉，所以平常要多动动手指头，以促进血液循环．

三、胎动的监测。进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生伯胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱．因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为 5 一 10 次．少于 5次就不正常了。孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动．当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕 36 周后一周 1 次定期做胎心监护．



四、见红的判断。有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，一般 12 一 48 小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常．

五、破水后的处理。阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物，如会流出少量的水，内裤湿了巴掌大一块，这种情况往往不是破水． 真正的破水像流水一样，活动以后流量更多，这个时候应该立即去医院。破水后，第一次生产的初产妇，无腹痛、无流血可以打车到医院．而经产妇要尽量躺着，，抬高臂部，有必要扭好叫救护车。

六、肚子痛，真假临产。孕妇到了肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了 10 分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每 10 分钟 1 一 2 次，才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应，这是因为有些产妇 38 周临产，有人却直到 42 周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是 10 小时左右。