孕期最伤胎的事千万不要做，新手孕妈注意事项

       
        新手妈妈怀孕是非常兴奋开心的事情，但是随之而来的是对孕期的担心，尤其是担心胎宝的发育情况，这篇笔记整理了孕妈哪些事情不能做，都是干货，赶紧收藏~
        
        怀孕期间，这些事是千万不能做的，孕妈要仔细了解了。
 

 
        孕期最伤胎的事
 
        1、一直在屋内不外出
 
        孕期需要接触阳光， 促进维生素D的转化与钙的吸收，在自然中锻炼消耗一下对宝宝的发育更友好。
 
        2、吃隔夜菜/剩菜
 
        剩菜中含有大量的亚硝酸盐，孕妇食用百害而无一利尤其孕反严重的孕妇会加重孕吐。孕期最好吃新鲜食物不要吃隔夜菜。
 
        3、洗澡水温过高
 
        孕妈妈在洗澡的时候，爸爸可以先帮忙调好水温，烫水洗澡虽然有助于缓解疲劳，但对于怀孕的人来说，水温过高容易造成室内空气不流通，时间一长容易使胎儿缺氧。
 
        4、经常喝奶茶、咖啡等甜食
 
        奶茶和咖啡中含有大量咖啡因，容易影响宝宝神经发育，并且影响铁和钙的吸收，而且奶茶糖分很高，还容易导致血糖血脂偏高。
 

 
        5、经常热夜
        
        经常熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，泌乳素水平增高，抑制孕激素分泌，影响胎盘血供，导致胎儿发育偏小，还有可能导致流产或早产的风险。
 
        6、水果代替正餐
 
        虽然水果中含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质但是缺少人体必需的蛋白质，脂肪含量也很少如果单纯吃水果，摄入的营养成分过于单一，不能满足营养需求很容易引起胎儿营养不良或孕妈好糖尿病等疾病。
 
        7、使用香薰
 
        香薰精油添加了很多香精和化学剂，会刺激孕妇的呼吸道，孕妇长时间吸入， 会影响胎儿的健康，增加了有可能导致胎儿畸形的概率。
 
        8、忌过于挑食
 
        孕妈妈由于生理原因，口味可能有翻天覆地的变化，但为了自己和肚子里宝宝的营养，孕妈妈还是不应过于挑食，营养均衡，才能让宝宝长得更好。
 
        9、没检查盆骨，是否适合顺产
 
        不是指标正常就一定能顺产， 官颈坚韧且长的，要多问问医生，正确评估自己和宝宝的情况，听取医生的建议。