新手妈妈孕期必吃的冠军水果，一定要记下来。不过水果虽好切记贪多。
 




 
        一、芒果(叶酸冠军)
        
        芒果中含有的叶酸非常丰富，孕妇可以适量的吃很有好处，可以促进胎儿脊髓和大脑的发育，预防怀孕初期的神经管畸形。

        二、蓝莓(抗氧化能手)
 
        蓝莓中含有丰富的营养元素，比如:维生素 C、花青素等，花青素的抗氧化能比较好，促进视网膜细胞再生，因此适当的吃蓝莓对胎儿的眼睛是有好处的

        三、橙子(维C之王)
 
        西柚里含有大量的维生素C以及天然叶酸，孕期来说不仅可以补充维生素以及微量元素，还可以提高免疫力

        四、椰子水(净化羊水)
 
        孕期期间，适量的喝椰子水有很多好处，可以补充维生素，同时可以促进消化，因为椰子含有大量的微量元素，能够有效的补充身体营养，还可以提高孕期身体的抵抗力





 
        五、樱桃(铁后王)
        
        樱桃中含有两大非常高的铁和钾，在孕期间能够促进孕妇血液形成，改善缺铁的症状，有效稳定血压，还起到妊娠高血压作用，促进胎儿的生长和发育

        六、猕猴桃(水果之王)
 
        孕期吃猕猴桃的好处是可以补充维生素C，可以美白，预防妊娠纹的发生，还可以增强身体抵抗力，预防孕期感冒

        七、西柚(胎盘守护者)
 
        西柚中富含叶酸，孕妇吃西柚可以补充叶酸，随时胎儿的长大，孕妇需要补充叶酸来满足胎儿的需求，所以西柚就是非常很好的补充天然叶酸的选择

        八、火龙果(通便神器)
 
        火龙果中含有丰富的膳食纤维，能调节肠胃功能，防止便秘的发生，孕妇特别是到了怀孕中后期容易发生便秘，孕期吃火龙果，可以有效预防便秘。
 

  
      【孕早期】预防胎停的11个秘诀是什么？快快收藏起来备用~超全保姆级教程。
   




 
         一、做好孕期检查
        
        发现怀孕后尽快做好几项检查：孕三项、血常规、甲功七项、凝血五项、蛋白S/C、抗凝血酶川、HCY、孕前异常项目。
 
        若存在免疫疾病/内异症，加查：肿瘤坏死因子、白介素13/2/6/8，辅助判断炎症反应程度。医生根据结果调整孕后方案。
 
        二、注意孕期症状
 
        孕期重视以下症状：腹泻/腹泻感、腹隐痛、腹部持续不适感、腰酸、肠道易激状态、出血、褐色分泌物。这些都可能是宫缩、孕激素抵抗的表现。地屈、宫缩柳制剂、益生菌可以改善，必要时遵医抗炎。
 
        三、补充营养
 
        坚持补充：含叶酸的复合维生素、VD3、钙（用肝S和免疫药物的必补），有免疫问题、内异症、早产、大月份流产史，可加DHA、维生素C、益生菌（双杆菌、三联活菌）
 
        四、注意HCG翻倍情况
 
        前3次，隔天监测孕三项，hcG翻倍正常，可改为每周复查1次孕三项，直到hcG达9万。hCG1.2万以前翻倍不好，或hcg2000阴超确定宫内前，请勿激进保胎。
 
        五、 孕酮高低
 
        孕酮分泌是脉冲式的，间隔5分钟差异就会很大，偶尔测到低没事！但如果每次都低于20甚至15ng/ml，还
是要警黄体功能不全，孕激素安排上。
   




 
         六、 激素
        
         激素一般稳步增长，但测到100pg/ml内的浮动也不用惊，人不是机器，实验也有误差。低于150pgml是补充外源性二醇的警戒线，塞1/4片芬吗通就可贡献约150pg/ml的E2，一般孕早期足够，而口服95%都被肝脏火活了。
    
        七、做好充足的黄体支持
 
        hcG3-6万，阴超见胎心胎芽。排卵至此时，要做好充足的黄体支持。常用：地屈、黄体酮、绒促、雌激素并非越高越好使用不要超孕9周）。
     
         八、出现出血等症状先正血
 
         遇到出血、褐色分泌物、宫腔积液，止血优先于抗凝并尽快做凝血检查，看高凝低凝。阿司出血风险高于肝S，出血量多且持续，叶酸也要先停，VC利于止血，具体遵医。
 
         九、护肝
 
         预防性护肝。保胎和激素升都会伤肝，初期肝功能受损不反映在报告里，但会引起雌激素进孕激素抵抗、恶心腹胀腹泻等。
 
         十、凝血检查
 
         临近孕8周，是凝血激活和胎停高发期，凝血检查越全越好！蛋白、 黄体酮、雌激素等会加重高凝。建议故：凝血五项、新血栓四项、血栓弹力图、子宫动脉血流。高凝对策：抗凝剂、叶酸、多喝水、适当活动。
 
         十一、免疫项目
 
         过了8周，免疫因素开始不安分，检查下：狼疮抗凝物、抗磷脂抗体、抗核抗体谱、异常过的免疫项目。及时发现问题调整策略。

 



         
         肚子尖尖生男孩，肚子圆圆生女孩，这些从肚子形状看生男生女的方法在民间广为流传。
         
         通过孕妇肚子形状 来判断胎儿是男是女纯属瞎蒙，没有任何科学依据。肚皮是尖是圆，主要与胎儿个头、胎位等因素相关。
 
         心理学家珍妮特·迪皮特罗找到了100名孕妇，实验之前这些孕妇并不了解腹中胎儿的性别。实验就是让她们预先猜测自己怀的是男孩还是女孩，结果根据肚型猜对别的正确率只有43%。
 
         听起来概率很高吗？但是大家忽略了一个问题，胎儿性别只有两种，随便一猜就有50%的正确率，由此见得根据肚型看胎儿性别并不完全准确。
 
         孕妇的肚型是由什么决定的？
 
         一、胎位
 
         胎儿在妈妈肚子里时，会有不同的姿势，有些胎儿是面对着妈妈的，还有是背对着妈妈。胎儿姿势对孕妈妈肚型的影响，越到后期越明显，宝宝面对着妈妈，屁屁在肚皮的方向，孕妈妈的肚子看起来就更大一些。不太正的胎位，比如横位、臀位，这都会让孕妇在肚形上有差别，仔细观察孕妇的肚型偶尔还会有变化
 
         二、孕妈妈骨盆的宽窄不同
 
         骨盆宽，胎儿的身体会“藏”在里面一部分，肚子看起来比较小。骨盆太窄，可以托起宝宝的地方就会越小，所以胎儿的身体会在骨盆以外很大一部分，看起来肚子比较向前尖尖的。
 
         三、胎儿体重和羊水的量
 
         尖肚子和圆肚子的区别还在于大小上，因为身体构造的原因，胎儿越长越大，但肚子形状不会横向发展。当肚子太大越来越向前突出，就会看起来比较圆。这种肚子比较大的情况跟胎儿的大小，还有羊水的量有很大关系。
 
         四、孕妈体形
 
         孕妈体形瘦小，当宝贝逐渐长大，肚皮横向发展便没有了空间，所以胎儿只能往前顶，于是，肚皮看起来就会比较尖。相反，体形比较胖的孕妇，肚皮看起来就会比较圆
 
         五、脊柱形状
 
         孕妇腰椎前凸明显，骶椎则会后凸，就是一种“翘屁股”体型，子宫就会向前凸而显得肚子尖；一般大多数人的体型，腰椎不是明显前凸，子宫就不会被推向前方，肚子就圆
 
         六、腹部肌肉厚度
 
         孕妇肚子形状与腹部肌肉厚度也有关。如果孕妇腹部肌肉薄而力量差，会不能承受子宫的压力而前凸，则孕妇肚子就尖；如果孕妇腹部肌肉厚而有力，则肚子就圆。
 

  
        一、制止孩子的不良行为。
   
        比如说他在打人或者摔东西的时候，家长需要快速地控制住孩子的手，告诉他这是不对的，这样会把妈妈弄疼，会把东西摔坏，但是不要给孩子贴标签，不要说“怎么这么不讲礼貌、不讲道理”。告诉孩子你很理解他。可以问“你现在是不是很生气？妈妈理解你。切记，这个时候别急着解释你的理由，因为孩子的情结没有平息的时候，你越解释越坏。





 
         二、引导孩子用更合理的方式来发泄他的情绪
        
         你可以提出建议：要不要试试打一下枕头或者找个没人的地方大几声“我很生气”，这样你就会觉得好多了。妈妈生气的时候呢，也经常用这些方法。如果可以，你最好把这些可供发泄的材料及时递到孩子的手里，甚至可以做做示范，基本的原则就是不伤身、不伤。
 
         三、教孩子用语言来表达需求和感受。
      
         比如“妈妈我很喜欢那个玩具，你不给我买我真的很生气。告诉孩子发牌气哭闹并不能产生任何作用和效果，而好好说出他的想法和理由能够得到大人更多的回应和帮助。如果“因为家里已经有三个类似的玩具，然后不能给你买。但是爸爸妈妈依然你。孩子情结平静之后告诉他为什么不能满足他的要求，要认真地告诉孩子理由，不然孩子还是会心存不满甚至会留下心结。
 
         四、让孩子用绘画来发泄情绪
  
         这个方法对于内向或者敏感，不太善于表达自己情结的孩子是最可行的方式，可以在家里准备各种颜色的笔，几张大白纸，让孩子可以根据自己的心情随时用不同颜色的画出不同的内容，来表达和宣泄情结：或者让孩子去运动运动；给孩子准备几个柔软的抱枕，告诉他这是专属的发泄枕，不高兴、难过的时候都是可以随时拿这几个枕头去地墙发泄一下的；必要的时候告诉孩子：要哭就哭吧，完舒服很多。
 
         五、做温柔的坚持
     
         当孩子无理取闹的时候，你可以拥抱他，用友善平静的语气跟他说话来安抚他的心情，告诉他无论怎么样都他，你可以一重复这些动作和语言，但是绝对不能松口答应他的要求，这就是所谓的温柔的坚持。温柔坚持的力量究竞有多大呢？在处理孩子的无理取闹时，冷代表的是原则，热代表的是安抚。两到六岁这个阶段是孩子多项心理品质塑造与形成的关键时期，家长朋友们一定要注意冷热均衡，冷中有热，热中有冷。
    
         如果你的孩子已经到了6岁以上，这个时候我们应该怎么样来应对仍然会无理取闹的孩子呢？通常六岁后的孩子应该有一定的自制力了，所以这个阶段的孩子如果还无理取闹的话呢，大家除了温柔的坚持，还可以适当地采取一种更接的方式叫做冷处理。比如当孩子对你的友善安抚和提供的建议帮助无动于，你可以马上离开他的房间，把他隔离开来，让他自己去冷静的消化一下。
 
         六、补救、预防，而不是一犯再犯
 
        作为爸妈，我们还是可以引导孩子思考一下如果遇到类似的情况该如何处理，孩子可能就会说我要谢谢阿姨的提醒，我以后也要小心点，但我也要跟阿姨说，别这样拖拉我。爸妈也要记得，预防也总是比补救更好，所以可以问问，下次怎么避免这样的情况发生阿？孩子也会思考，会跟你交流，以后他就知道怎么在玩乐中注意安全了。

       怀孕中期对宝宝至关重要，但是新手妈妈门常常忽略掉，今天小编给大家整理一下孕期第四个月到第七个月的注意事项，可以收藏起来备用~





 
        孕期第四个月
        胎儿的眼、耳、鼻已形成。胎盘也基本稳定，不会轻易发生流产的情况。

        注意事顶
 
        1.孕妈要多注意营养的吸收，补充充足的钙、锌、铁、蛋白质、维生素D的摄取要比平时多摄入4倍的量，要遵医嘱。
 
        2.少摄入糖分影响钙的吸收，少吃盐容易造成浮肿和妊辰中毒症。
 
        3.少吃生冷的食物。少吹风扇和空调。
 
        4.这个阶段的孕妈容易便秘，多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶等。
 
        5.注意身体的清洁，勤换内衣物，勤洗澡，水温控制在34～35°℃为宜。
 
        6.保持心情愉快，可以开始胎教。
 
        孕期第五个月
 
        胎儿的运动神经和感觉神经已经开始发育，出现肌肉的细微活动，肝脏开始造血，身体长出毛发、指甲来。胎儿身长月23～25厘米，体重约250～300克。





 
        注意事项
       
        1.出现胎动，不一定每天都有胎动。
 
        2.孕妈开始变胖，整个孕期增重20-25斤属于正常体重，不要过胖。怀孕中期，每周体重增加不超过1斤。
 
        3.睡觉不建议睡软床，以左侧位最好，但是避免压迫心脏可以左右交替
 
        4.如果出现腿抽经现象，可能是缺钙
 
        5.出门遮阳，补充富含维生素E的食物，避免脸部长斑。
 
        6.定期产前检查，可以和准爸爸一起上产前辅导班

        孕期第六个月
 
        胎儿已经生长出头发、眉毛、睫毛，骨骼已经长的很结实，但还没有皮下脂肪，所以很瘦；胎儿可以在妈妈肚子里自由活动，胎儿长约30厘米，重约650克

        注意事顶
 
        1.孕妈要穿着宽松，衣服面料要柔软透气
 
        2.注意口腔卫生
 
        3.有的孕妈出现小腿浮肿的现象，如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象；但是如果浮肿加剧就要及时就医。
 
        4.白天多喝水，晚上少喝水，多吃水果蔬菜
 
        5.愉快的心情是最好的胎教

        孕期第七个月
 
        胎儿大脑发达了，眼睛对光有了反映，听觉也有发展，身长35～38厘米，体重约1000克左右

        注意事顶
 
        1.保证充足的睡眠；营养物质摄入均衡，肉和豆制品要充足。
 
        2.孕妈要学会腹式呼吸，这样可以将充足的氧气输送给婴儿。
 
        3.给胎儿听柔美的音乐，准爸妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通，锻炼胎儿的大脑和四肢
 
        4.要进行乳房的清洗、按摩。
 
        5.缓解浮肿，睡觉时，可以将脚稍微垫高一些
 
        6.不要登高、拎重物。
 

           现在医疗技术越来越发达，想要实现优生优育，孕妇一定要按时产检。孕妇在怀孕开始就要开始做产检，在孕早期、孕中期以及孕晚期的检查项目均不一样，整个孕期中检查项目包括孕妇常规体格检查、临床实验室检查、病毒筛查、影像学检查以及产前检查等。
 
          孕妇想要保证自身健康和胎儿的生长发育正常就要按时产检，产检前还需要一些检查要点，才能有效防止妊娠意外发生。
 
          产检可以提前发现胎儿异常，不仅可以保障女性的在孕期的安全，还能有效避免有缺陷的婴儿的诞生。产检的项目比较多，为避免孕妈遗漏，建议大家孕期1到10个月检查一览表按时产检：





 
          孕检需要注意的关键点

          孕妈根据上文中提到的孕期1到10个月检查一览表按时产检不容易遗漏检查，并且在规定时间能检查，能更准确的筛查胎儿是否存在畸形等异常症状，能更好的规避流产和胎儿畸形的风险，对异常情况也能及时处理，能保证母儿安全。
 
          Tips:孕妈还要注意在孕检期间，有的孕检项目是需要空腹检查的，所以在计划进行孕前检查的当天22点以后，孕妈就要注意禁止进食，禁止喝水了。如果是做妇科B超检查，需要在膀胱充盈的前提下来做，可能需要提前憋尿。提前注意这些孕前前需要注意的关键点，才能保证孕检的准确性。

       一、宝宝用药常识篇
      
      1、布洛芬、对乙酰氨基酚：是治退烧的
      
      2、小柴胡、999小儿感冒颗粒、小儿翘清热颗粒：用于风热感冒
     
      3、感冒清热颗粒：用于风寒感冒
      
      4、开剑喉喷雾：扁桃体发炎、喉发炎
     
      5、头孢、阿奇霉素、阿莫西林：是消炎的
      
      6、三联双杆菌：是用于腹泻和便秘。
     
      7、蒙脱石散：治腹泻的
   




      8、丁桂儿贴：止腹腹痛的
     
      9、盐酸氨素（沐舒坦）：化疫的
     
     10、氨特罗口服液（易坦静）：化但不止咳
     
     11、小儿乙酰半脱氨酸：祛止咳的
     
     12、月肺力咳：正咳平的
     
     13、热力咳：是清热解毒的。
     
     14、氯雷他定、西替利噪：抗过敏的
     
     15、生理盐水和VD：用来通鼻子的
     
     16、保和丸：加快胃肠动，排除宿便
     
     17、小儿复方鸡内金散：健牌开胃、消食化积
     
     18、香正气水：解表化湿、理气中和
     
     19、健儿消食口服液：开胃消食。
     
     20、口服补液盐液：预防腹泻引起脱水
    
     21、炉甘石洗剂：用于急性痒、过敏、麻疹、起子
    
     22、红霉素软膏：治疗严重的红屁屁
     
     23、儿童无比滴：舒缓蚊虫叮咬
     
     24、地奈德：用于面部轻微湿疹 不能长期使用。
     
     25、尤卓尔：针对中度湿疹能用在身体和四肢，（破皮不可使用
    
     26、百多邦：针对严重湿疹  破皮化依时薄薄涂一层，结后转用地奈德
 




 
     二、新生儿常见问题及处理
     
      1、吐奶
     
     不要立即抱起，应该让宝宝侧卧吐干净，并清理鼻腔的残留奶。
    
      2、打嗝
     
      给宝宝喂几口水或者喝几口奶就好
     
      3、黄疸
     
      多吃多排，多晒太阳，生理性黄痕15天左右消退，黄值在12以下无需干预。
     
      4、脐带
     
      早晚各用一次碘伏棉签擦，15天左右脱落，洗澡后保持带干燥。
     
      5、肠胀气
     
      顺时针按摩宝宝肚子，飞机抱、排气操
     
      6、湿疹
    
      不要穿太多，注意皮肤保湿初长湿疹时，可以给宝宝厚涂面霜，严重的及时就医。
     
      7、红屁屁
     
      勤换纸尿裤，一点点红屁股可以涂氧化锌软膏
     
      8、便秘
     
      6个月以上的宝宝，适量喝点白开水，平常多给宝宝顺时针肚子。

           
            女性在怀孕后，体重会逐渐的增加，尤其是在孕晚期比较明显，但要是孕妈妈在孕晚期体重增长过快或腰围猛增都会对胎儿和孕妈妈的健康不利。那么，导致孕妈妈在孕期腰围猛增的原因有哪些?怎么提前预防呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做详解。一、导致孕妈妈在孕期腰围猛增的原因有哪些?
           




 
           1、饮食

           孕期腰围猛增跟妈妈孕期的饮食有关， 如增长太快，会导致胎儿太大，增加难产的几率，所以，孕妈妈在孕期要注意合理饮食，补充营养均衡。

           2、遗传

           还有就是跟父母的遗传有关了，如果爸爸妈妈有肥胖的基因，可能宝宝就会遗传这种基因。

           3、羊水过多

           腹围异常增大很有可能就是妊娠过程中羊水过多，羊水异常增多可直接导致腹围超出正常状况。而过多的羊水对胎儿和孕妇来说都不好。一方面，过多的羊水会使孕妇出现呼吸困难、下肢水肿等症状。另一方面，也会使胎儿先天畸形的机率增高，并容易发生早产

           二、怎么提前预防孕妈妈在孕期腰围猛增?
        




 
           1、适量运动
       
           孕妈妈在孕期的时候要根据自身的情况适当的运动，因为现在好多孕妈妈在孕期基本都是吃和睡，这样可是会增加巨大儿产生的几率。

           2、控制好饮食

           孕妈妈在孕期的时候要注意营养均衡，减少高热量、高脂肪、高糖分的摄入，不要觉得是在孕期了可以大吃大喝了，一定要控制好饮食。

           3、控制过多热量的摄入

           适当控制热量的摄入。吃高蛋白质、低热量、富含维生素、矿物质的饮食，不但可避免孕期过胖和胎儿巨大，还不会导致胎儿营养不足。

           4、按时产检

           孕妈妈要按时产检，如果胎宝宝生长过快的话就要稍微调整下饮食了。
 
           温馨提示：生育孩子需要经历十月怀胎，一朝分娩的漫长过程，因此，为了孩子和孕妈妈的健康，我们在孕期需要养成好习惯，注意预防体重快速增长和腰围增大。

          随着怀孕的好消息传来，知道宝妈的腹中多了一个小生命后，新手宝爸宝妈们在开心之余，不免也开始“提心吊胆”，也不知道自己确认怀孕后，该做什么，什么时候产检，需要做什么产检，下面就好好来说说吧~
第一次产检（需空腹）

          6-8周检查项目：当月经迟迟不来，超过6周到医院做B超检查，可选择经腹部超声或阴道超声，监测妊娠囊位置、大小、数目及胎心情况，排除异位妊娠。
 




 
          基础检查
          身高、体、血压、心电图、血尿常规、肝肾功能、血糖甲状腺功能、凝血功能、甲乙丙肝、梅毒、艾滋等检查项目。
          第二次产检
          11-13+6周行NT检查，又称“颈后透明带扫描”，即通过B超测量胎儿颈后部皮下液体聚积的厚度，是筛查胎儿染色体异常的非常重要的方法，如高危者则需要进一步行产前诊断。
          基础检查
体重、血压等检查项目，做完NT之后孕妈妈每次必须做基本的例行检查,包括称体重、量血压、问诊及看宝宝的胎心等。
          第三次产检
          15-20周检查项目：中期唐氏筛查，B超检查，高龄孕妇、既往有畸形胎儿妊娠史和唐氏筛查高风险的孕妈妈们需一步完善无创DNA或羊水穿刺的检查。
          基础检查
          体重、血压、宫高、腹围、胎心率、血尿常规等检查项目。
          第四次检查
          20-24周检查项目：胎儿超声心动图，进行胎儿先心病的排查；系统B超主要是进行胎儿的排畸检查，俗称“大排畸”，这时能检查出绝大多数的胎儿畸形，比如说四肢，内脏器官，面部等缺陷。
          基础检查
          体重、血压、宫高、腹围、胎心率、血尿常规等检查项目。
         




 
          第五次检查（需空腹）
          24-28周检查项目：妊娠期糖尿病筛查，行75g口服葡萄糖耐量试验(OGTT)，初步排查孕妈妈是否患有妊娠期糖尿病。
          基础检查
          体重、血压、宫高、腹围、胎心率、血尿常规等检查项目
          第六次检查
          29-32周检查项目：B超检查，监测胎儿生长发育情况。
          基础检查
          体重、血压、宫高、腹围、胎心率、血尿常规、胆汁酸等检查项目，28周以后，产检会变为两周一次，此孕周胎动逐渐规律，孕妈妈要注意胎动，寻找自己宝宝胎动的规律，发现异常要及时就医，12小时胎动次数要大于30次。
          第七次检查（需空腹）
          32-34周检查项目：胎心监护，如为高危者可提前至32周，每次监测大约20分钟，需要排空膀胱，进食后进行。
          基础检查
          体重、血压、宫高、腹围、胎心率、心电图、肝肾功能、凝血功能、甲乙丙肝、梅毒、艾滋等检查项目。
          第八次检查
          34-36周检查项目：胎心监护（(NST）、B族链球菌。
          基础检查
          体重、血压、宫高、腹围、胎心率等检查项目，36周之后每周检查一次。
          第九次检查
          37周检查项目：胎心监护(NST)，B超主要是检查胎盘成熟度以及胎儿的生长发育情况等，对胎儿体重进行估计，评估分娩方式。
          基础检查
          体重、血压、宫高、腹围、胎心率等检查项目，此孕周有可能出现不规律宫缩属于正常现象。
          第十次产检
          38周检查项目：电子胎心监护(NST)
          基础检查
          体重、血压、宫高、腹围、胎心率等检查项目。
          第十一次产检
          39周检查项目：电子胎心监护(NST)
          基础检查
          体重、血压、宫高、腹围、胎心率等检查项目。
          第十二次产检
          40周检查项目：电子胎心监护(NST)；超声检查：检测胎儿大小、胎盘、脐带及羊水量。
          基础检查
          体重、血压、宫高、腹围、胎心率、血尿常规等检查项目。
          小贴士：40周以后，孕妈妈更要注意胎动情况以及临产先兆(见红、破水、腹痛等)，过了41周没有临产就要住院催产了，如果合并某些疾病就需要在预产期左右住院催产了。
 

       今天小编为大家整理一下60条健康育儿的小常识。都是一些日常生活中遇到的小知识，学起来~
     




    （1）有人问：孩子吃什么最好？我说，吃什么都好，但要以五谷杂粮和蔬菜为主、肉类要少吃、因为现在的肉累不安全、食物各自都有营养，关键是搭配要合理，营养才均衡。记住，合理的营养是孩子健康的保障。

    （2）孩子睡眠时间昼夜相加不得少于12小时。记住，充足的睡眠是孩子健康的保障。

    （3）户外有氧运动能增加孩子的免疫力，上下午均不少于40分钟的户外活动，最好能接触到土地、当然霾雾天气要除外。

    （4）若要孩子安，三分饥和寒。千万别给孩子吃得太多，穿的太厚，要随环境温度的变化给孩子更换衣服。

    （5）是药三分毒，应该相信食物疗法确有疗效。

    （6）孩子患病时，治疗原则是能食疗不吃药、能吃药不打针，能打针不输液。请家长注意，药物各有其功效，每个孩子都有个体差异，一定在医生的指导下给孩子用药。

    （7）孩子的生理特点是脾的功能不足，肝的功能有余，所以孩子十分容易消化不良，也容易上火，因此父母要防患于未然。

    （8）孩子患病特点为病得快，变化快，好得快，因此要及时科学治疗。

    （9）可以尝试四季用冷水给孩子洗脸，可以增加其耐寒能力，减少感冒。

   （10）让孩子心情愉快、精神放松的生活会更健康，最好别期望有过多的特长。

   （11）孩子喜欢吃的食物要把握适量，再好的东西吃多了也不好。

   （12）孩子万一生病，父母不要依据药物说明书给用药，中药的配方和西药的化学成分，具有较深的知识性及专业性。要按照医生的要求应用药物。

   （13）孩子之间会有个体差异，因此当孩子患病时，不要看别的孩子吃什么药，给自己的孩子也吃什么药。

   （14）孩子的饮食原则为春天防上火，夏季祛湿，秋季防燥，冬季补足热能。

   （15）如果孩子咳嗽，用食疗后仍然久咳不愈，一定要去看医生。如果吃药后还是没好转、有可能药物没对症，因为咳嗽种类很多，包括风寒咳嗽、风热犯肺、痰热咳嗽、痰湿咳嗽、阴虚咳嗽、气虚咳嗽，因此家长不可自行用药。

   （16）孩子一旦咳嗽，父母要警惕肺炎，因为孩子气管很短。

   （17）孩子腹泻不一定是肠炎，更多的是由消化不良引起的，食物疗法效果好。

   （18）阳光是免费的维生素D，给孩子晒太阳是防止缺钙的良药。

   （19）孩子最好不要穿高领的毛衣，这样容易让孩子上火。

   （20）孩子睡觉不要把被子盖到颈部，盖到胸口以上即可，否则容易上火，应注意露颈、护脚。

   （21）即使在夏季也不要给孩子吃冰镇的东西，这样会伤害脾胃。

   （22）孩子上火了，不可以吃冰棍，或喝冷饮败火，这样会火上浇油。

   （23）早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，对孩子来说不十分科学。正确的用餐方式是三餐营养均衡，吃七八分饱就行。

   （24）春捂秋冻的民间说法不适合孩子。因为孩子小，免疫力差，经不起捂和冻。

   （25）最好少带孩子去人员密集的场所，以防交叉感染疾病。

   （26）上呼吸道感染有传染性，因此家人感冒要与孩子隔离。

   （27）不让孩子吃零食是不可能的。但是要选择健康的零食，如要规避食物色素、高脂肪、高糖等因素。

   （28）给孩子吃最昂贵的食物不是好事，价格最贵的食物不一定对孩子好，要让孩子建立朴素的食物观。

   （29）是否给孩子吃保健品，要看是否需要，应该缺什么补什么，不缺不补、要明白为什么缺？多数是因为挑食和脾胃虚弱吸收不好导致的、所以调理脾胃增加吸收功能最重要。

   （30）孩子便秘的原因很多，如运动少，纤维摄入少，蛋白摄入过多，喝水少、脾胃不好、阴虚，所以孩子便秘时，不要千篇一律用泻药、要看舌苔辩证。

   （31）中药也有不良反应，所以不要随意给孩子服用。

   （32）捏脊和穴位按摩是调节孩子脾胃的良方。记住：孩子百脉汇于双手。

   （33）孩子服用抗生素的原则为可用可不用尽量不用，用就按时按量，药物在血浆中达到一定的浓度才有疗效。

   （34）孩子不要轻易补充微量元素，因为微量元素是在血液中仅含少于万分之一的元素，只要脾胃正常、正常用餐，孩子一般不会缺少。

   （35）如何判断孩子当前的身体情况，看舌苔和大便。只要舌苔和大便正常，一般孩子不会生病。

   （36）孩子生病后，先不要理发、洗澡。中医讲，如果此时给孩子理发、洗澡会使孩子气虚。

   （37）孩子治病不可求速，所有的药物都要有疗程，世界上没有灵丹妙药。






   （38）孩子不是喝水越多越好，喝水过多会稀释血液中的电解质，造成身体不适。

   （39）孩子喝水有讲究。一般情况下喝白水，发热时喝富含维生素C的水，腹泻时喝糖盐水。

   （40）不要将湿疹单纯看成是皮肤病，表象在皮肤，实质在肠胃，肠湿、肠热是导致湿疹的重要原因。多喝健脾祛湿水，少吃发性食物，可减少湿疹的发作。

   （41）孩子不停地补钙，为何还缺钙？吸收是关键，脾胃虚弱吸收不好、补再多也没用、别忘补维生素D时，再晒晒太阳。

   （42）孩子吃水果也有讲究，特别是餐后水果的安排，要看用餐品种。吃热能高的食物，餐后要吃祛火的水果；吃不好消化的食物，餐后要吃助消化的水果。

   （43）孩子偏食怎么办？调整一下食物的口味，再改变一下食物的外观，试试看。

   （44）孩子食物加工的特点是软、烂、碎，但是不要忘记锻炼孩子的咀嚼能力。确切地说，要根据孩子的年龄，调整孩子食物的加工方法。

   （45）孩子对某种食物过敏，要规避过敏源，但是少量多次的给孩子食用引起他过敏的食物，会慢慢建立对过敏食物的免疫功能。

   （46）孩子为什么总生病？别忘给孩子增加免疫力，其实父母怎样对待孩子的身体，孩子的身体就会怎样对待父母。

   （47）孩子发热父母不要太着急退热，如果是病毒性的要持续3～5天。

   （48）预防感冒最好的良方是让孩子多喝水、多睡觉、饮食清淡。

   （49）白萝卜是好东西，其中富含消化酶，还有抗病毒的功效，给孩子多吃点好。

   （50）孩子便秘先别急着吃药，麻酱拌菠菜效果好；记住：放点食盐，别放醋。

   （51）当传染病流行时，给孩子服用维生素C，能提高孩子的免疫力，对疾病有较好的预防效果。

   （52）孩子晚间喝点牛奶，即有助于睡眠，又能增加营养。但是不要躺在床上喝，睡前半小时喝最好，否则容易上火。

   （53）孩子口腔溃疡，往往是缺乏维生素所致，但为什么每天正常吃饭还会缺维生素？是不是脾胃问题？如果不是脾胃问题再补、口服维生素C和维生素B2 ，效果不错。

   （54）“给孩子喝牛奶好还是喝豆浆好”，常有家长问，其实，牛奶中富含动物蛋白；豆浆中富含植物蛋白，植物蛋白的生物价不如动物蛋白高，周岁以内的孩子不适合喝豆浆。

   （55）在传染病流行季节，不要将孩子带到人员密集的地方去，如超市、剧院等，以免交互感染。

   （56）要根据孩子的当前体质给孩子合理安排饮食。

   （57）要看着环境的温度给孩子随时更换衣服，因为孩子抵抗力差，自身调节功能差。

   （58）对于家长来说，正确的育儿理念，比任何育儿知识都重要。

   （59）健康育儿没有千篇一律的法则，只要父母的养育方式适应孩子的身体需求，孩子就能健康成长。

   （60）建议家长把自己的孩子看成普通人，“散养”会让孩子更健康。

         不少准妈妈或多或少都遭遇过这样的烦恼一大便干硬、排便困难，常常在厕所一待就是半天，严重起
来甚至好几天都排不出大便，这就是我们经常听说的孕期便秘，今天小编就给大家说说孕期便秘怎么办？                       




         
         为什么准妈妈容易便秘？
         1. 准妈妈身体内部环境的改变
         准妈妈体内孕激素分泌会增多，孕激素在抑制子宫收缩的同时，也会让肠道蠕动的速度减慢。
         2.胎儿长大，肠道被挤压
         随着胎儿的长大，准妈妈的子宫不断膨胀，腹腔内的肠道被挤压得越来越厉害，从而限制了肠道的正常运动。
         3.药品的副作用
         有妊娠高血压或先兆流产迹象的准妈妈，会需要用到硫酸镁。硫酸镁也会降低肠道的蠕动速度，排泄功能自然会受到影响。
         4.膳食纤维摄入不足
         准妈妈普遍都希望自己能为胎宝宝的发育，提供更充足的营养，所以饮食上更倾向于肉、蛋等高蛋白的食物，而这往往会造成膳食纤维摄入不足。再加上一旦怀孕，很多准妈妈基本上都不怎么敢运动，综合在一起就会影响肠道的正常运动。
         5.紧张焦虑，精神压力过大
         准妈妈会因为怀孕而变得紧张焦虑，肠道的运动是由神经系统来控制的，所以受到大脑的影响也不小，如果准妈妈精神压力过大，同样会引发痉挛性便秘。
        




       
        如何缓解孕期便秘？
        1.从建立健康的生活习惯入手
        摄入足够的膳食纤维。平时应该多吃一些蔬菜、水果和杂粮，适当减少精细加工的食物。
        补充充足的水分。准妈妈每天应该尽量保证1500~1900毫升的饮水量，每次饮水最好能在200~250毫升。
        适当运动。只要身体情况允许，准妈妈每天都应该保证一定的运动量，可以根据自己的情况，选择散步、游泳、孕妇瑜伽等。
        2.养成定时排便的习惯
        准妈妈可以每天清晨空腹喝一杯白水，稍等片刻后就去排便。并不一定非要等到排出来为止，但只要坚持这个习惯，慢慢的身体就会形成条件反射，这对预防和缓解便秘是非常有效的。
        3.可以用促排使的药物吗？
        如果准妈妈的生活方式并没有什么问题，或者已经根据上面的方法做了调整，便秘依然没有改善，这时就要及时看医生了，在医生的指导下，使用一些药物来改善。 需要提醒的是，我们不推荐准妈妈自己随便使用药物或某种偏方。因为大多数通便促排的药物，使用不当的话，都会造成腹泻。一旦腹泻严重，对于身体情况不太稳定的准妈妈来说，有一定的风险，所以一定要在就医咨询过医生后，遵医嘱使用。
              

        常听老人言：“小儿手上四两糖”。宝宝出生3-4个月就会吮吸自己的手指。1岁内的宝宝总是喜欢吃手，对此有些妈妈很担心。其实一岁内的宝宝吃手是口欲期的正常表现，如果家长过分阻止，会造成口欲期的延迟，不利于宝宝的发育，那么对于0-3岁的孩子，我们应该在宝宝什么时候引导孩子停止吃手？用什么办法引导和帮助他们呢？
       




 
       1岁内宝宝吃手是发展正常的表现
       宝宝到了4.5.6月龄时，在父母的引导下学会了用手，抓住什么就往嘴里吃，这说明宝宝的协调能力得到进一步的发展，父母需要注意的是提高玩具的安全和易清洗特点，宝宝8个月吃手频率达到顶峰，2岁后开始消退。
       若宝宝4岁后还有吃手习惯，需要加以控制
       4岁之后吃手，有可能存在身体或心理问题。比如体内缺少锌、铁等微量元素，或者是一种心理的外在表现，如压抑、紧张、焦虑等。这时如果放任不管，可能会引起开齿排列异常，上下开不齐等情况。所以家长需要及时纠正。
       需要弄清楚孩子吃手的原因
       如果属于喂养不当，首先纠正错误的喂养方式，克服不良的哺喂习惯：要培养孩子有机律的进食，做到定时定量，饱有节：如果宝宝感觉困，营造环境帮助入眠；如果是因为无聊，转移孩子的注意力。
       满足孩子正常的需求
       最好的方法是了解儿童的需求是否得到满足，除了生理需要，还要丰富幼儿的日常生活，选择一些趣味玩具，让孩子到户外和小伙伴们一起玩。 分散对固有习惯的注意，保持愉快活的生活情绪，在心理上得到满足。
       




 
       给宝宝选择一些抓握的玩具
       口欲期阶段，爸妈要有意识给宝宝选择一些吸引孩子并且便于抓握的玩具，最初用玩具触碰宝宝手，让宝宝感受不同玩具的质地。再将玩具放在宝宝手里，当宝宝手握紧后再袖出。
       家长一定要保持耐心
       家长要耐心、冷静地纠正儿童吸手指的行为。切采用简单粗暴的教育方式比如恐吓，打驾，戴指套等强制方式。因为这样做，不仅毫无效果，还会使幼儿感到痛苦，压扣，甚至自卑。这还容易导致恶性循环，使吃手的情况更严重。
       养成良好的卫生习惯
       对于大年龄段的宝宝，要引导孩子从小养成良好的卫生习。耐心告诚孩子，吸手指会使的手指胀痛，开齿变形，甚至会引起疾病。可以通过一些给本，动画来完成这方面的认知。
       分散注意力
       和大年龄段的宝宝约定一个暗号，当家长看到他吃手时，用这个暗号来提醒。比如：鼓掌。另外，当孩子咬手的情况减少要及时的鼓励和表，采用正强化的方法。

             




             羊水多少才合适？
             羊水量随着孕周的增加而增加的
             孕8周：约5-10ML
             孕10周：约30ML
             孕20周：约400ML
             孕38周：约1000ML
             此后羊水量逐渐减少
             孕40周：约800ML
             羊水过多：羊水量超过2000ml,发生概率大约在0.5-1%
             羊水过少：孕晚期羊水量少于300ml,发生概率大约在0.4-4%
             
             羊水过多，好怕胎儿畸形
             羊水过多的原因：双胞胎或者多胞胎造成了孕妈出现羊水过多，孕妈患有妊娠糖尿病，以及胎儿畸形或贫血都会造成孕妈羊水过多
             羊水过多的危害：羊水过多会增加胎儿死亡概率，即使未危及生命也会影响胎儿发育，导致畸形的可能性很大，而且羊水过多会导致一系列并发症，如早产，
妊娠高血压，胎盘早剥等情况。
             羊水过多怎么办？
             羊水过多合并胎儿畸形一旦确诊胎儿畸形，染色体异常，应及时终止妊娠，通常采用人工破膜引产。
             羊水过多合并正常胎儿，胎龄接近37周，确定胎肺已经成熟的情况下，根据医生确认进行高位人工破膜，终止妊娠。
             胎龄不足37周，胎儿肺脏不成熟者，应尽可能延长孕周。
             症状严重：
             可考虑经腹羊膜穿刺放液，来缓解压迫症状，延长孕周。
             一般治疗：
             低盐饮食，减少孕妇饮水量，多喝冬瓜汤，鲤鱼汤，这些食材有利于去水并且安全。
             卧床休息，采取左侧卧位，改善子宫胎盘循环，预防早产，定期复查羊水情况。
             




             羊水过少，担心胎儿缺氧
             羊水过少的原因：较为常见的有羊膜破裂，胎盘早剥，胎儿畸形，或者是某些疾病，比如慢性高血压，糖尿病
             羊水过少的危害：羊水过少对胎儿的发育及健康有很大的影响，研究发现，如果羊水量少于50ml,胎儿的死亡率高达88%
             羊水过少怎么办？
             孕期如果发现羊水过少，并确诊胎儿畸形，应尽早终止妊娠
             如果B超未发现胎儿畸形且已足月，应尽快破膜引产，破膜后如果羊水少且黏稠，有严重胎粪污染，同时出现胎儿窘迫，预计短时间内不能结束分娩，应选择剖宫产手术。
             如果胎宝宝尚未足月，发育正常，在医生的指导下进行液量的增加，改善胎盘功能，提高羊水量.
             改善方法：
             1.静脉输液：
             因为羊水的一大来源是母体血清经过胎膜进入。
             羊腔膜形成的，所以这个方法在一定程度上可以增加羊水量。
             2.多喝汤汤水水：比如豆浆，或者多吃一些蔬菜水果补充维生素和微量元素。
 

           在整个怀孕过程中，羊水起着重要作用，不仅能使胎儿与羊膜隔离，防止黏连，还能让胎儿自由活动。随着胎儿的逐渐发育，羊水量也会增加。
           什么是羊水？
           羊水是指怀孕时孕妈子宫羊膜腔内的液体，能保护胎儿免受外部的侵害。能让胎儿在子宫内有足够的活动空间，避免胎儿与羊膜黏连，引发畸形。
           羊水从何而来？
           1.在妊娠早期的时候，主要有母体的血清经胎膜进入羊膜腔的透析液。
           




 
           2.妊娠中期以后，胎儿的尿液是羊水的主要来源。





 
          3.妊娠晚期的时候，胎儿肺，参与羊水的生成，每天月600到800毫升，从肺泡分泌进入羊膜腔。
 




         
          4.羊膜，脐带的华通胶及胎儿皮肤渗出液，通过胎儿的消化管，呼吸道，泌尿管以及角化的皮肤进行交换。
     




 
          下一篇小编会给大家深度分析羊水深度与指数，这一篇先让大家了解羊水的由来。
         
          
      

          什么是糖耐？什么时间检测？
          葡萄糖耐量试验，是诊断糖尿病的一种方法，一般使用75G葡萄糖2小时OGTT法，即监测空腹及喝糖水后1小时、2小时的血糖水平，确定是否有妊娠糖尿病。孕期24-28周进行，具体根据产检医生安排。
           为什么糖耐超级重要？
           对妈妈的影响：妊娠高血糖会增加妊娠高血压，易发生酮尿酸中毒，增加难产，产道损伤，产后出血，感染的风险。
           对胎儿的影响：增加胎儿宫内缺氧的风险，也会增加早产，巨大儿的风险，还可能会出现新生儿糖尿病、肥胖症、心血管疾病的风险。
          




 
           耐检测标准？
           空腹时：血糖<5.1mmol/L
           服用葡萄糖1小时后：血糖<10.0mmol/L
           服用葡萄糖2小时后：血糖<8.5mmol/L
           检查前请记住这些
           1.前3-7天停用一切可能影响血糖的药物，如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、水杨酸钠等。
           2.前3天正常饮食不要吃过多甜食，含糖高的水货，每天碳水化合物的摄入不少于200克，如故意减少主食会使化验结果不准确。
           3.检查前一晚必须进食晚餐，22点之后不能进食。
           4.不做剧烈运动，不饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、饮酒，保持心情平静，避免精神刺激使血糖升高。
           5.有的医院需要自己兑糖水或者冲泡糖水，提前问医生，如果需要就要带上刻度杯。
           6.带一些零食点心，检查结束后第一时间补充身体能量，避免晕倒。
           检查中请记住这些
           1.早上7-9点空腹，到采血室抽第一次血，不要来的太晚了，不然就得改天再做。
           2.糖水5分钟内喝完，喝下以后静坐休息，减少走动。
           3.每过一小时到采血室抽血，共2次，如果8点喝葡萄糖水，那就是9点抽一次，10点抽一次。
           4.糖水在五分钟之内喝完，不要一口闷，会因为太甜吐出来，小口小口喝。
           5.喝第一口时记下时间，方便推算第2、3次抽血时间。
           6.检查过程中千万不要进食，抽完三次血才能进食。
         




          
           喝糖水防吐记住这些
           1.糖水进嘴直接吞，不要报包到嘴巴里回味。
           2.喝完了用水漱漱口，减轻甜腻感，但注意是漱口哈，不是喝水。
           3.喝完玩手机转移注意力，看看手机啥地。
           4.可以闻闻橘子皮的味道，也可以试试呆在通风的地方。
           糖耐没过怎么办
           1.保证饮水量：保持2000毫升以上，根据体重身高可以适当增加，水分的充足可以稀释血液降低血糖含量。
           2.胰岛素治疗法：使用胰岛素治疗期间应严密检测血糖，越控制理想也越容易产生低血糖。对母子同样有危险性，夜间发生机会多，需在睡前加小吃。
           3.运动治疗法：在孕期适当的运动不仅能够有效的降低血糖，同时还能够增强孕妇的体质，增强免疫力，防止各种疾病的出现。
           4.在家自测血糖：包含空腹血糖、三餐后2H血糖，控制目标是空腹血糖≤5.3mmol/L，餐后2H的血糖应该≤6.7mmol/L。
          5.饮食注意：碳水对于血糖影响最大，建议每天碳水比例不超过总热量的40%，蛋白质20%，脂肪40%，尽量避免甜食和精米精面，换成全麦面包、杂粮饭等。
           6.就医：如果饮食和运动调整后血糖还是不达标，遵医嘱进行药物治疗。
           7.控制饮食法：少食多餐，每天吃5-6餐，戒甜食；少吃淀粉含量高的食物，减少每餐主食约三分之一，也可以用粗粮替代主食；水果也尽量吃含糖少的水果，并在两餐之间吃；尽量不要吃油炸、煎、熏的食物，动物性脂肪油如奶油、猪油、黄油等也少碰；可食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物；食物品种应以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。
         
 
  
 

         宝宝生长过程中，总会遇到这样那样的问题，尤其是宝宝红屁屁，新手妈妈应对这个难题时难免慌乱，稍不注意又出现错误。小编今天整理了一下宝宝红屁屁的常见类型和护理注意事项。
       




 
        宝宝红屁屁常见类型
        刺激型：常见屁屁两侧
        感染型：常见屁屁夹缝处
        闷热型：常见于大腿根部和腰部
        敏感型：整个屁屁处延伸至后腰部位
        如何护理屁屁
        温水清洁：用温水清洁屁股
        轻柔吹干：用吹风机吹干
        涂护臀膏：涂抹护臀膏，隔离尿液对皮肤的刺激
        穿纸尿裤：晒干后穿上纸尿裤，要注意勤换和正确穿戴
        屁屁清洗注意事项
        红屁屁期间不建议使用湿纸巾，应该用流水或者棉柔巾蘸温水为宝宝清洗屁屁。清洗完毕后，需要完全吹干，若有滞留水分，加涂药膏，只会让红屁屁的情况越来越严重。
        避免使用衣物柔顺剂，柔顺剂会引起一些皮肤娇嫩的宝宝产生不适，同时，柔顺剂容易在衣物表面上形成一层保护膜，不利于衣物吸收孩子的汗液和尿液。
        不建议给宝宝抹香油，香油，麻油等油类没办法涂得很厚，很难达到完全隔离便便的作用，而且可能引起敏感，并且不利于宝宝屁屁的观察和清理。
       尽量多让屁屁透透气，特别是屁屁 有轻微红症状的宝宝，在换尿布的时候，让宝宝的屁屁暴露在空气多一会，也有利于预防红屁屁。
 

       孕妈妈们的营养状况不仅关系到自身健康，而且影响到孩子一生的身体健康和智力发育，大家一定要重视起来！
       




 
        孕妈妈的生理特点
        1.激素与代谢的改变
       孕妈妈体内的激素会发生一系列的变化，先是绒毛膜性腺激素分泌增加，黄体产生的孕酮使胎盘形成。随后胎盘产生大量雌激素和孕酮，刺激子宫和乳腺发育。进而胎盘产生的绒毛膜生长催乳激素增加，促进乳腺生长。同时孕妈妈的甲状腺功能增强，基础代谢率升高，使孕期的合成代谢增加，需要更多的能量与营养素。
        2.消化功能的改变
       孕妈妈的消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，易出现胃肠胀气和便秘。孕早期常有恶心，呕吐等妊娠反应，对某些营养素，如钙，铁，维生素B12和叶酸的吸收功能减弱。
        3.肾功能的改变
由于要排泄自身和胎儿的代谢物，孕妈妈的肾小球过滤功能增强，排出尿素，尿酸，肌酐，葡萄糖，叶酸，氨基酸的量均比孕前增加。
     




 
        4.血容量及血液成分的变化
孕期血容量增加35%-40%，其中血浆容积增加45%-50%，红细胞数量增加15%-20%，使血液相对稀释，可出现生理性贫血，孕早期可有血清总蛋白的降低，孕期除血脂及维生素E含量较高外，血浆中其他营养素均减低。
       5.体重增加
       孕期体重平均增长12KG，孕早期增重2KG左右，孕中期和孕后期每周稳定曾姐啊350-400G。
       孕妈妈的营养需要
       1.能量
       孕妈妈既要维持自身的能量需要，还要为胎儿的生长发育，胎盘和母体的阻止增长提供能量，因而，需要的总能量增加。
       2.蛋白质
       孕期对蛋白质的需要量增加，约占总能量的15%，优质蛋白质应占蛋白质总量的一半，以满足母体，胎盘和胎儿生长的需要。
       3.矿物质
       由于孕妈妈的血浆容量和肾小球滤过率的增加，使得血浆中矿物质的含量随妊娠的进展逐渐降低，孕期膳食中容易缺乏的矿物质主要是钙，铁，锌，碘。
       钙：为保证胎儿骨骼和牙齿的生长发育，以及母体储存部分钙以备哺乳期使用，妊娠期对钙的需求量增加。
       铁：由于孕期血容量的变化，加上孕早期的妊娠反应，使铁的摄入与吸收均下降，孕妈妈易患缺铁性贫血。
       锌：孕妈妈补充锌能促进胎儿的生长发育和预防先天畸形。
       碘：孕妈妈碘缺乏可致胎儿甲状腺功能低下，引起以严重智力发育迟缓和生长发育迟缓为主要表现的克汀病。
       4.维生素
       孕早期因妊娠反应，需摄入充足的B族维生素和维生素C等水溶性维生素，以减轻消化道症状，孕期许多维生素在血液中的浓度降低，故其维生素的摄入量均应高于成年女子，而特别需要考虑的是：1.维生素A：孕妈妈缺乏维生素A可导致胎儿发育迟缓，低出生体重和早产，但孕早期维生素A摄入过量，可引起自发性流产和胎儿畸形。2.叶酸：为满足胎儿的DNA合成，胎盘，母体组织和红细胞增加等所需的叶酸，孕妈妈对也算的需要量大大增加。
 
 

          很多姐妹当得知怀孕后，就去网上各种查，如何产检？产检要注意什么？要查几次？今天小编给大家整理了超级详细的孕检攻略。让你产检少走弯路，一步到位！
          




          第一步，别忘了先领母子健康手册
          孕初期（12周以前）尽量早一些去社区卫生服务中心领取母子健康手册。我们可以享受国家的一些免费检查。如化验血常规，尿常规，肝肾功能，乙肝，梅毒，艾滋病等检查。带着这些化验单到医院建立档案。这些检查费用就可以省了。但是孕前做的不可以哈。这是要怀孕后做的才有效，否则一声还会开单子做同样的付费项目。个别地区的大医院可能不认可本院以外的其他检查单，这个孕妈可以先打电话了解清楚。
          第一次孕检（0-5周）
          检查项目：抽血检查
          检查目的：在排卵期同房后10天后左右就可以去医院抽血检查HCG，可以确定是否怀孕。
          第二次孕检（6-8周）
          检查项目：B超检查，孕酮检查
          注意：查B超当天要空腹，憋尿
          检查目的：排除宫外孕，看看宝贝的胎心，胎芽发育情况，确认宝宝个数。
          第三次孕检（12周）
          检查项目：建档，NT检查
          检查目的：这次检查重点是NT，通过B超检查宝贝颈后透明带宽度，来发现神经管缺陷等异常。
          第四次孕检（16周）
          检查项目：唐氏综合征筛查
          检查目的：这次是通过抽血筛查宝贝是否有唐氏综合症，注意仅仅是筛查不能确诊，所以可能会有错诊率。  如果是超过35岁的宝妈，没法做唐筛，只能做无创DNA抽血或者羊水穿刺的检查，这个医生都会进行告知的。
          第五次孕检（20周）
          检查项目：四维彩超，胎儿心脏彩超（大排畸）
          检查目的：四维彩超可以清晰的看见宝宝面部；胎儿心脏彩超主要看宝宝心脏发育程度及宝宝异常情况，对宝宝是否存在畸形进行全身大排查。检查时候可能会需要的时间比较长，如果宝宝睡着或者一个动作不动导致无法检查，可以采用跪在座椅上或者爬楼梯或者吃巧克力，来刺激宝宝兴奋，但是爬楼梯一定注意缓慢适度。
          第六次孕检（24周）
          检查项目：糖耐检查
          检查目的：抽血判断妈妈是否有妊娠糖尿病
          注意：一定注意检查前几天饮食正常，前一晚十点后禁食，禁水，检查当天不要激动，不过分运动，不然都会影响检查结果。
          第七次孕检（28周）
          检查项目：小排畸
          检查目的：B超排查孕晚期侧脑室增宽，脑积水等情况。
          第八次孕检（30周）
          检查项目：排查子痫前症，排查产妇妊娠高血压
          检查目的：孕28周后，如血压偏高且出现蛋白尿，全身水肿，需要多加注意，以免子痫前症的发生。
          第九次孕检（32周）
          检查项目：胎心监护，血尿常规
          检查目的：脑心监护室动态了解胎儿在宫内的情况，这个情况段可以让医生确认胎位，如果胎位不正可以采用膝胸卧位的方法调整，但前置胎盘或者盐水过多或脐带绕颈的话，必须遵医嘱。如果膝胸卧位失败的话。34-36周，让医生手推的方法调整胎位。
          第十次孕检（34周）
          检查项目：评估胎儿体重B超
          检查目的：了解胎儿发育情况，预估出生体重
          第十一次孕检（36周）
          检查项目：乙型链球菌筛查
          检查目的：防止胎儿早产及感染
          第十二次孕检（37周）
          检查项目：胎位检查
          检查目的：检查准妈妈的身体指标和胎位，判断分娩方式。
          第十三次孕检（38-40周）
          检查项目：评估胎儿体重，基础检查，胎位检查
          检查目的：临近预产期宝宝随时可能发动，如出现规律性腹痛，出血等情况及时去医院
 

       蒙泰梭利提出孩子的31个敏感期中，空间敏感期持续时间长达0-6岁，对孩子的发展也至关重要。英国牛津大学调查发现，处在空间敏感期的孩子，如果家长对其进行针对性的训练，有助于培养孩子的空间思维和想象力。
       




 
       空间敏感期随着孩子年龄增长的不同表现
       孩子首先会发现物体之间是彼此分离的，所以喜欢把东西从高处扒拉到地上，找到后再拿到高处扒拉下来，如此循环，感受最初的空间概念。
       接下来会发现一个空间有里外的概念，里面的东西抖出来，外面的能塞进去。所以往小洞里塞东西是孩子一岁左右乐此不疲的工作
       孩子喜欢不断垒高，推倒，再垒高，再推倒，这个对空间的感受过程是儿童智能发展的关键所在。
       接着孩子会对一个狭小的空间非常感兴趣，比如钻到大衣柜里，桌子下面，躲猫猫是这个阶段很受欢迎的游戏。
       再往后对爬到高处开始感兴趣，小朋友喜欢爬窗台，桌子，楼梯，栏杆，而且会琢磨处一套先用手试探再用腿的尝试方法。这都是孩子再运用身体对空间把我的过程。
       爬高的阶段过后，孩子能力得到很大的提升，便会开始喜欢从高处往下跳。通过不断挑战和征服新的高度，孩子对于空间的感知和把握变得越来越强。
       




       
       家长该怎么做
       排除明确的高危险因素后，给孩子自由活动的环境，在几米外保护她，小困难鼓励她自己克服，而不是没完没了的唠叨，或者稍有情况就去帮忙
       和孩子说话多使用空间词，如前面，后面，上面，下面，远处，近处等，帮助孩子了解物体间的空间关系，提高空间认识水平。
       根据孩子不同阶段的兴趣点创造游戏场景，让她有条件进行更充分的空间探索，如：1.在家躲猫猫，让孩子在饭桌下，衣柜里，沙发后寻找藏身之处。2.用纸箱搭建山洞和隧道，让孩子钻。3.用帐篷，大玩具箱，或者小桌子搭上长桌布，做一个小朋友自己的密室，他们藏进去蹦出来可以自娱自乐很久。4.积木垒高，想办法帮孩子搭的更高。5.多去户外探索，如攀爬，树林探险等。
 
 
 

     




      如果你希望能够顺顺利利的生下健康的宝宝，建议还是了解一些孕妇知识比较好。比如说一些怀孕期间的注意事项，如何应对失 眠的困扰，还有x生活的知识……往往很多人不关心这些，肆意妄为，结果导致了许多悲剧的发生，那么，孕妇必知的知识都有哪些呢？
     孕妈便秘该怎么办？
     按时排便，晨起喝温水；多吃纤维素含量高的新鲜蔬菜和水果；必要时使用缓泻剂和乳果糖；非常严重的便秘也可以用开塞露、甘油栓。
     孕期宝妈皮肤怎么会变差？
     雌激素和孕激素大量分泌；皮肤内的黑色素细胞增多；皮肤血流量和代谢被影响
     孕期失眠如何缓解
     温馨舒适的卧室环境；轻松优美的音乐； 合理搭配饮食，补充微量元素；按摩舒缓、瑜伽锻炼、保持良好的情绪
     




 
     孕期怎么防止长妊娠纹
     孕期注意锻炼身体，按摩皮肤，增加营养；孕期适度运动，淋浴水温不宜过高；补充维生素、蛋白质及矿物质
使用托腹带，可承担腹部减缓皮肤过度延展；孕期出现水肿怎么办；多休息，平时不宜站立过多；适当运动，运动时，肌肉会有一个收缩的过程；注意饮食，饮食要注意盐摄取量；适当按摩，按摩有助于血液循环。
     孕期吃什么能帮助宝宝大脑发育
     豆制品，豆制品蛋白质含量丰富；坚果类，坚果是补脑的佳品；叶麟丰富的食物；富含维生素及矿物质的食物。
 

        女性在怀孕期间就是一个特殊的群体，要特别关爱呵护，所以孕检当然也是十分重要的。怀孕的不同时期身体都会发生不同的变化，每一个时期身体的指标也是不一样的，所以每个阶段进行孕检是很有必要的。
       为啥怀孕后要做产检？
孕早期需要确定怀孕的周数、妊娠的位置，并推算出预产期的时间。12周建档检查，医生会发一个小本子《孕产妇保健手册》，以后每次产检都要带着，医生在你分娩前还要查看的。
孕检的项目是比较多的，所以不可避免会繁琐一些，但这都是为了避免出现漏诊误诊的情况，毕竟孕期还是比较特殊的。有些妈妈自己认为没必要检查，最后可能会因此耽误了自己又耽误了孩子的健康，一点都不划算的。
有些产检结果异常的，医生会建议做进一步检查，以来确定，宝宝是否健康
 




   
       孕期四项筛查不可缺少       一般来说，在整个孕期的40周内，从怀孕12周开始一直到28周以前，孕妇应该每一个月接受一次检查。从28周开始到36周则每两周检查一次。而36周以后一直到分娩应该每一周检查一次。其中这四项检查不可缺少：
      1）、NT筛查。采用的是B超的方式可以筛查胎儿很多方面的畸形，其中就包含唐氏综合征，一定要及时去医院检查。不需要空腹，但是对胎儿位置要求比较严格，很多宝妈需要做几次才能做完。
      2）、唐筛检查。通过化验孕妇的血液，并结合孕妇的年龄，体重，孕周等方面来判断胎儿患先天愚型、神经管缺陷的危险系数。
      ​3）、四维彩超。能检查到胎儿外表是否畸形，四维彩超为3D立体，可以清楚的观察到胎儿发育的是否健康，四维彩超还有另一个功能，那就是可以给腹中的宝宝拍写真相片，通过四维彩超，可以看到宫内胎儿，打哈欠、伸懒腰、吮手指等好看的动作，检查胎儿的发育情况，筛查先天疾病，这是最主要的。
      4）、糖筛。孕妈妈做糖筛检查，判断是否患有妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病在没有控制的情况下，无论对孕妈妈还是胎宝宝，都可能产生诸多不良影响。
      一定要注重孕期检查，让孩子别输在起跑线上。
 

         新手爸妈在带娃过程中难免遇到不少烦恼，例如孩子不爱吃饭，睡觉不踏实，个子跟不上。这次小编帮大家整理了常见的几种营养素缺乏的表现和推荐改善方法，建议大家定期给孩子自查，共同关注孩子健康发展。
 




         铁
         缺乏症状：脸色和嘴唇发白；注意力不集中，记忆力下降；常哭闹，容易被激怒；手脚冰凉，容易生病，抵抗力差；头发干枯，无光泽。
         建议摄入量：0-6个月为0.3mg/d;6-12个月为10mg/d；1-3岁为9mg/d
         推荐食物：蛋黄，瘦肉，鱼，豆皮，木耳
 
         益生菌
         缺乏症状：腹泻，便秘；肠胀气，消化不良；食欲不振，没胃口。
         推荐食物：香蕉，燕麦，酸奶，乳酪，奶粉
 
         VE
         缺乏症状：贫血，身体虚弱；神经系统，皮肤黏膜营养缺失；皮肤粗糙，老化速度快；影响成长发育，导致弱智；易患呼吸道感染疾病。
         建议摄入量：0-1岁为3mg/d；1-3岁为4mg/d
         推荐食物：鸡蛋，核桃，红枣，牛奶，鱼肉
 




 
         VB
         缺乏症状：败血症；牙龈肿胀，出血；骨质疏松，腰酸腿疼；免疫力差，容易生病，感冒；面色发白，食欲不佳。
         建议输入量：VB1 0.1-0.5ug/d;VB6 0.1-0.3ug/d;VB2 0.3-0.6ug/d;VB12:0.4-1ug/d
         推荐食物：白菜，西红柿，红枣，蔬菜，橘子。
 
         DHA
        缺乏症状：对暗环境适应差；皮肤干燥，角化增生，脱屑；个子矮小，骨骼发育缓慢；免疫力低下，容易引发呼吸道感染；容易脱发，有头皮屑
        建议输入量：0-2岁为100mg/d;2-3岁为150mg/d.
        推荐食物：胡萝卜，西红柿，牛奶，蔬菜，鸡蛋。
 
         钙
        缺乏症状：注意力不集中，理解力记忆力差；四肢乏力，面色苍白；平常容易出汗，身体虚弱；出牙晚，牙齿排列参差不齐；心情烦躁，不容易入睡，易惊醒。
       建议摄入量：0-6个月为200mg/d;6-12个月为250mg/d;1-3岁为600mg/d.
        推荐食物：奶及奶制品，木耳，黑豆，紫菜，芝麻酱。
 
        锌
        缺乏症状：味觉障碍，偏食，厌食；皮肤干燥，皮疹；发育缓慢，身高比同龄人矮；免疫力低，经常感冒发烧；身体虚弱，精神状态不好。
        建议摄入量：6-12个月1.5mg/d;1-3岁为3mg/d
        推荐食物：牛肉，核桃，香菇，扇贝，苹果。
 
        快快收藏起来给宝宝用上，让孩子赢在起跑线上~
 
 
 
 
 
 

         当受精卵成功着床时，身体会伴随发生一些细微变化，只要妈咪们细心观察都会有所察觉，如果你身上出现这几个症状，那恭喜你着床成功啦~




        反胃：不只是早晨，可能整天整夜都会觉得恶心想吐。
        乳房柔软：具体表现为乳房部位觉得刺痛，柔软又肿胀。
        上厕所频繁：受精卵在子宫壁着床后悔开始分泌绒毛性腺激素，因此引发尿频
       




 
        出血或痉挛：在排卵和着床之后可能会出现轻微粉红色或者棕色的污渍，伴随这些情况也有可能会引发痉挛。
        感冒症状：怀孕后会变得怕冷，体温略微升高，会出现类似于感冒的症状，在备孕期一定要注意和感冒区分开来，不要随意服用感冒药。
        阴道分泌物增多：怀孕早期阶段，阴道分泌物会增多，这是因为体内激素水平发生改变，只要做好清洁，勤换内裤就可以。
        屁多：怀孕后，胃肠功能下降，会出现肛门排气增多甚至便秘的现象
        月经不来潮：停经是受孕早期的最早以及最重要的信号
        祝大家着床成功，同时也不要有太大 压力，放松心情面对一切~
 

在怀孕期间可能都会有一些忌口，为了胎儿正常的生长，很多孕妈妈都会强忍着自己贪嘴的毛病。在怀孕期间可能听说过，不能够吃辣，但是对于那些豪放派的孕妇来说，可能都无法忍耐，尤其是在炎热的夏天，再没有自己减持持续的情况之下，都会想吃点辣的，那么在怀孕期间究竟能不能吃辣呢？





 
当然可以，只要不是特殊体质或身体没有特殊的表现，就没有问题。

吃辣不会辣到娃

很多人在怀孕期间，不吃辣椒是害怕影响他的人正常发育，辣到七窍生烟，也会通过血胎屏障进入胎儿的体内出现很大的影响。对于这种说法，绝对是空谈，而且也不会有酸儿辣女的一桌。

胃和嘴巴

虽然说吃辣椒不会辣到孩子，但是会影响身体的消化系统，这是真的。吃辣就会让我们感觉到痛觉这是我们大脑错误的判断，然而分泌一些称之为内分肽的时候，来缓解这种痛苦，而且这种食物，还会让愿妈妈感觉到非常的愉快，心情也会有好的变化。但是你在怀孕之前或者是怀孕期间，患有口腔溃疡，肠胃溃疡，肠胃炎，痔疮等等还是钱少吃辣的比较好。

吃辣的坏处

吃辣椒可以刺激我们的肠道，如果你的消化肠道不是很好，还是不要吃辣椒的。对于孕妇来说各种消化道不适合，这些人吃辣椒，而且还会产生妊娠反应，到了孕中期也会出现便秘。虽然辣椒可以暂时性的增强你的食欲，但是对于肠道的刺激会影响很大。所以说我们吃辣椒并不是不可以吃，一定要适量。

吃辣可能的好处

辣椒本身也不是毒药，只要你能够拥有健康的消化道，身体倍儿棒，应该吃一些辣椒，没有问题，同时还会让你拥有愉快的心情，增强食欲。还有一些人喜欢吃大蒜，经过科学研究，怀孕期间接触各种各样的特殊气味的食物，会间接地让孩子适应这种气味，等到孩子长大之后，也同样会有这方面的习惯。

所以说吃辣椒是可以的，但是要根据自身的体质和要达到你所要的目的。保证孕妇本身和胎儿的正常发育和生长，身体没有异常的情况，是可以吃辣椒的，但是不要多吃，更不能够空腹去吃，尤其是早上和晚上，更应该注意。

   很多孕妈妈会觉得胎宝宝还在你的腹中，所以没有自己的情绪，其实，人家8周开始就有了自己的思想和情绪。现在的胎宝宝，正和你处于心心相通的神奇境界，对于你的各种行为，他都有明显的反应。那准妈妈怎么做，能让胎宝宝高兴呢？






   5种方法让胎宝宝high起来：
  1、大声唱歌。音乐能带给人轻松愉快的感觉，可以让你放松心情。你的心情变好，腹中的胎宝宝自然也能感受得到。他巴不得你天天都放声歌唱呢，是不是很有意思？






  2、散步。散步能赶走身体的疲劳感，让人获得愉悦的心情。你可以每天沿着自己熟悉的小区花径散步，边走边和腹中的胎宝宝聊聊天，讲述一天之中你的所见所闻，和他一起分享大自然的美丽风景，想想都是一件很温馨幸福的事儿。
  3、阅读。怀孕后为胎宝宝营造一个良好的阅读环境，让他在舒适的坏境之中感受文字所带来的快乐和熏陶，不失为一种好的胎教方式。你造么？腹有诗书气自华，就是这样子修炼出来的。另外，你还尅找些经典的中外童话故事，在轻缓的音乐声中，轻轻地读给腹中的胎宝宝听，他一定会很喜欢这种感觉。
  4、找自己喜欢做的事。怀孕后不能总是一个人闷着，得找到自己的兴趣爱好，找些自己喜欢的事情来做。准妈妈喜欢旅游也好，喜欢联系瑜伽也好，喜欢看书也行。在你身心放松，精神状态很好的情况下，胎宝宝自然也能感应到来自你的正能量。
  5、有规律地生活。怀孕后，有规律地生活对胎宝宝来说很重要，因为很多情况下导致胎宝宝来说很重要，因为很多情况下导致胎宝宝出现发育受阻等情况的都是因为准妈妈的生活规律出现了问题。比如抽烟、喝酒、熬夜这些对胎宝宝的伤害可以说是致命的，怀孕之后一定要远离。
   另外，怀孕后，最好是饮食清淡，注意适当摄入营养，早睡早起，有规律地生活，这样有利于宝宝情绪稳定更好的成长。