孕期增重有“标准”，各阶段增长标准一览——专家提醒：体重过快增长风险多

控制饮食，以防体重增加过快

孕妇在这时还要注意控制饮食，以防体重增加过快。现在很多准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体形过胖，反而不利于孕妇和胎儿的健康。有数据显示，肥胖孕妇常发生妊娠高血压综合征及羊水过多，为正常孕妇的3~4倍。由于孕妇超重，当巨大儿经阴道分娩时，可导致产妇严重的阴道或会阴撕裂;产后也易因子宫较大收缩乏力等原因，引起产后大出血或产褥期感染，其发生率是正常孕妇的2~3倍。
此外，超重和肥胖孕妇分娩巨大儿(指新生儿出生体重大于或等于4千克)的发生率为 6%。巨大儿因头颅大，颅骨较硬，胎头常不能进人骨盆而阻于骨盆入口处，医学上称头盆不称，为难产发生的重要原因。
准妈妈到底应该长多少肉
国内妇产科专家指出:大多数妇女在妊娠的开始3个月，体重增加 1.1千克左右，第 4~6个月增加 4.9千克左右，第7 9个月增加5千克左右。正常情况下，孕妇在整个怀孕期体重以增加 10~12 千克，肥胖孕妇(大于或等于标准体重 20%者)以增加 7~8千克、妊娠最后一个月以每周增加 0.5 千克左右为宜。