孕早期有2次检查
1、5-7周确定是否怀孕。去医院抽血做HCG和孕酮检查，确认好孕。
2、在7-10周B超，能看见宫内有胚胎，并且有胎心胎芽，胎儿存活，胎儿个数和着床位置。提前问好本院建档时间和需要携带的资料。

孕中期有四次重要检查不能错过，分别是NT、唐氏筛查、大排畸（四维彩超）、糖耐检测。
1、NT检测是在12周，这一次的检查比较多，还会涉及建档，建议准爸爸一起陪同前往。NT检查要注意提前预约。（需要带好身份证、社保卡、生育证、结婚证、孕妇联系手册；每个地区证件略有差别，可以提前问好），NT是胎儿颈后透明带检查，为了在妊娠早期阶段诊断染色体疾病和发现多种原因造成的胎儿异常。
2、在16周，检查重点是唐氏筛查，检测宝宝患唐氏综合症的几率。
唐筛的准确率不高，如果有异常可以选择做无创DNA或者羊水穿刺
准确率为：羊水穿刺>无创DNA>唐氏筛查】
3、在20周，会迎来俗称的大排畸检查，主要针对的是胎儿的头围、腹围、看腿骨长度及监视脊柱是否有先天性异常。
4、在24周，要做糖耐检查。先抽取准妈妈血液样本做耐糖实验，然后喝下糖水，等1小时后抽一次血，2小时后再抽一次，3小时后再抽一次，总共抽四次血。建议准爸爸陪同准妈妈早点到医院进行这次的检查。（注意前一天晚上10点以后禁食）






孕晚期：
1、32周胎心监护和常规检查，以及脐带血检查
2、34周胎心监护和常规B超检查 评估胎儿体重
3、36周胎心监测和胎位检查，医生会给出生产方式意见，接下来36周到预产期前，每周一次的胎心监护。还会在37周进行骨盆内诊，稍微有些疼痛，要有心里准备。
4、38周-40周每周一次胎心监测 到最后医生会根据情况告知是否需要催生。
-
各地检查项目和时间略有不同，孕妈们要按照医院的要求按时产检哦~

夏季宝宝需要注意很多事项，妈妈们一定要注重起来。





 1.防止日光性皮炎
夏季日晒强烈，紫外线对宝宝皮肤的伤害很大，应注慈给宝宝防晒，减少外出的时间
2.预防哮喘
夏季是宝宝啤喘的高发期，花粉、粉尘、驱蚊药等都可能是过敏源，尽量远离 
3.预防红眼病
尽量减少去游泳和人多的场所






4.科学使用空调
夏季空调温度不要调太低，室外与室内温差不要超过7度，以免宝宝染上空调病
5.防止中暑
夏季天气闷热，要注息开窗通风，即使是空调房，也要定时通风透气 。
6.注意午睡
夏李日照的时间过长，夜间睡眠的时间就相对过少，要注意督促宝宝午睡
7.多摄入蛋白质食物
注意摄入富含蛋白质的食物，宝宝身体成长需要
8.避免出痱子
夏季应给宝宝穿吸汗透气的衣服，注意擦干汗水，勤换衣服，避免长痱子






9.不要过多食用冷饮
冷饮摄入过多，会刺激肠胃，容易引起胃肠道疾病，尤其是在换牙期，会形响宝宝的牙齿发育
10.小心食用熟识
夏季蚊姆多，容易滋生细菌，最好不要给宝宝食用熟食，如果要食用，一定要经过高温后
11.避免肠道传染病
夏季是肠道传染病的高发期，一定要注愈饮食卫生
12.避免蚊虫叮咬
野外的蚊虫有毒，宝宝被咬后，会红肿甚至发烧，特别是没有接种乙脑疫苗的宝宝月

育儿知识分享-宝妈们一起学习成长。

1、科学育儿知识之饮食问题
在养育宝宝的时候，父母最关心莫过于宝宝的饮食问题了 宝宝的饮食其实并不需要太精细，父母只需要给宝宝准备营养均衡的食物就可以了。在宝宝的饮食中，一定要搭配好各类食物这样才能让宝宝健康饮食 有很多宝宝可能会挑食，父母一定不要让宝宝过于挑食






2、科学育儿知识之睡眠问题
宝宝的睡眠质量也是父母们关心的一个话题，在宝宝睡觉的问题上，育儿专家建议，父母最好是陪伴孩子睡觉 父母最好是要让孩子养成好的睡眠习惯，让宝宝在固定时间睡觉。






3、科学育儿知识之教育问题
在宝宝的教育问题上 父母们花费了不少的心血。很多父母都让宝宝参加很多的培训班 这并不是科学的教育方法，建议父母最好还是让宝宝轻松一些不必让宝宝参加过多的培训班。有的时候，还是应该给宝宝留下一些玩耍的时间。

女生在怀孕早期小腹会轻微隆起，很多人误认为这是怀孕后身体的第一特征。其实这只是她怀孕后身体的外在表现，这种状况一般是怀孕后第二个月。受孕后的第一个月，身体会有很多变化提醒你真的怀孕了。你知道它们是什么吗？






  妊娠特点1:妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食。
当你发现自己突然食欲不佳，对以前喜欢吃的食物提不起兴趣，总觉得恶心想吐。这些信号表明你可能怀孕了，通常发生在月经期的一两周内。此外，有些女性怀孕后会感到困倦，想睡觉，这种情况会持续到怀孕第三个月。






  妊娠特点2:姨妈暂停。
女性绝经推迟10天是怀孕的重要标志，是判断是否怀孕的最早证据之一。
当你发现这个月的月经比正常晚了10天，怀孕的概率很大。这时候可以用验孕棒测试一下是否怀孕，然后去医院做进一步检查。






  妊娠特点3:小便的次数增加。
 成年女性一般每天尿尿5次左右，但怀孕后，次数会增加，增加到1次或2次每小时。基本可以断定怀孕成功了。建议做孕检，同时去医院检查。

  妊娠特点4:体温会升高。
 怀孕后体温会比以前高一点，会觉得热。当月经未能按时来时，女性的体温连续两周以上保持“高温”，说明她怀孕了。另外，排完插座后体温会稍微上升半度，这也是怀孕的标志之一。以上两种以上症状基本可以确定是怀孕了。除了自我验孕，还得去医院检查，消除一些对孕妇不利的因素。同时，在医生的指导下，她要做好怀孕的充分准备。

  怀孕是一件让人开心又很担心的事情，孕期反应在整个怀孕的过程中是很多孕妇都会有孕期表现，孕吐就是最普遍的现象，在很多影视剧中都有表现，也有极少部分人是没有孕吐反应的。 
   在怀孕后开始孕反的时间、症状，每一个人都是不一样的。大多数人会在停经6周左右出现孕吐反应，另外还可能会有头晕、乏力、嗜睡、喜欢吃酸性食物等症状，建议放宽心态，不要太过焦虑。






   缓解孕吐的方法：
     1.可以食用馒头，面条，面包，烤馍片有助于缓解孕吐，
     2.可以食用富含丰富的维生素C的水果，如山楂，小蕃茄，可以饮用茶或甜的碳酸饮料有助于缓解反胃的情况，或者喝柠檬水。






    如果孕吐比较严重，建议去医院检查一下，针对性来调理，避免孕吐症状加重。
    孕期注意要多喝水，注意吸收足够的水分来减轻孕吐症状，要尽量的远离浓烈的味道，可以在手帕上滴上柠檬，必要时有助于缓解孕吐。避免食用生冷、辛辣、油腻性的食物，如辣椒，火锅，烧烤等，注意低盐低糖，少食用甜食，糕点。

 孕期推荐食用的十大水果，水果里面富含各种各样的微量元素，维生素以及矿物质，对于人体的健康有极大的好处。尤其是对于孕妇而言，“多吃水果”，更是有利于自身和胎儿的发育，而且在不同的时期，水果也能够起到不同的作用。






1草莓
可以帮助消化，明目养肝，对贫血有滋补作用






2芒果
可以止呕止晕（眩晕症），营养价值丰富，但是吃多了容易上火






3蓝莓
富含丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量元素，抗氧化性强，具有“美容水果”之称






4火龙果
富含钙、磷、铁微量元素，可以预防贫血，便秘






5樱桃
预防缺铁性贫血，不含脂肪，健脾胃






6猕猴桃
有“维C之王”称号，还有丰富的碳水化合物






7苹果
膳食纤维和矿物质高，是一种温性水果






8香蕉
可以预防神经疲劳，防止便秘，营养成分高热量低






9葡萄
具有安胎、提高免疫力的作用，含有大量的维生素和氨基酸






10橘子
可以补充维生素C和钙质，还可以止渴润肺，降低胆固醇

水果有很多好处，妊娠期糖分摄入量因人而异，每个孕妈妈都要注意。一种水果也不要大量的食用，尽量不同的水果分开吃，保证一天营养的需求即可，不易贪多，如此，才能让水果发挥真正的效用，促进胎儿的健康发育。

  怀孕期间，大部分孕妈妈都会心跳加速，这是很常见的。可能是心脏负荷增加，精神压力过大，睡眠不足造成的。孕妇在生活中要注意保证充足的睡眠，做好防护，以免影响胎儿的正常发育。本文将介绍一些孕妇心跳加速的原因，供你了解和参考。






1.心脏负荷增加。怀孕期间，胎儿需要更多的营养。这时，孕妇的血液输送营养物质的压力就会增加。当压力增大时，就会表现为心跳加快。这个原因导致心跳过度是很正常的。孕妇平时要注意休息，保证充足的睡眠可以有效减缓心跳过快的症状。
2.精神因素，由于孕妇不了解怀孕的知识，对分娩有恐惧心理，会导致精神紧张，压力增大，心率加快。他们要调整自己的不良情绪，适当转移注意力，多听音乐，适当锻炼，放松心情。
3、过度劳累造成的。怀孕期间，孕妇不宜做重活，轻活不能长时间做。如果孕妇工作过度，可能会表现出心跳异常。当心跳加快时，应立即停止工作，适当休息。
4、精神压力过大造成的。有些孕妇在生活中会小心翼翼，害怕一个不经意的动作会伤害到孩子。如果他们太紧张，他们可能会导致心跳加速。在生活中，孕妇不需要过度紧张，以免引起焦虑，影响胎儿的发育。






5.甲状腺功能亢进。如果在怀孕期间诊断出甲亢，心率会加快。不仅会出现体重减轻，食欲增加，还会失眠多梦，对自己的身体和胎儿的身体都有影响。所以你要第一时间去内分泌科和产科。
6、睡眠不足引起的。通常孕妇睡眠不足，身体状况会很差。生活中，可能会有心跳加速的时候。在生活中，孕妇一定要保证充足的睡眠，这样有助于缓解生活中的压力，对孩子的发育也有好处。
7.贫血。很多营养不良的孕妇在孕期会出现贫血，导致自身和胎儿供血不足，导致心跳加快。孕妇要第一时间增加营养，多吃，改善贫血。
以上，导致孕妇心跳加快的原因有很多种，不同的原因有相应措施。如果孕妇在生活中长时间出现心跳过快的情况，应及时检查身体状况和胎儿发育情况。此外，孕妇在生活中不要给自己太大的压力，不必过于谨慎。孕妇良好的心态也有利于胎儿的发育成长。

孕期最好的运动是什么，
孕期运动的益处是可以减少背痛，缓解便秘，减少妊娠期糖尿病，先兆子痫、刨宫产发生危险，促进孕期体重合理的增长、提高身体素质，增强心血管功能促进产后体形恢复。






孕期运动形式推荐哪些呢，首先是步行，对所有孕妇都适合，
游泳是一项很好的运动，可以让很多肌肉参与活动，孕期瑜伽有助于缩短产程，降低剖宫产的概率。






骑固定自行车也是很好的有氧运动，做有氧运动可以加强心肺功能。如果孕前准妈妈是一个长跑运动员，怀孕后依然可以跑步，只不过。需要调整强度，在这些运动中相对较好的是散步。步行作为一项全身运动，可以同时锻炼臀部、大腿、臀部、腰部、手臂和肩膀等多个身体部位，调节身体的柔韧性和协调性，改善心肺功能，从而使分娩更加顺利。
 






散步不但能够锻炼身体，还能够促进睡眠。注意锻炼时间，要有准备活动。强度循序渐进到30分钟的过程，具体的运动量要因人而异，达到全身微微要出汗又不疲劳的状态最好。建议准妈妈最好做一些适合在孕期进行的户外运动。适当的运动不仅可以让准妈妈更健康，也会让宝宝更聪明。

     新生儿的到来会让人感叹“生命的存在”，宝宝也是每个父母最好的“作品”。孕妈妈的子宫终于从梨子大小长到了西瓜大小，变化不止于此。胎儿也从一个小小的受精卵，终于长成婴儿的模样。
   孕期换胎的过程是怎样的？

一、孕初期（妊娠1-3个月）






妊娠1个月
怀孕第1个月是指孕妈妈末次月经的第一天起到四周内的时间。

通常这个时期孕妈妈都还没有什么反应，胎儿也只是从一颗受精卵逐渐长成胎胞，在子宫内“安营扎寨”，这段时期我们称为“胚芽期”，胎芽的长度约0.5-1厘米，形状类似小海马。






妊娠2个月
怀孕第二个月胎芽发育成为胚胎。

这个阶段胎儿的大多器官开始进行分化和形成，因此又被称为胚胎器官形成期，到了第5周胚胎的神经管也逐渐形成，神经管在以后将会发育称为大脑和脊柱。






妊娠3个月
到了妊娠第10周，胚胎期结束，到了胎儿期。

这个阶段胎儿的小手和小脚已经依稀可见，用来输送营养物质的脐带也变得更长了，同时胎儿的性器官开始形成，胎儿也开启了呼吸和排泄能力，对外界的刺激也有了些许反应。

二、孕中期（妊娠4-7个月）






妊娠4个月
此时胎盘已发育成熟，胎儿的眼睛、鼻子、耳朵已经发育完全，十六周的胎儿身长约18厘米左右，体重约120克，胎儿如同成人手掌大小，由于骨骼的进一步发育，胎儿的四肢变得更加有力量，孕妈妈偶尔会感觉到轻微胎动。






妊娠5个月
胎儿的神经系统和感觉系统开始发育，头发和手指甲、眼睫毛也渐渐长出，肝脏开启造血功能，胎儿身长约22-25厘米，体重约250-300克，此时的孕妈妈下腹明显隆起。






妊娠6个月
这时胎儿的皮肤表面开始附着胎脂，胎儿的骨骼也变得更加结实，但还是没有皮下脂肪，因此这个阶段的胎儿看起来还是很瘦的






妊娠7个月
胎儿开始睁眼，大脑和感觉系统明显发达，胎儿的眼睛开始对光线的明暗有了细微感觉，听觉系统开始发育，胎儿身长约35-38厘米，体重约1000克。

三、孕后期（妊娠8-10个月）






妊娠8个月
此时胎儿发育已经接近成熟，即使离开母体也是可以生存的，由于身体脂肪的长成，胎儿的活动变得更加有力，听觉器官也发育完全。

这个阶段胎儿的头会逐渐向子宫下方移动，为最后的分娩做准备。






妊娠9个月
胎儿的大脑虽还未发育成熟，但已经比较发达了，胎儿的面部表情变得更加丰富，偶尔会对外界的刺激表现出自己的喜欢或讨厌。胎儿身长已达到约50厘米，体重也达到2500克左右。

妊娠10个月
胎儿发育已完全成熟，随时准备着出生的那一刻。

十月怀胎，虽然过程辛苦，但是孕妈妈和宝宝都在努力，终于可以完美相见。看到胎儿的一点点变化，孕妈妈是不是更期待见到宝宝的那一刻？

 怀胎十月，每个新手妈妈都会有一些焦虑，每个月要面临什么样的变化？需要注意些什么？每个月重点需要补充哪些营养？需要注意什么事项？





    孕早期、孕中期、孕晚期生活饮食上又要注意哪些？以下给孕妈妈们一些参考：
    怀孕第一个月注意事项:
    营养补充：叶酸、钙      补充作用：预防胎儿神经器官畸形
    补充建议：蔬菜、水果、豆类、燕麦、面食、动物肝脏
    注意事项：1、不要过度劳累、尽量少提重物。
                    2、尽量不要喝碳酸饮料、咖啡、茶等。
                    3、禁止做CT检查，不要用药，远离有害物质，以免影响胎儿发育。
   怀孕第二个月注意事项：
   营养补充：VC/B6 叶酸        补充作用：抑制孕吐，缓解牙龈出血
   补充建议：菠菜、芹菜、鱼类、核桃、红薯、香蕉等。
   注意事项：1、保证充足睡眠和愉快心情，适量运动。
                   2、可以做B超检查，了解胎儿发育情况和建档
                   3、孕吐反应强烈，尽量饮食清淡，多吃易消化的食物。
                   4、避免接触有害物质，化妆品、护肤品的选择需要更加仔细
   怀孕第三个月注意事项：
   营养补充：碘  VA        补充作用：避免导致宝宝听觉、语言、智力发育不全
   补充建议：蔬菜、海带、紫菜、大豆、鱼类、动物肝脏等。
   注意事项：1.开始进行定期产检，提前预约四维彩超
                   2.注意口腔卫生，孕期激素容易产生口腔疾病
                   3.如孕吐反应大，可去医院咨询医生意见来缓解妊娠反应
                   4.清淡饮食，水果蔬菜，鸡蛋牛奶要每天补充，保证营养均衡
   怀孕第四个月注意事项：
   营养补充：锌             补充作用：防止胎儿器官发育不良
   补充建议：干贝、虾皮、牛肉、羊肉、鱼类、芝麻酱
   注意事项：1.多吃粗粮，多补充水分，保持排便通畅
                   2.少吃生冷刺激食物，保持好心情，开始做胎教
                   3.到医院做唐氏筛查，开始胎儿的第一次大排畸
                   4.需要注意营养均衡，减少高糖分摄入，影响钙吸收
   怀孕第五个月注意事项：
   营养补充：钙、VD     补充作用：促进胎儿骨骼牙齿发育
   补充建议：鸡蛋 、奶酪、豆腐、海带、禽肉、花蛤等
    注意事项1.不要睡软床，睡姿以左侧为主
                   2.补铁、补锌等营养素可以同步进行
                   3.控制体重，过胖容易诱发妊娠期糖尿病等疾病
                   4.如果开始出现抽筋等现象的话，要及时进行补钙
   怀孕第六个月注意事项：
   营养补充：铁        补充作用：预防孕妈和胎儿缺铁性贫血
   补充建议：枸杞 红枣 红肉 菠菜 海带 动物肝脏
   注意事项：1.选择宽松舒适、面料柔软的衣服穿着和外出
                   2.白天多喝水，晚上尽量少喝水，蔬菜水果要多吃
                   3.如果小腿浮肿，血压及尿蛋白测量不出高属于正常现象，但如果浮肿加剧，就要及时到医院就医。
   怀孕第七个月注意事项：
   营养补充：DHA    补充作用：促进胎儿大脑鱼视网膜发育
   补充建议：鱼类 核桃 坚果 鱼油 花生 木耳
    注意事项： 1 ．可以不定时的进行乳房按摩和清洁
                     2 ．睡觉是可以将腿垫高，能有效缓解下肢浮肿
                     3 ．通过听一些舒缓优美的音乐和胎儿进行互动学习腹式呼吸，可以将充足的氧气输送给胎儿    
   怀孕第八个月注意事项：
   营养补充：碳水化合物      补充作用：维持身体的能量和热量
   补充建议：鸡蛋 牛奶 玉米 红薯 香蕉 胡萝卜
   注意事项： 1 ．可以开始准备宝宝出生的衣服和日用品
                    2 ．控制淀粉和脂肪的摄入，注意浮肿、高血压等状况
                    3 ．观察胎动，每次一小时，次数在 30 一 100 次间，如果次数太少要及时去医院检查。
   怀孕第九个月注意事项：
   营养补充：膳食纤维       补充作用：预防便秘，促进肠道蠕动
   补充建议：芹菜 玉米 菌菇 蜂蜜 西蓝花 
   注意事项： 1 ．多吃粗粮，有助于排便通畅
                    2 ．尽量不要一个人单独行动，避免意外发生 
                    3 ．睡眠不好可适当将腿垫高，有助于提升睡眠质量
    怀孕第十个月注意事项：
    营养补充：VB1   补充作用：利于分娩
    补充建议：香蕉 橘子 燕麦 黑米 鱼油 西红柿
    注意事项： 1 ．已过预产期要遵医嘱，防止胎盘早剥等意外
                    2 ．适当增加运动，爬楼梯多散步，有助于自然分娩 
                    3 ．临近预产期，出现不规律宫缩或见红要及时就医 
                    4 ．羊水破了要立马平躺去医院，防止胎儿缺氧
    愿每一位孕妈妈们都有一个健康可爱的宝宝。

    从准备怀孕，到十月怀胎、一朝分娩，这是一个漫长的过程，期间，准妈妈自身的生理都会发生巨大的变化，对于许多突如其来的变化，再加上对孩子的热切期盼，年轻的准妈妈不可避免会产生很多疑问：例如妊娠反应强烈如何缓解？怀孕期间需要做那些检查？准妈妈感冒了可以吃药么？都说“一人吃两人补”，孕妇究竟吃多少、怎么吃才健康？生活中有哪些禁忌？出现什么情况要及时就医？爱美的准妈妈们在加强营养时，怎么做到长胎不长肉？.........








   诸如此类的问题或许还有许多，一些仅仅只是小小的疑问，懂得一些妇产知识就能打消你的一些顾虑。孕早期我们需要知道的一些必要性知识，言简意赅如下：
   1、补充叶酸
       有研究显示，妇女在妊娠前后，服用叶酸或者含叶酸的复合维生素，可以降低发生神经管畸形的危险。在人类胚胎发育的过程中，从受孕至怀孕后的28天是神经管形成和发育完善的时期，也是预防神经管畸形的有效时间。常见的神经管畸形有：无脑、脑积水、脑膨出、脊柱裂等。美国公共卫生署建议,准备怀孕的妇女应每天服用400微克的叶酸。以预防胎儿、婴儿发生神经管畸形。
  2、一定要远离可能致畸的8类常用药
     a:测量血压
        如庆大霉素、新霉素等。土霉素可造成土霉素可造成胎儿短肢畸形，囟门隆起，先天性白内障，妊娠末期服用可造成儿童期牙釉质发育不良；链霉素、庆大霉素类药物可损害胎儿第八对脑神经，导致先天性耳聋，还可损害肾脏功能；新霉素可使胎儿的骨骼发育异常，以及出现骈指、先天性白内障、智力障碍和肺、肾小动脉狭窄等。
     b:激素类
       如甲乙烯雌酚、黄体酮、雄激素、泼尼松。口服避孕药可致胎儿生殖器官畸形，使女胎男性化、阴蒂肥大、阴唇融合，男性胎儿尿道下裂。
     c:抗癫痫药
     苯妥英钠，可使胎儿发生唇裂、腭裂、小脑损害和先天性心脏病。
    d:抗肿瘤药物
   在妊娠早期服用腺嘌呤、环磷酰胺，可引起胎儿无脑、脑积水、腭裂和死胎。
    e;镇静安眠药
   可引起多种畸形，氯丙嗪可产生视网膜病变。
    f:抗疟药
    如奎宁、氯喹乙胺嘧啶，可致胎儿发生畸形及其他缺陷，如耳聋、四肢缺损、脑积水等。
    g：抗过敏药
    如氯苯那、苯海拉明，可使胎儿肢体缺损、唇裂及脊柱裂等。
    h：活血化瘀的草药
    如丹参、红花、大青叶等，可引发胎儿肢体畸形。
   如在不知情的情况下服用了孕妇禁用药，请及时就医。






 3、保持良好心情，不要焦虑
    孕妇因焦虑情绪引发的一系列生理变化，可通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿的健康发育，甚至影响到婴儿出生后的智力发展，严重者可导致胎儿畸形甚至流产。
4、贫血的准妈妈要及时补充铁
    母亲贫血与妊娠期母亲死亡率增加有关，如果贫血的孕妇生产时又大量失血那就很严重了。如果怀孕期间的你贫血的话，也会危害你的胎儿，会增加早产、产前死亡和胎儿发育迟缓的概率。生产时平均失血量为450毫升。如果进行剖宫术则出血量加倍。如果你不贫血对生产就很有利。如果你生产时正处于严重贫血状态中，那你的情况就很危急了，你可能需要输血。饮食补铁或通过产前维生素、含铁药丸补铁，对妊娠期的你来说是最重要的一种补充途径。如果是服药补铁，每天规定铁的含量60毫克，这也就是相当于产前维生素中铁的含量，而贫血的孕妇需要2倍或更多的铁剂，最好与医生商讨一下这个问题，不要自行医治！铁元素可能不好吸收，还会引起胃部不适或便秘。但你贫血，需要铁，那就与你的医生一起解决这些问题。






5、注意补充钙
  预防腿抽筋、及孩子发育时所吸收的钙元素。除了吃钙片还可以从海带，黄豆、奶制品、鱼虾等食物中摄入。还要多晒太阳。
6、烟酒，绝对禁止
   整个孕期一定要避免掉烟酒！！！！！！！也要远离二手烟。