胎宝宝有自己的小情绪么?从多大开始有的呢?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 110 人围观 • 2022-07-31 14:50 • 来自相关话题

   很多孕妈妈会觉得胎宝宝还在你的腹中,所以没有自己的情绪,其实,人家8周开始就有了自己的思想和情绪。现在的胎宝宝,正和你处于心心相通的神奇境界,对于你的各种行为,他都有明显的反应。那准妈妈怎么做,能让胎宝宝高兴呢?






   5种方法让胎宝宝high起来:
  1、大声唱歌。音乐能带给人轻松愉快的感觉,可以让你放松心情。你的心情变好,腹中的胎宝宝自然也能感受得到。他巴不得你天天都放声歌唱呢,是不是很有意思?






  2、散步。散步能赶走身体的疲劳感,让人获得愉悦的心情。你可以每天沿着自己熟悉的小区花径散步,边走边和腹中的胎宝宝聊聊天,讲述一天之中你的所见所闻,和他一起分享大自然的美丽风景,想想都是一件很温馨幸福的事儿。
  3、阅读。怀孕后为胎宝宝营造一个良好的阅读环境,让他在舒适的坏境之中感受文字所带来的快乐和熏陶,不失为一种好的胎教方式。你造么?腹有诗书气自华,就是这样子修炼出来的。另外,你还尅找些经典的中外童话故事,在轻缓的音乐声中,轻轻地读给腹中的胎宝宝听,他一定会很喜欢这种感觉。
  4、找自己喜欢做的事。怀孕后不能总是一个人闷着,得找到自己的兴趣爱好,找些自己喜欢的事情来做。准妈妈喜欢旅游也好,喜欢联系瑜伽也好,喜欢看书也行。在你身心放松,精神状态很好的情况下,胎宝宝自然也能感应到来自你的正能量。
  5、有规律地生活。怀孕后,有规律地生活对胎宝宝来说很重要,因为很多情况下导致胎宝宝来说很重要,因为很多情况下导致胎宝宝出现发育受阻等情况的都是因为准妈妈的生活规律出现了问题。比如抽烟、喝酒、熬夜这些对胎宝宝的伤害可以说是致命的,怀孕之后一定要远离。
   另外,怀孕后,最好是饮食清淡,注意适当摄入营养,早睡早起,有规律地生活,这样有利于宝宝情绪稳定更好的成长。
  • 胎宝宝有自己的小情绪么?从多大开始有的呢?
  • 胎宝宝有自己的小情绪么?从多大开始有的呢?

孕期尿频有什么危害?孕妈们要找到缓解的方法。

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 124 人围观 • 2022-07-21 22:26 • 来自相关话题

 很多在孕期的孕妈妈都会有尿频的现象,那孕期尿频会有什么危害么?该怎么缓解呢?具体情况还需要具体分析,有些严重的就要去医院就医。






 1、孕期尿频原因
 a、在孕早期三个月里,随着子宫逐渐增大,压迫膀胱,就十分容易尿频。
 b、一般在12周之后,子宫体进一步增大超出盆腔,对膀胱压迫减轻后会有些缓解。但到了孕晚期,胎儿位置整体下移,尿频的状况又会回来。
2、孕期尿频对胎儿有影响么?
  单纯尿频没关系,但是合并尿路感染的情况,就要额外注意了。
  孕期尿频其实是非常常见的情况,绝大多数是因为孕期独特的生理变化造成的,不会对胎儿和孕妇造成危害,等宝宝生下来后,尿频的情况就会慢慢消失。
 不过如果是尿路感染导致的尿频,没有得到及时的处理,就可能导致其他症状、影响胎儿健康。






3、尿频怎么缓解
a、不要憋尿
 憋尿容易引起尿路感染,严重者甚至会成大膀胱,导致胎儿活动受限。
b、适当补水
 每天总饮水量在6-8杯(每杯180-120ml)。白天少量多次喝,不要等到渴了一次性喝大量水。睡前1-2小时尽量不要喝。
c、少吃利尿食物
 例如西瓜,冬瓜,蛤蜊等
d、补充睡眠
 如果尿频影响睡眠质量,孕妇可以适当午睡进行缓解。
e、注意睡姿
孕晚期注意采取左侧位,避免仰卧位。可减轻子宫对于输尿管的压迫。
f、做凯格尔运动
 可以锻炼盆肌底,有助于群起控制排尿。
4、孕期尿频,哪些需要就医?
尿频,且还伴有下列症状,就需要就医了
尿急,尿痛(小便时疼痛),发热等现象。总有尿不净的感觉,甚至出现血尿。  这些可能是尿路感染的征兆。尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染,需要及时治疗。
 孕期尿频一定要注意哦,祝孕妈都有个美好的孕期生活。
  • 孕期尿频有什么危害?孕妈们要找到缓解的方法。
  • 孕期尿频有什么危害?孕妈们要找到缓解的方法。

孕晚期一定要注意饮食搭配,避免“巨大儿”和体重超标。

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 133 人围观 • 2022-07-19 11:17 • 来自相关话题

 进入孕晚期(怀孕 28 周至生产),孕妇需要的能量剧增,如何正确地补充营养成了重中之重。在补充营养的同时,一些饮食禁忌也成为孕晚期关注的重点。






禁忌1:食物摄入过多,体重增长失控
 孕晚期是胎儿的猛长期,这时孕妇营养的需要也达到最高峰,另外还需要为分娩消耗储备能量,但并不代表可以胡吃海喝。
 实际上,到了孕晚期,孕妇通过控制饮食的摄入量和适当的运动控制体重,能够降低妊娠期高血压病和妊娠期糖尿病的发病率,体重增长失控会增加难产的风险。
 一般孕妇孕期的体重增长约为 12.5kg,若孕前体重指数 BMI(BMI=kg/m2)小于 18.5,则孕妇为低体重,孕期体重增长范围为 12.5~18kg。
 孕前体重正常的孕妇(BMI 范围为 18.5~24.9),则孕期体重范围为 11.5~16kg;孕前超重的孕妇(BMI 范围为 25.0~29.9),孕期体重范围为 7~11.5kg;孕前肥胖的孕妇(BMI≥30.0),孕期体重范围为 5~9kg[1]。

禁忌2:高油、高盐、高糖食物
 摄入盐过多的话,不仅会增加孕妇妊娠高血压的风险,还会影响胎盘供血,影响胎儿发育。孕妇每日食盐的摄入量为6克以下,此外若食用咸菜、榨菜、咸肉,或烹调过程中添加酱油或味精等情况,都要酌情减少食盐的用量。

 高糖、高脂肪的食物往往热量过高,长期食用造成孕妇能量摄入超标,造成孕妇肥胖,对孕妇健康及胎儿发育造成不良影响。
 孕妇要注意要少吃或不吃糖果、奶油蛋糕等高糖食物,以及肥肉、动物内脏等高脂肪食物。






禁忌3:偏食挑食
 中国孕期妇女膳食指南规定孕晚期女性每日摄入的食物为:谷薯类 300~350g,水果 200~400g,蔬菜 300~500g,鱼禽蛋肉类 200~250g,奶类 300~500g,大豆 20g,坚果 10g,油 25~30g,盐低于 6g。

 如果孕妇不爱吃大豆,可以换成更容易消化的豆浆、豆腐等豆制品;如果不爱吃鸡蛋或鸡蛋过敏,可以考虑每天多吃一些瘦肉来补充缺失的蛋白质。
 如果孕妇不习惯每天喝牛奶或乳糖不耐受,可以每天喝一些豆浆来补充营养和水分。
 只有科学合理的食物搭配才能保证孕妇和胎儿的营养供应,为婴幼儿的发育以及孕妇的产后恢复提供保障。

禁忌4:乱喝饮料
 孕晚期孕妇身体负担加重,且日益增大的肚子往往影响孕妇的睡眠,为了提神一些孕妇可能会喝一些诸如含糖碳酸饮料、浓茶、浓咖啡等饮料缓解疲劳,其实含糖、含碳酸饮料除了含糖高,高能量外,还会造成胃肠道胀气。

 浓茶、浓咖啡中含有咖啡因,饮用过多会影响胎儿神经系统发育,孕妇也会导致钙流失。
 孕妇最好的饮料是白开水或者冲泡的比较淡的茶水。

禁忌5:一次吃大量食物
 孕晚期受内分泌变化的影响,有时候孕妇会特别想吃东西,可能一次吃很多,这种做法是不可取的。
 孕晚期由于胎盘和子宫对消化道的压迫,胃肠道蠕动减慢,消化液分泌减少,对食物的消化吸收能力减弱,一次摄入大量食物会造成消化负担加重。

孕妇摄入食物应该少量多餐。
  • 孕晚期一定要注意饮食搭配,避免“巨大儿”和体重超标。
  • 孕晚期一定要注意饮食搭配,避免“巨大儿”和体重超标。

新生儿洗澡的正确步骤你知道么?新手妈妈看过来,简单易懂。

育儿知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 130 人围观 • 2022-07-18 19:46 • 来自相关话题

 小月龄宝宝洗澡抚触全步骤,新手爸妈赶紧学起来吧。
准备工作:房间温度在26-28度,水温在36-40度,准备好浴盆、水温计、洗护二合一、小方巾2条、浴巾、棉柔巾、护臀膏、纸尿裤、身体乳、宝宝衣服;如果宝宝脐带还未脱落,还要准备好棉签和碘伏。






洗澡步骤:
第一步,给宝宝洗脸
从眼睛到鼻周、嘴周,然后是额头到脸蛋到下巴,宝宝的耳后也一定不要忽略。

第二步,洗头
托住宝宝的头,同时用大拇指和中指把宝宝的耳朵折起来,耳朵不会进水。

第三步,给宝宝清洗身体
清洗的顺序依次是脖子、腋下、胳膊、小手、前胸、肚子、大腿、小腿、脚丫,宝宝的腋下、脖子等皮肤褶皱处容易藏污纳垢要重点清洗。

洗完用浴巾给宝宝擦干,宝宝耳后、脖子、腋下等皮肤褶皱处都要吸干水分。






脐带未脱落时用碘伏给宝宝肚脐消毒
再用抚触油给宝宝做全身抚触按摩。

洗澡注意事项:
给宝宝洗澡时间控制在十分钟内。

宝宝脐带未脱落时,洗完澡用碘伏给宝宝肚脐消毒。

喂奶后不能马上洗澡

擦宝宝身体洗过的地方 用干净的毛巾

不必清洗宝宝耳道,容易弄伤耳道

皮肤有破损时千万不能洗澡

宝宝接种疫苗24小时之内不能洗澡

洗澡时间不宜过长(控制在15分钟以内)

注意控制水温与室温,避免宝宝烫伤 着凉

洗澡次数不宜太多(新生儿一周2-3次,大宝宝一天1次,不要超过2次)

保湿工作要做到位,多做抚触好处多!
  • 新生儿洗澡的正确步骤你知道么?新手妈妈看过来,简单易懂。
  • 新生儿洗澡的正确步骤你知道么?新手妈妈看过来,简单易懂。

孕期可以喝咖啡和奶茶么?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 137 人围观 • 2022-07-17 17:17 • 来自相关话题

 很多女生都喜欢喝奶茶和咖啡,甚至有些人觉得如果没有咖啡的支撑,一天就没有精神了。但怀孕了能喝么?更有甚者听说“咖啡因会导致流产”。到底孕期可不可以喝奶茶喝咖啡呢?
  咖啡和茶能不能喝,喝多少,主要看里面咖啡因含量,每天咖啡因摄入量不超过200mg就很安全。






1、孕妇可以喝咖啡吗?
  当然可以。孕妈是可以喝咖啡的,建议每天最多1杯。每天咖啡因摄入量控制在200mg。同时,在咖啡的种类上,选择少糖、咖啡因略少的。喝完咖啡如果有不舒服,例如感觉心慌或者晚上失眠的妈妈们,还是果断放弃咖啡吧!






2、孕期能喝奶茶吗?
 喝是能喝,但是奶茶真的不太健康!一杯奶茶大约含 14 颗方糖,除了大量糖分,就是食物香精、色素添加剂、咖啡因等等.一杯奶茶喝完,一天的糖分摄入就超标了,孕妈妈经常喝奶茶体重血糖真的很难控制。姐妹们,可以幻想一下,喝完一大杯 500ml左右的珍珠奶茶,就如同把胃泡在一大盆糖水里一样,想想就后怕! 孕期能不喝就不要喝,实在想喝,少喝点。
  每次喝的时候,务必提醒自己,喝的都是一大口一大口的脂肪(过多的糖分,储存在体内转化成脂肪)记得多吃蔬菜水果,现在夏季说过很多 ,补充果汁和蔬菜汁哦!
  • 孕期可以喝咖啡和奶茶么?
  • 孕期可以喝咖啡和奶茶么?

月子餐的重要性你知道么?月子餐42天食谱、注意事项都整理好了,准妈妈们快来看。

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 157 人围观 • 2022-07-16 14:56 • 来自相关话题

 很多孕妈产后都希望尽快恢复产前的身体情况,那么月子餐就要重视起来。月子中,专业的饮食营养搭配,均衡合理,会长奶不长肉!
 月子餐42天食谱在以下图片,可以收藏哦!






产后第一周:排出恶露
 刚生产完身体处于比较虚弱的状态,饮食以清单为主,就算没有食欲也要吃饭
 避开烟熏制品、腌制品、过于辛辣刺激的;营养补给的汤品不宜进食,要多喝水,多睡觉,吃易消化的食物。






产后第二周:收缩内脏
  除了饮食以外,可以开始做产褥操,能使我们身体恢复大的更快,多吃有营养的食物,多摄取蛋白质和无机物丰富的食物,多吃有助于分泌乳汁的食物,例如:鱼肉、鸡肉、鸡蛋等






产后第三周:通乳催乳
 为保证母乳分泌旺盛,预防贫血,要多摄入高蛋白食物,适当的控制一下淀粉的摄入量,注意水果和甜水的摄入量,保持血糖健康,可以增加坐着的时间,可以开始到家附近散散步。






产后第四周:调养身心
 可以增加运动量,做一些舒展运动或产褥期体操,但是不能勉强,可以多吃一些补气血的食物,例如:牛肉、红枣、桂圆、坚果等






产后第五周:补气养生
 脏器恢复状态也和孕前差异不大,产后检查一下子宫和身体的恢复情况,注意补气,强健壮骨预防产后缺钙,可以多吃一些:奶制品、坚果、海产等等






产后第六周:恢复元气
 身体状态也恢复的差不多,肠胃消化吸收的能力也增强啦,妈妈准备回归正常生活,可以多吃补血补气的食材,例如:乌鸡、牛肉、黄芪、海参、甲鱼等等

产后注意事项!!
  饮食调理:如适量摄入充足蛋白质,新鲜蔬菜和水果,并适当饮用汤水,在哺乳期禁食油腻食物,忌生冷、辛辣、燥热等食物,并注意低盐饮食,避免摄入过少引起产后营养不良或影响乳汁质量;

  保持环境适宜:坐月子期间注意室内温度保持在20-24度之间,还要保持居室通风,适当的空气对流;

  清洁卫生:产后还需注意身体皮肤的清洁卫生,产后一个月左右,待伤口恢复良好,恶露量减少,可以进行适当的淋浴,可以防止皮肤表面的感染;

  不宜剧烈运动:因为强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛,甚至落下月子病,不利于日后健康,所以需要避免;

  产后恢复与坐月子除注意上述常识外,产妇还应保持良好的生活习惯,注意外阴清洁,勤换内裤和卫生垫,精神要保持放松的状态,并定期复查。

   产后15天内饮食一定要清淡!各种大补汤不要喝,会容易堵奶!15天后可以适当喝一些滋补汤和有油水食物,但也以清淡为主,不可顿顿大鱼大肉,不然不仅发胖,而且会堵奶。
  • 月子餐的重要性你知道么?月子餐42天食谱、注意事项都整理好了,准妈妈们快来看。
  • 月子餐的重要性你知道么?月子餐42天食谱、注意事项都整理好了,准妈妈们快来看。

孕期需要穿哺乳内衣吗?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 147 人围观 • 2022-07-15 16:01 • 来自相关话题

孕期大家都是比较关注肚子里的小宝宝,有时候忽视掉小宝宝的饭碗。






哺乳内衣什么时候穿?
孕早期就可以穿了,乳房在孕早期的时候会逐渐增大,乳房两侧肌肉无法支撑乳房的增长而发生松弛,导致乳房下垂。一直穿到断奶后。
对于哺乳内衣的选购
(上开口式>交叉式>开窗式>前开口式)
内衣需要根据自己的要求来选择尺寸,不要选的太松或太紧,可以用卷尺测量上胸围和下胸围尺寸,在自行选择。






哺乳内衣尺寸选择
在时间上,每三个月测量一下、孕中期、孕早期、哺乳期间乳房变化比较大,测量后,再重新选择合适尺寸的内衣。(一定不要偷懒哦!)
上开口式很方便妈妈们哺乳,下午加宽至3CM,随便怎么动,都不容易跑杯。
为了抵抗地心引力造成的下垂问题,内衣是必须的。所以不管是孕早期,孕中期,孕晚期都需要穿哦。
  • 孕期需要穿哺乳内衣吗?
  • 孕期需要穿哺乳内衣吗?

胎位与睡觉姿势有关么?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 103 人围观 • 2022-07-15 13:17 • 来自相关话题

 胎位不正是怀孕期间比较常见一种情况,由于它关系着孕妇能否顺产,所以如若出现了胎位不正的情况,是需要及时矫正的。今天本文就来给大家说说胎位不正和睡觉姿势有关吗?胎位不正应该如何纠正?






一、胎位有以下几种情况:
1、头位:如果胎儿头在下方,臀在上方,就是头先露,这样的胎位叫头位。头位还分: 枕前位、枕后位、颜面位、额位。
2、臀位:如果胎儿头和臀颠倒过来,臀在下头在上,是臀先露,这种胎位叫臀位。臀位还分:单臀位 混合臀位 全膝位 不全膝位。
3、横位,即顾名思义,就是胎宝宝横在肚子里。
二、胎位不正和睡觉姿势无关

胎位不正与睡姿无直接联系,但是对于中、晚期孕妇,建议采取左侧位,有利于胎盘供血、供氧以及胎儿生长,但并非绝对。

胎位不正与胎儿所处空间大小具有直接联系,羊水过多、孕妇腹壁松弛,使胎儿活动范围过大,可能导致胎位不正;双胎以及纵隔子宫、双角子宫、单角子宫等子宫畸形,使胎儿活动受限也可能导致胎位不正。






三、胎位不正应该如何纠正

怀孕30周以后,如果胎儿还是臀位,孕妇可使身体呈胸膝卧位,通过改变胎儿的重心增加胎儿转为头位的机会,除此之外,还可以通过侧卧法,或者是艾灸至阴穴来纠正胎位。

1、胸膝卧位

在床上进行,做时解开腹带,使腹部不受束缚并排空小便。胸部贴在床上,双膝及小腿也贴在床上,两腿分开,小腿与大腿呈90度直角,从5分钟开始,逐步加长至10-15分钟,每天早上各做1次,做完后静静地侧着身子躺在床上休息。
2、侧卧法

对于横位或者枕后位可采取此方法。侧卧时,还可同时向侧卧方向轻轻抚摸腹壁,每日2次,每次15-20分钟,也在睡眠时注意侧卧姿势。一般在孕26-30周时都建议侧卧。

3、艾灸至阴穴
足小趾外侧趾甲角后约0.1寸,此方法安全简单,最重要的是,如果有效,可以自然分娩,对产妇、新生儿都有益处。建议找专业人士进行艾灸,灸上3-5次,多数孕妇可使胎位转正。

据统计,艾灸至阴穴矫正胎位不正对妊娠7-8个月的孕妇矫正成功率最高。

胎位不正和睡觉姿势有关吗?综上所述,胎位不正和睡觉的姿势是没有关系的,但纠正胎位可以通过调整睡觉姿势来完成。
  • 胎位与睡觉姿势有关么?
  • 胎位与睡觉姿势有关么?

孕晚期做运动有用么?有利于分娩么?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 78 人围观 • 2022-07-14 16:47 • 来自相关话题

 很多孕妇在孕晚期不爱运动,那么孕晚期助产运动有用么?答案是肯定的,当然有用。






1、盘腿坐10分钟。
 孕晚期每天睡前坚持盘腿坐 10 分钟再睡觉,这个动作可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时宝宝的位置,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。






2、坐瑜伽球
 坐瑜伽球有很多的好处,可以帮助按 m 身体,促进血液的循环,可以缓解孕期的腰酸背痛等症状。孕晚期做瑜伽球可以打开骨盆,有助于分娩可以减少产程。

3、凯格尔训练
  孕妈妈可以在孕中期4-7月的时候,手机里下载孕期运动软件,跟着里边的运动方案进行锻炼。
  凯格尔训练对于准妈妈来说帮助很大,这种训练方式可以锻炼盆骨底部肌肉的张力,增进第二产程,减缓分娩疼痛,非常有利于顺产,也可以预防产后尿失禁。
4、提肛训练
 准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉。站姿准备,双手自然下垂或者是护住腰部;吸,使肛门收缩向上,类似于排尿时突然停止的动作.

5、控制饮食
 注意补充营养,膳食均衡,不要挑食,理想的怀孕体重是加起来共增加12公斤左右为宜。






6、散步
 饭后可以在家人的陪伴下下楼散步,孕晚期注意少爬楼梯

7、小马步运动
 能加快宫颈扩张,让胎头下降迅速。同时还可缩短开宫指的时间,减少孕妈在第1产程的疼痛。
8、喝蜂蜜水
 规律宫缩已开指后,喝一杯1:1的浓蜂蜜水。

希望孕妈妈们都顺利生产哦~一定要适当运动哦
  • 孕晚期做运动有用么?有利于分娩么?
  • 孕晚期做运动有用么?有利于分娩么?

什么是唐氏筛查?唐氏筛查都查些什么?

孕期检查xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 83 人围观 • 2022-07-14 16:07 • 来自相关话题

 唐氏筛查,即唐氏综合症产前筛选检查的简称。






 通过抽取孕妈妈 2mL 的血液,检测其中的特定成分,结合孕妈妈的预产期、年龄、体重及采血时的孕周等,计算出宝宝患唐氏症几率的一种产检方式。唐筛抽血需要抽三次血,前一天晚上22:00以后禁食,需要空腹。

 检查时间和结果
这个检查什么时候做,孕 15-20 周.检查结果 2-7个工作日后可查询。需要注意的是,孕周太小和太大都会相应降低唐筛的准确性。

 适合哪些人群
适合所有孕妈妈们。唐筛可以提前判断出宝宝患唐氏综合症(即先天愚型)的风险,建议所有孕妈妈们都不要错过此项检查。如果是做了第三代试管婴儿,则不用做唐筛。






注意事项
 1、孕妈咪们要注意了,此”唐筛‘,非彼“糖筛”,不要将它和另一个“糖筛”搞混了,即便听上去完全相同。一般情况下,唐筛需要空腹。
2、如果唐筛结果显示为高危,孕妈妈们也不要过于担优。唐筛检查只能帮助判断胎儿患有唐氏症的机会有多大,但不明确胎儿是否患上唐氏症。后续可以做羊水穿刺或无创 ONA 来进行确诊。

检测结果异常怎么办
检查结果异常的话,孕妈们无需惊慌失措,要冷静、仔细地核对预产期、年龄、体重、 B 超数据、采血时的孕周等,积极向临床医生咨询,接受羊水穿刺检查。若不愿接受羊水穿刺,需进行无创产前基因检测。
需要强调的是,羊水穿刺检查才是基因诊断的金标准,确诊率达 99 %以上。而羊水穿刺检查也有一定的风险,例如可能会导致胎儿流产、孕妈妈感染等疾病发生,但概率极小。






错过检查怎么办
如果错过唐筛检查,后期可以做羊水穿刺或无创 ONA 来代替,相比于唐筛检查准确性也更高。
  • 什么是唐氏筛查?唐氏筛查都查些什么?
  • 什么是唐氏筛查?唐氏筛查都查些什么?

孕期饮食,你了解多少?科学饮食让孕妈健康,宝宝更好的发育。

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 77 人围观 • 2022-07-12 20:44 • 来自相关话题

孕妇科学饮食攻略 忌口、秉承着少量多吃的原则,不可贪嘴哦!






  女人怀孕后,身体机能会发生很大变化,科学饮食,不仅关乎孕妈妈自己的健康,也关乎胎宝宝的发育。这些天,翻了好多孕产百科、孕妇食谱,结合妇幼产检的医生的膳食营养指南,整理了一份宜吃、需忌口的饮食清单,大家孕期都要元气满满,健健康康。
  孕期要多吃的蔬菜:
莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青瓜、小白菜、扁豆、蘑菇、西蓝花、芥菜、西芹、南瓜

 孕期少吃的蔬菜:
马齿苋、韭菜、荠菜、豆瓣菜、艾叶、西洋菜、苦瓜、木耳菜、苋菜、蕨菜、慈姑、青西红柿

蔬菜尤其是绿叶青菜,很多富含丰富的维生素和叶酸,属于高营养低热量食物,建议每天食用500g以上,最好绿叶青菜、菌类、根茎茄瓜类都食用。

 孕妇要多吃的水果:
车厘子、圣女果、苹果、蓝莓、草莓、西柚、奇异果、牛油果、百香果、香蕉、橙子、青枣

 孕妇要少吃的水果:
木瓜、榴莲、山楂、杏、桂圆、荔枝、香瓜、菠萝、姑娘果、白果、西瓜、柿子

水果建议每日摄入250g以内,因为水果大部分糖分较高,不宜过量食用,避免孕妈妈肥胖或者妊娠高血糖。






 孕妇要多吃的粗粮:
玉米、小米、荞麦、燕麦、糙米、黑米、红薯、红豆、黑豆、黄豆、黑米、紫薯

 孕妇要少吃的粗粮:
薏米、木薯、糯米、大麦、葛根粉、青稞

粗粮当然营养丰富,不建议每日过度摄入,应遵循“少量多吃”的原则,建议米、面依然作为每日主食摄入125g以内,搭配150g叔类或粗粮丰富每日的膳食营养。






 孕妇要多吃的肉类:
鸡肉、牛肉、鲫鱼、鲳鱼、三文鱼、猪肉、羊肉、鸭肉、虾、乌鸡、鸽子、鲍鱼

 孕妇要少吃的肉类:
腊肉、火腿、田螺、蚕蛹、狗肉、鹿肉

不建议每天过量食肉,建议肉类每天控制在100g左右,最好禽类、鱼虾类各50g。

孕期建议乳类每日检查摄入鲜牛乳和鸡蛋,如果能喝下鲜牛乳,每日250-500ml补充蛋白质和钙类,如果喝不下,可以考虑酸奶、奶粉、奶酪、钙片。鸡蛋每日1-2颗即可,不宜过多。
 
孕期饮食食谱孕妈们关注起来,每个人的体质不一样,需求不一样,但一定是要少量多食哦!
  • 孕期饮食,你了解多少?科学饮食让孕妈健康,宝宝更好的发育。
  • 孕期饮食,你了解多少?科学饮食让孕妈健康,宝宝更好的发育。

孕晚期的注意事项。最后三个月必须重视起来。

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 74 人围观 • 2022-07-11 20:39 • 来自相关话题

孕晚期的注意事项:






一、孕晚期的饮食在妊娠.后 3 个月里,胎儿长得快,丹要充足营养,所以此时孕妇的饮食原则是:
1 、不要偏食、不要限制饮食;
2 、甜、酸、苦、辣、咸不要过分,少吃多餐,选择易消化的事物;
3 、多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋不可少。另外,孕妇喜欢喝汤,但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过 1 公斤为宜。值得注息的是,有些孕妇容伯自己吃得过多,胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比, 1 . 7 米的孕妇生 7 斤的孩子就是正常,而对于 1 . 5 米的孕妇就困难.新生儿体,大于 2 . 5 公斤小于 4 公片都是正常的范围.
二、孕晚期行动注意事项: 
1 .行动要小心,怀孕后期因肚子渐渐变大,负担当然也愈来愈大,这时候做任何事都小心慢慢来,凡事要慢半拍,记住现在是两个人。走路不要横冲直撞,尤其是上下楼梯,常常会看不到阶梯,所以一定要小心,免得跌倒. 
2 .工作不可太累当然要量力而为。若孕妈妈是坐办公桌,不需出力做事的话,影晌不大,但也不能一坐下去就不动了,要记得坐一小时就起来活动活动。若是一份需要用力的工作,就需要减少工作量。
3 .常做产前运动。因手部容易有肿胀、麻痛的感觉,所以平常要多动动手指头,以促进血液循环.

三、胎动的监测。进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识,生伯胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑,而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。孕晚期,孕妇应该注意的是胎动次数,而不是胎动的强弱.因为在晚期,孩子个头长大了,肢体只能弯曲,子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了,因此,胎动减弱是正常现象。正常情况下,早、午、晚胎动的三次平均数为 5 一 10 次.少于 5次就不正常了。孕妇应该在安静的环境下,放松地感觉胎动.当然,孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候,有条件的话,可以在怀孕 36 周后一周 1 次定期做胎心监护.






四、见红的判断。有一些孕妇,发现自己的内裤有血迹,以为要生了,一家人立即全部赶到医院来,结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆,一般 12 一 48 小时就应该临产,但如果流出来的血是鲜红的,流量超过月经量则属异常.

五、破水后的处理。阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物,如会流出少量的水,内裤湿了巴掌大一块,这种情况往往不是破水. 真正的破水像流水一样,活动以后流量更多,这个时候应该立即去医院。破水后,第一次生产的初产妇,无腹痛、无流血可以打车到医院.而经产妇要尽量躺着,,抬高臂部,有必要扭好叫救护车。

六、肚子痛,真假临产。孕妇到了肚子痛的时候,就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩,肚子痛了 10 分钟,在床上休息后疼痛又缓解了,肚子也变软,这就不叫临产,叫假性临产。一般产妇感觉肚子发硬,子宫有规律地收缩,每 10 分钟 1 一 2 次,才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应,这是因为有些产妇 38 周临产,有人却直到 42 周才临产,这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关,初产妇从临产到胎儿娩出,平均时间是 10 小时左右。
  • 孕晚期的注意事项。最后三个月必须重视起来。
  • 孕晚期的注意事项。最后三个月必须重视起来。

怀孕多久能测出来?

孕期知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 94 人围观 • 2022-07-11 19:12 • 来自相关话题

  怀孕多久能测出来呢?从怀孕第一周开始,可以在新孕妇的尿液中检测到一种特定的激素,即人绒毛膜促性腺激素(HCG)。一般在医院做尿妊娠试验检查就是它。。如果早孕试纸是阴性,不代表你没怀孕。过几天可以重新检测。停经后37天左右,基本可以检测是否怀孕。目前市售的早孕试纸也是快速检测尿中HCG,灵敏度很高。






 女性可以在怀孕第9天做血孕检,在原月经来潮日之后2-3天做尿孕检。正常受精卵着床后会产生绒毛膜促性腺激素(HCG)。血液中HCG浓度在受精第7天为5IU/L,第9天为100IU/L,之后急剧升高,在妊娠第8周达到50000 IU/L,在妊娠第10周达到高峰。尿中HCG随着血中HCG的升高而升高,一般在月经后2-3天即可检测到。孕3周时阳性率为86%,孕4周时阳性率为100%,也就是说停经后2周,尿妊娠试验定为阳性。人体在受孕后10-14天开始分泌绒毛膜促性腺激素。激素分泌后会出现在血液中,然后随着循环出现在尿液中。但由于量少,刚开始不容易察觉,怀孕1-2周就会越来越明显。所以太早太晚都很难察觉。一般验孕用晨尿比较准确。






  怀孕初期,养成良好的生活习惯很重要,避免过度劳累,均衡营养,避免刺激性食物,尤其是生冷食物,如海鲜、生鱼片等。另外要注意保暖和卫生,避免去人多的地方,避免感冒。同时可以适当运动,如散步、瑜伽等,有利于孕妇的身心健康。
  • 怀孕多久能测出来?
  • 怀孕多久能测出来?

新生儿吐奶的原因,如何缓解呢?

育儿知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 81 人围观 • 2022-07-10 18:41 • 来自相关话题

 对于新来到家庭的小宝宝,很多新手爸妈手忙脚乱,在喂养时,对宝宝会吐奶产生很多疑问,宝宝吐奶是怎么回事?它分为病理型和生理型,大多为生理型或喂养不当造成的。






1、生理原因
 宝宝的胃不像成人那样垂向下方,而是呈水平位。这样就会使得胃的容量变小,存放食物少。另外,由于宝宝食管肌肉的张力比较低,贲门比较松弛,关闭不紧,所以很容易被食物破门而出,导致吐奶。
这些生理性的吐奶,等宝宝再长大一点后,胃垂向下、肠道蠕动的神经调节功能和内分泌胃酸及蛋白分解酶的功能渐渐增强,才不会吐奶

2、病理原因
  感冒、细菌感染、便秘、幽门狭窄、食管闭锁、肠闭锁、肠旋转不良、先天性巨结肠等,都会造成宝宝异常吐奶

3、喂养、护理不当
 喂奶姿势不当、喂奶过快、奶量过多或两餐间隔时间太短;喂奶时翻动小儿过多;过早添加辅食;以奶瓶喂食时,奶嘴的洞口过大,造成奶汁流出过快,来不及吞咽等等这些喂养不当都会导致宝宝吐奶
 当宝宝在6 个月大之后,不仅可以很好地掌握吸吮技巧,而且胃肠功能发育也比较成熟,吐奶的次数也会明显减少
而新生儿经常吐奶,妈妈们一定要分辨是生理原因、病理原因还是自己喂养不当的原因,从而决定如何解决宝宝吐奶的烦恼。正常情况下的吐奶,家长也不用担心,只有宝宝体重增加正常,精神状态好就行





宝宝吐奶缓解方式:
1、正确拍嗝方法
2、不过度喂养,喂奶时不平躺,头高于身体
3、喂饱后不要总变换宝宝姿势,比如一会抱着、一会躺着
  • 新生儿吐奶的原因,如何缓解呢?
  • 新生儿吐奶的原因,如何缓解呢?

新生儿多久喂一次奶?

育儿知识xiaofensi 发表了文章 • 0 个评论 • 90 人围观 • 2022-07-10 18:22 • 来自相关话题

 新生儿出生后,爸爸妈妈们都是处于激动兴奋之中,同时对于新生宝宝的喂养还是有不了解的,特别是新生儿多长时间吃一次奶呢?新妈妈们都不是很了解的。






  新生儿喂奶粉没有界定的量,因为每个小孩胃口大小不一样。可以先冲30ml的配方奶,如果宝宝吃的很干净,一下就吃空了,下次可以适当再加10ml。如果吃空后宝宝睡觉好、精神好、大小便正常,量可以根据实际情况逐渐加,每次不要太加多,一次加10ml,适应2-3天没有呕吐、腹泻再逐渐加,一般满月的新生儿可以加到90-120ml左右。
 母乳一般在宝宝肠胃中1-2个小时就消化了,所以2小时吃一次奶是很正常的。






  按需哺乳的新生儿,一般进食的规律要在100天后才容易养成,因为宝宝的吃奶量很难精确了解,主要决定宝宝吸食的力气和心情以及肠胃容量。有时候宝宝饿了,吃奶就很认真,吸得也多,下一次吃的时间也就间隔较长;有时候宝宝不是太饿,但口渴或想得到安慰象征性地吃奶,间隔时间就短。






  所以量是很宽的,每个孩子的个体差异不同,孩子需要吃多少就根据实际情况给多少,不用规定具体的量。慢慢掌握宝宝需要的量。
  • 新生儿多久喂一次奶?
  • 新生儿多久喂一次奶?