备孕孕妈如何正确吃叶酸?吃错胎停,不吃畸形。

782 人围观   发布时间:2023-06-17 13:50   作者: qinyi
 
        叶酸吃错胎停,不吃畸形,记住这3点正确吃。
 
        大部分备孕的宝妈都知道要补充叶酸,但具体怎么补还是一知半解,比如:
 
        不同叶酸代谢水平叶酸怎么吃?叶酸的安全剂量是多少?代谢障碍可以吃普通叶酸吗?

        今天小编给大家理一理。

备孕孕妈如何正确吃叶酸?吃错胎停,不吃畸形。

 
        一、叶酸要怎么吃?
        
        建议大家先做个叶酸代谢水平的检查!它可以帮你判断体内的叶酸代谢情况,需不需要额外补充叶酸~
 
        检查结果为cc
 
        代表孕妇体内叶酸代谢水平是正常的,只需要备孕期和孕前三个月补充0.4mg叶酸,孕晚期食补为主,无需另外补充。
 
        检查结果为ct
 
        换活性叶酸,普通叶酸吸收会有折损,无法定量摄取。建议全孕期补充0.4mg的活性叶酸。
 
        检查结果为tt
 
        代表孕妇体内叶酸代谢水平非常差,属于高风险人员。
 
        建议孕前3个月和孕早期补充0.8mg的活性叶酸,孕中后期补充0.4mg活性叶酸。普通叶酸无法代谢,增补反而负担更重,从而造成高同型导致胎停和反复流产。

        如果叶酸代谢水平为CC型,补充合成叶酸即可;如果叶酸代谢水平为CT、TT型,优选活性叶酸(信心康乐叶酸是活性叶酸配方,可以直接选它。
 
        二、叶酸安全剂量是多少?
 
        对于大部分没有神经管畸形高危因素的准妈妈来说,一般建议每天从补充剂中摄入的叶酸量为0.4mg。过量补充会有反作用,会影响锌的吸收,引起准妈妈不适,还可能会导致新生儿智力发育受影响。

        三、代谢障碍可以吃普通叶酸吗?
 
        不可以!!代谢障碍人群持续补充高剂量普通叶酸,依旧无法吸收。长此以往,除了叶酸水平无法达到妊娠所需之外,还会引起同型半胱氨酸在体内蓄积,引起胎盘栓塞,导致不良妊娠。而高同型是复发性流产的关键危险因素。
 

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