孕妈妈孕期腰围猛增的原因是什么？如何提前预防？

           
            女性在怀孕后，体重会逐渐的增加，尤其是在孕晚期比较明显，但要是孕妈妈在孕晚期体重增长过快或腰围猛增都会对胎儿和孕妈妈的健康不利。那么，导致孕妈妈在孕期腰围猛增的原因有哪些?怎么提前预防呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做详解。一、导致孕妈妈在孕期腰围猛增的原因有哪些?
           

 
           1、饮食

           孕期腰围猛增跟妈妈孕期的饮食有关， 如增长太快，会导致胎儿太大，增加难产的几率，所以，孕妈妈在孕期要注意合理饮食，补充营养均衡。

           2、遗传

           还有就是跟父母的遗传有关了，如果爸爸妈妈有肥胖的基因，可能宝宝就会遗传这种基因。

           3、羊水过多

           腹围异常增大很有可能就是妊娠过程中羊水过多，羊水异常增多可直接导致腹围超出正常状况。而过多的羊水对胎儿和孕妇来说都不好。一方面，过多的羊水会使孕妇出现呼吸困难、下肢水肿等症状。另一方面，也会使胎儿先天畸形的机率增高，并容易发生早产

           二、怎么提前预防孕妈妈在孕期腰围猛增?
        

 
           1、适量运动
       
           孕妈妈在孕期的时候要根据自身的情况适当的运动，因为现在好多孕妈妈在孕期基本都是吃和睡，这样可是会增加巨大儿产生的几率。

           2、控制好饮食

           孕妈妈在孕期的时候要注意营养均衡，减少高热量、高脂肪、高糖分的摄入，不要觉得是在孕期了可以大吃大喝了，一定要控制好饮食。

           3、控制过多热量的摄入

           适当控制热量的摄入。吃高蛋白质、低热量、富含维生素、矿物质的饮食，不但可避免孕期过胖和胎儿巨大，还不会导致胎儿营养不足。

           4、按时产检

           孕妈妈要按时产检，如果胎宝宝生长过快的话就要稍微调整下饮食了。
 
           温馨提示：生育孩子需要经历十月怀胎，一朝分娩的漫长过程，因此，为了孩子和孕妈妈的健康，我们在孕期需要养成好习惯，注意预防体重快速增长和腰围增大。