产科医生：孕期做对“胎儿体操”，宝宝出生后大运动发育更快、身体更强壮

  

 实践证明，在母腹中接受过体操锻炼的胎儿出生后的肌肉力量较强，特别是竖向的肌肉力量较强，出生后翻身、抓、握、爬、坐、站、走等各种动作的发展都比没有经过体操锻炼的早一些。需要说明的是，怀孕后3个月内，临近产期及早期宫缩者不宜进行胎儿体操训练。训练的手法宜轻柔、循序渐进，不可急于求成，否则可能会适得其反，一般以每次5~10分钟、每日1~2次为宜。
第一种胎儿体操
孕妇仰卧在床上，全身放松，手捧腹部，从上而下，从左到右，反复轻轻抚摩，然后用一个手指反复轻压胎儿。
在抚摩时注意胎儿的反应，如果胎儿对此不高兴，就会出现躁动或用力蹬踢，则应停止抚摩;如果受到抚摩后，出现平和的蠕动，则表示胎儿很满意，可以继续进行。
第二种胎儿体操
用手轻轻推动胎体，胎儿出现踢打母亲的反应，这时用手轻轻拍打胎儿踢的部位，待胎儿第二次踢母亲,再用手轻轻拍打踢的部位,这样周而复始,渐渐形成条件反射,当你用手轻轻拍胎儿时，胎儿就会向拍的部位踢去，但要注意拍的位置不要距离原来的位置太远。