为何孕期易便秘？不只是“上火”，背后有这些生理原因

便秘是妊娠妇女通常会遇到的烦恼之一。


这是因为妊娠时黄体激素升高，胃酸分泌减少，肠道肌张力减弱，食物通过胃肠的时间延长，大肠壁对食物残渣的水分吸收过多，大便很容易在肠内干燥、坚硬，加上子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，而腹壁肌肉张力低，收缩力不足，不容易将大便排出体外。特别是到妊娠晚期，胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，影响血液回流，故便秘的同时常常伴有痔疮形成。遇上痔疮发作疼痛，孕妇对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘有加重的趋势。常常几天没有大便，甚至1~2周都未能排便，有可能造成孕妇腹痛、腹胀，严重者可导致肠梗阻。如果分娩时准妈妈肠管中的粪便堆积会妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。除了妊娠特有的生理因素外，以下两个原因对妊娠便秘的发生有一定的影响:
是由于妊娠期准妈妈进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内膳食纤维含量不够，不利于食糜和大便的下滑;
二是妊娠后，身体的活动和运动减少，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。