怀孕中期应该注意什么,新手孕妈往往忽略掉的孕中期却很关键

1050 人围观   发布时间:2023-05-05 14:15   作者: qinyi
       怀孕中期对宝宝至关重要,但是新手妈妈门常常忽略掉,今天小编给大家整理一下孕期第四个月到第七个月的注意事项,可以收藏起来备用~

怀孕中期应该注意什么,新手孕妈往往忽略掉的孕中期却很关键

 
        孕期第四个月
        胎儿的眼、耳、鼻已形成。胎盘也基本稳定,不会轻易发生流产的情况。

        注意事顶
 
        1.孕妈要多注意营养的吸收,补充充足的钙、锌、铁、蛋白质、维生素D的摄取要比平时多摄入4倍的量,要遵医嘱。
 
        2.少摄入糖分影响钙的吸收,少吃盐容易造成浮肿和妊辰中毒症。
 
        3.少吃生冷的食物。少吹风扇和空调。
 
        4.这个阶段的孕妈容易便秘,多吃粗纤维的食物,多喝水、酸牛奶等。
 
        5.注意身体的清洁,勤换内衣物,勤洗澡,水温控制在34~35°℃为宜。
 
        6.保持心情愉快,可以开始胎教。
 
        孕期第五个月
 
        胎儿的运动神经和感觉神经已经开始发育,出现肌肉的细微活动,肝脏开始造血,身体长出毛发、指甲来。胎儿身长月23~25厘米,体重约250~300克。

怀孕中期应该注意什么,新手孕妈往往忽略掉的孕中期却很关键

 
        注意事项
       
        1.出现胎动,不一定每天都有胎动。
 
        2.孕妈开始变胖,整个孕期增重20-25斤属于正常体重,不要过胖。怀孕中期,每周体重增加不超过1斤。
 
        3.睡觉不建议睡软床,以左侧位最好,但是避免压迫心脏可以左右交替
 
        4.如果出现腿抽经现象,可能是缺钙
 
        5.出门遮阳,补充富含维生素E的食物,避免脸部长斑。
 
        6.定期产前检查,可以和准爸爸一起上产前辅导班

        孕期第六个月
 
        胎儿已经生长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长的很结实,但还没有皮下脂肪,所以很瘦;胎儿可以在妈妈肚子里自由活动,胎儿长约30厘米,重约650克

        注意事顶
 
        1.孕妈要穿着宽松,衣服面料要柔软透气
 
        2.注意口腔卫生
 
        3.有的孕妈出现小腿浮肿的现象,如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象;但是如果浮肿加剧就要及时就医。
 
        4.白天多喝水,晚上少喝水,多吃水果蔬菜
 
        5.愉快的心情是最好的胎教

        孕期第七个月
 
        胎儿大脑发达了,眼睛对光有了反映,听觉也有发展,身长35~38厘米,体重约1000克左右

        注意事顶
 
        1.保证充足的睡眠;营养物质摄入均衡,肉和豆制品要充足。
 
        2.孕妈要学会腹式呼吸,这样可以将充足的氧气输送给婴儿。
 
        3.给胎儿听柔美的音乐,准爸妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通,锻炼胎儿的大脑和四肢
 
        4.要进行乳房的清洗、按摩。
 
        5.缓解浮肿,睡觉时,可以将脚稍微垫高一些
 
        6.不要登高、拎重物。
 

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