孕期妈妈健康指南：糖筛、血压、体重，你达标了吗？快来看你要注意什么

怀孕不仅是宝宝的成长之旅，更是妈妈的一场健康大考！想要顺利通关，这五大关键点一定要牢记在心～



1. 妊娠糖尿病筛查：喝糖水过关斩将
孕24~28周的"糖耐测试"（OGTT）是必答题！空腹、喝糖水后1小时和2小时三次抽血，任何一项超标都可能被贴上"糖妈妈"标签。别担心，通过饮食控制+适度运动，90%的孕妈都能稳住血糖！
2. 妊娠高血压：警惕身体的"红色警报"
每次产检必测血压！如果发现血压升高+尿蛋白阳性，要小心"子痫前期"这个隐形杀手。清淡饮食、充足睡眠、定期监测是关键，严重时需药物治疗保障母婴安全。
3. 贫血防治：告别头晕眼花
血常规检查中血红蛋白＜110g/L就是预警信号！缺铁性贫血堪称孕期"头号营养刺客"，多吃红肉、动物肝脏、菠菜，配合铁剂补充，让气血满满迎接宝宝～
4. 体重管理：数字里的科学密码
增重不是越多越好！孕前偏瘦（BMI＜18.5）可增重12-15kg，标准体重（BMI18.5-24）增重10-12kg，偏胖（BMI＞24）需控制在7-10kg。记住：长胎不长肉才是真本事！
5. 甲状腺功能：智力发育"隐形守护者"
TSH指标异常可能影响宝宝大脑发育！孕早期必查甲功，若发现异常（如TSH＞2.5mIU/L），及时用药调整就能化险为夷。

暖心提示：这些检查看似繁琐，却是母婴安全的"防火墙"。按时产检、均衡营养、保持好心情，你就是最棒的准妈妈！